جدیدترین اخبار
۱۲ مرداد ۱۳۹۶ ساعت ۱۴:۵۵ اجتماعی کد خبر :69065

چه کسانی به “تاندونیت بازو” مبتلا می‌شوند؟

یک دکترای آسیب‌شناسی ورزشی و حرکات اصلاحی مهم‌ترین علل ایجاد عارضه تاندونیت بازو را توضیح داد.

دکتر حمید بابایی در گفت‌وگو با ایسنا، اظهار کرد: منظور از تاندونیت بازو التهاب تاندون عضله دو سر بازو است.

وی اضافه کرد: تاندونیت بازو میان ورزشکارانی که دست را بالای سر می‌برند و این حرکت را به صورت تکراری انجام می‌دهند، شایع‌تر است.

بابایی ادامه داد: پرتاب‌گران نیزه و دیسک، والیبالیست‌ها، بدمینتون‌کاران و در برخی از موارد شناگران به این عارضه مبتلا می‌شوند.

این دکترای آسیب‌شناسی ورزشی و حرکات اصلاحی خاطرنشان کرد: عضله دو سر بازویی که در جلوی بازو قرار گرفته است در بالا دو تاندون دارد که یکی از آنها بلند و دیگری کوتاه است. زمانی که به تاندون سربلند فشار وارد شود، شخص دچار التهاب در این عضله خواهد شد. مهم‌ترین علت این عارضه درد و فشار است.

این عضو هیأت علمی دانشگاه پیام نور ادامه داد: برای پیشگیری از بروز این عارضه باید ورزش به صورت تکنیکی انجام شده و در حین تمرینات فرصت ریکاوری و استراحت به بدن داده شود.

وی خاطرنشان کرد: برای درمان تاندونیت بازو باید دستورالعمل R.I.C.E را که شامل استراحت (Rest)، یخ (ICE)، اعمال فشار (بانداژ فشاری Compression) و بالا نگه داشتن عضو (elevation) است، رعایت کرد.

بابایی با شرح مراحل این روش گفت: استراحت، استفاده از یخ به منظور قطع خونریزی و کاهش طول زمان بهبود، اعمال فشار به وسیله بانداژ جهت کاهش خونریزی و بالا نگه داشتن عضو آسیب‌دیده از قلب در روش R.I.C.E مدنظر است.

وبگردی

روی خط خبر

  • حذف مالاریا تا سال ۱۴۰۴ از مهمترین برنامه‌های وزارت بهداشت
  • علاقه‌مندی قطر به سرمایه‌گذاری در صنعت نفت عراق
  • توسعه گلخانه، تنها راه نجات کشور از بحران کم‌آبی
  • بانک اطلاعاتی سمن‌های سلامت تشکیل می‌شود
  • هشت هواپیمای جدید در راه ایران
  • تعیین شهریه مدارس غیردولتی توسط کارگروه شهریه مناطق
  • مبارزه با قاچاق شوخی بردار نیست
  • اشتهای بخش خصوصی به طرح‌های عمرانی را زیاد کنیم
  • اضافه شدن ۱۰۰ سالن سینما به چرخه اکران
  • منتظر معرفی یک خواننده پاپ جدید باشید
  • رونمایی برنامه گرمایش پاک در چین
  • تکذیب جدایی”شهاب حسینی” از شهرزاد
  • برنامه هیوندا برای تسخیر بازار خودروهای برقی
  • قدردانی رئیس رسانه ملی از برنامه سیاسی “سروستان”
  • خبری خوش برای بیمه شدگان تامین اجتماعی
  • نحوه امحاء زباله‌های عفونی بعد از زمین لررزه ۷.۳ ریشتری کرمانشاه
  • پیش بینی کاهش یک و نیم درجه ای دمای کره زمین
  • همه ماجرای مرگ ۹ کوهنورد در اشترانکوه
  • تحلیلگران در انتظار افزایش قیمت طلا
  • وقتی وثیقه یک میلیاردی هم مجرم را متنبه نکرد!
  • تردد کامیون‌ها در تهران ممنوع شد
  • حاتمی کیا: با دیدن «بانوی قدس ایران» بسیار گریه کردم
  • اعلام قومیت پدر، شرط استخدام
  • سخت شدن کسب و کار در تابستان
  • اجرای یک نمایش ایرانی در استانبول
  • ۱۰چالش اصلی گردشگرپذیرترین شهر ایران
  • تقابل ایران و آمریکاتهدید بزرگ جهان در ۲۰۱۸
  • اولین واکنش دادستان کل کشور به ضرب العجل احمدی نژاد به قوه قضاییه
  • بازگشت زنان احمدی‌نژادی به‌خانه /دو زنی که بازنده تصمیمات احمدی نژاد شدند
  • حمله شدید روزنامه «عکاظ» عربستان به رئیس جمهور ترکیه: اردوغان! پایت را از گلیمت درازتر نکن