جدیدترین اخبار
۱۲ مرداد ۱۳۹۶ ساعت ۱۴:۵۵ اجتماعی کد خبر :69065

چه کسانی به “تاندونیت بازو” مبتلا می‌شوند؟

یک دکترای آسیب‌شناسی ورزشی و حرکات اصلاحی مهم‌ترین علل ایجاد عارضه تاندونیت بازو را توضیح داد.

دکتر حمید بابایی در گفت‌وگو با ایسنا، اظهار کرد: منظور از تاندونیت بازو التهاب تاندون عضله دو سر بازو است.

وی اضافه کرد: تاندونیت بازو میان ورزشکارانی که دست را بالای سر می‌برند و این حرکت را به صورت تکراری انجام می‌دهند، شایع‌تر است.

بابایی ادامه داد: پرتاب‌گران نیزه و دیسک، والیبالیست‌ها، بدمینتون‌کاران و در برخی از موارد شناگران به این عارضه مبتلا می‌شوند.

این دکترای آسیب‌شناسی ورزشی و حرکات اصلاحی خاطرنشان کرد: عضله دو سر بازویی که در جلوی بازو قرار گرفته است در بالا دو تاندون دارد که یکی از آنها بلند و دیگری کوتاه است. زمانی که به تاندون سربلند فشار وارد شود، شخص دچار التهاب در این عضله خواهد شد. مهم‌ترین علت این عارضه درد و فشار است.

این عضو هیأت علمی دانشگاه پیام نور ادامه داد: برای پیشگیری از بروز این عارضه باید ورزش به صورت تکنیکی انجام شده و در حین تمرینات فرصت ریکاوری و استراحت به بدن داده شود.

وی خاطرنشان کرد: برای درمان تاندونیت بازو باید دستورالعمل R.I.C.E را که شامل استراحت (Rest)، یخ (ICE)، اعمال فشار (بانداژ فشاری Compression) و بالا نگه داشتن عضو (elevation) است، رعایت کرد.

بابایی با شرح مراحل این روش گفت: استراحت، استفاده از یخ به منظور قطع خونریزی و کاهش طول زمان بهبود، اعمال فشار به وسیله بانداژ جهت کاهش خونریزی و بالا نگه داشتن عضو آسیب‌دیده از قلب در روش R.I.C.E مدنظر است.

Ad

روی خط خبر

  • تازه ترین خبرها از جدیدترین کنسرت «ماکان بند»
  • کمک به خودمراقبتی کودکان در برابر تهدیدات با قانون حمایت از حقوق کودکان
  • رود راین خشکید، یک تن ماهی نابود شدند!
  • آمارهایی از جمعیت جهان
  • پایداری فعالیت های سازمان جنگل ها در گرو نقش آفرینی شبکه های مردم نهاد است
  • کمپین مطبوعات آمریکا علیه ترامپ
  • سئول بدون معافیت از تحریم‌های ضد ایرانی آمریکا، مشکل پیدا می‌کند
  • حمایت کره‌جنوبی از شرکت‌های متضرر از تحریم ایران
  • نشست خسروتاج با رایزنان و نمایندگان اقتصادی ۴۴ کشور دنیا
  • سقوط روپیه هند/واردات طلای دهلی جهش کرد
  • رشد قیمت مسکن جدید چین به بالاترین میزان ۲ ساله خود رسید
  • کاهش ۱۳۶ هزار تومانی قیمت سکه/ افزایش نرخ دلار در بازار
  • خوزستان ۴ درجه گرمتر می‌شود
  • بدنه وزارت‌ آموزش و پرورش با وزیر همراه نیست
  • دادگاه مالزی: دو زن ویتنامی و اندونزیایی متهم به قتل برادر رهبر کره شمالی هستند
  • بازداشت یک استاد دانشگاه دیگر در عربستان
  • به وقفه رسوب به تالاب انزلی وارد می‌شود
  • اروپا می‌تواند زمینه سرمایه‌گذاری را در ایران فراهم کند
  • رایزنی پمپئو و دیمیستورا در خصوص سوریه
  • حفظ و احیای «میش‌مرغ» به جای «یوزپلنگ» در بخش خشک دریاچه ارومیه
  • قدرت ایران در سوریه در حال افزایش است
  • واکنش «نبیه بری» به سخنان حریری درباره قطع رابطه با سوریه
  • ساخت یک فرودگاه نظامی آمریکایی در شمال شرق سوریه
  • سفر مقام آمریکایی به آسیا برای جلب حمایت از تحریم‌ها علیه ایران
  • خبرخوش رئیس گمرک ایران به واحدهای تولیدی
  • پس لرزه های سقوط شدید لیر/ پیش‌خرید طلا در ترکیه ۲ برابر شد
  • حمید گودرزی با «پنج ستاره» از امشب روی آنتن شبکه ۵
  • جهش غیرمنتظره ذخایر نفتی آمریکا/سقوط سنگین قیمت نفت
  • افزایش نرخ ۲۰ ارز رسمی/ قیمت دلار ثابت ماند
  • گلایه شدید «رامبد جوان» درمورد آراء یکی از کمدین های خنداننده شو