برچسب : منیزیم
مواد غذایی حاوی منیزیم
منیزیم در غذاهای روزمره مانند اسفناج، بادام و شیر سویا یافت میشود.
دلایل اهمیت منیزیم برای بدن
منیزیم یکی از فراوانترین مواد معدنی در بدن است و در صدها واکنش شیمیایی بدن نقش دارد.
محافظت از مغز با مصرف غذاهای غنی از منیزیم
رژیم غذایی سرشار از سبزیجات برگ دار و آجیل ممکن است بهترین راه برای محافظت از پیچیدهترین اندام بدن باشد.
تاثیر منیزیم بر کاهش وزن
منیزیم برای تنظیم قند خون در افراد دارای اضافه وزن یا چاق مفید است.
نشانه های کمبود منیزیم چیست؟
علل کمبود منیزیم از رژیم غذایی نامناسب، دیابت، جذب ضعیف، اسهال مزمن، بیماری سلیاک تا از دست دادن منیزیم از بدن متغیر هستند.
غذاهایی برای عملکرد بهتر مغز
افرادی که غذاهای غنی از منیزیم مانند اسفناج و بادام می خورند ممکن است مغز بزرگتر و سالم تری داشته باشند.
منیزیم میتواند زوال عقل را از بین ببرد
با توجه به افزایش سریع تعداد افراد مبتلا به زوال عقل در ایالات متحده دانشمندان مشتاق هستند تا دریابند که چه چیزی میتواند به کاهش خطر زوال شناختی کمک کند.
مصرف منیزیم برای بهبود افسردگی
نتایج یک پژوهش که توسط محققان کشور انجام شده است، نشان میدهد که مصرف مکمل منیزیم میتواند وضعیت افسردگی و منیزیم سرم را در بیماران افسرده بهبود ببخشد.
تاثیر مواد خوراکی سرشار از منیزیم در کاهش ریسک بیماری قلبی
مطالعات نشان می دهد بین مصرف منیزیم و بیماری مرگبار عروق کرونر قلبی در زنان پس از سن یائسگی ارتباط وجود دارد.
علائمی که به شما هشدار می دهد کمبود منیزیم دارید
منیزیم ماده معدنی شریک برای کلسیم است. به طور معمول هر کجا در بدن که به کلسیم نیاز است، منیزیم نیز باید حضور داشته باشد. منیزیم یک ماده معدنی...
با خوردن منیزیم این 5بیماری را از خودتان دور کنید
کمبود منیزیم خطر ابتلا به بیماری های مزمن مانند بیماری های قلبی، سکته مغزی، دیابت نوع دو، پوکی استخوان و ... را در شما تشدید کند. کمبود ماده معدنی منیزیم...
منیزیم، خطر ابتلا به کدام بیماری ها را دفع می کند؟
کمبود ماده معدنی منیزیم با علائمی نظیر ضعف عضلانی، اسپاسم عضلانی، گرفتگی عضلات، سوزن سوزن شدن، بی حسی، خستگی، تهوع، افسردگی، اضطراب، تحریک پذیری، آکنه پوست و اگزما خود...
نقش منیزیم در پیشگیری از 5 بیماری خطرناک
منیزیم به حفظ ریتم عادی قلب کمک می کند. مصرف این ماده معدنی احتمال فیبریلاسیون دهلیزی و آریتمی قلبی را کاهش می دهد. کمبود منیزیم شرایط خطرناکی است، تا حدودی...
ویتامین هایی که بعد از ۴۰ سالگی حتما باید بخورید!
با قرار گرفتن در آستانه ۴۰ سالگی توده عضلانی شما کاهش می یابد، احتمال افزایش وزن بیشتر می شود و خطر ابتلا به بیماری های مزمن مانند سرطان، بیماری...
تیتر یک
آیا روسیه با پیشنهاد آتش بس 30 روزه واشنگتن موافقت خواهد کرد؟
در حالی که جنگ روسیه و اوکراین وارد چهارمین سال خود شده است، اوکراین پیشنهاد آتشبس ۳۰ روزهای را پذیرفته، اما تنها به شرطی که روسیه نیز به آن پایبند باشد. با این حال، موضع مسکو در قبال این توافق همچنان مبهم است و همزمان حملات نظامی روسیه به شهرهای اوکراینی ادامه دارد. این در حالی است که ایالات متحده تلاش میکند فشار بیشتری بر کرملین وارد کند. آیا این آتشبس میتواند گامی بهسوی صلح باشد، یا تنها تاکتیکی دیپلماتیک در میدان جنگ قدرتهای جهانی است؟
پربازدیدها
-
قسمت چهارم سریال تاسیان منتشر شد
-
کنایه حسامالدین آشنا به سعید جلیلی و ثابتی
-
اعدام پسر جوان به جرم تعرض به دختر مورد علاقه دوستش
-
صفحه اول روزنامه ها 16اسفند 1403
-
واکنش عزت الله ضرغامی به حکم دو وزیر دولت رییسی
-
هزینههای بستری و درمان ۴ قشر از سوی دولت رایگان شد
-
فروش جدید خودروهای وارداتی از 18 اسفند
-
لاکهید مارتین از سلاحی مرموز و پیشرفته رونمایی کرد
-
چگونه از اضطراب تغییر دیگران رها شویم و تمرکز خود را روی رشد شخصی بگذاریم؟
-
صفحه اول روزنامه ها 18اسفند 1403
دیگران می خوانند