جدیدترین اخبار
۱۲ مرداد ۱۳۹۶ ساعت ۱۴:۵۵ اجتماعی کد خبر :69065

چه کسانی به “تاندونیت بازو” مبتلا می‌شوند؟

یک دکترای آسیب‌شناسی ورزشی و حرکات اصلاحی مهم‌ترین علل ایجاد عارضه تاندونیت بازو را توضیح داد.

دکتر حمید بابایی در گفت‌وگو با ایسنا، اظهار کرد: منظور از تاندونیت بازو التهاب تاندون عضله دو سر بازو است.

وی اضافه کرد: تاندونیت بازو میان ورزشکارانی که دست را بالای سر می‌برند و این حرکت را به صورت تکراری انجام می‌دهند، شایع‌تر است.

بابایی ادامه داد: پرتاب‌گران نیزه و دیسک، والیبالیست‌ها، بدمینتون‌کاران و در برخی از موارد شناگران به این عارضه مبتلا می‌شوند.

این دکترای آسیب‌شناسی ورزشی و حرکات اصلاحی خاطرنشان کرد: عضله دو سر بازویی که در جلوی بازو قرار گرفته است در بالا دو تاندون دارد که یکی از آنها بلند و دیگری کوتاه است. زمانی که به تاندون سربلند فشار وارد شود، شخص دچار التهاب در این عضله خواهد شد. مهم‌ترین علت این عارضه درد و فشار است.

این عضو هیأت علمی دانشگاه پیام نور ادامه داد: برای پیشگیری از بروز این عارضه باید ورزش به صورت تکنیکی انجام شده و در حین تمرینات فرصت ریکاوری و استراحت به بدن داده شود.

وی خاطرنشان کرد: برای درمان تاندونیت بازو باید دستورالعمل R.I.C.E را که شامل استراحت (Rest)، یخ (ICE)، اعمال فشار (بانداژ فشاری Compression) و بالا نگه داشتن عضو (elevation) است، رعایت کرد.

بابایی با شرح مراحل این روش گفت: استراحت، استفاده از یخ به منظور قطع خونریزی و کاهش طول زمان بهبود، اعمال فشار به وسیله بانداژ جهت کاهش خونریزی و بالا نگه داشتن عضو آسیب‌دیده از قلب در روش R.I.C.E مدنظر است.

وبگردی

روی خط خبر

  • رقیب «جذاب» نرخ سود ۲۰ درصد پیدا شد
  • جراحی پلاستیک، پردرآمدترین شغل در ایران
  • پیام افزایش قیمت زمین برای بازار مسکن
  • صفر شدن بودجه ساخت و تجهیز مراکز اسکان اضطراری شهروندان در بودجه ۹۷ شهرداری
  • یارانه ۲۰ میلیون نفر قطع می شود
  • کاهش چشمگیر درآمدهای نفتی ایران
  • بودجه تقویت بنیه دفاعی تصویب شد
  • آرزو بر جوانان عیب نیست، مکرون اما بداند کسی درباره برنامه موشکی مذاکره نخواهد کرد
  • روس ها قرارداد ۴۹ ساله با سوریه بستند
  • ۲ پیشنهاد کارگران برای جبران دستمزد پایین
  • آخرین وضعیت زیست محیطی “کارخانه ۶۴ ساله سیمان شهرری”
  • هاشمی: مخالفت‌ها با «رفراندوم» سیاسی است نه حقوقی
  • درخواست هاشمی برای پرهیز از شایعه‌پردازی و تضعیف مدیریت شهری
  • فتحی: نیازمند بازرسی فراگیر در سه محور زندان، زندانی و زندانبان هستیم
  • ایران در هند به دنبال چیست؟/ هند مقصد ایران در فضای پسابرجام
  • ورزشکار مشهور ایرانی؛ بازیگر شد
  • راه اندازی بورس سینمایی نشدنی است
  • ۱۳ میلیون کارگر ایرانی چشم انتظار رقم دستمزد
  • “مصطفی زمانی” ؛ باز هم پیامبر می شود؟
  • مدیریت ارز «دوم» کلید خورد
  • هوشمندسازی نیمی از مدارس پایتخت
  • هشدار درباره تخریب دوباره آرامستان تاریخی امامزاده عبدالله (ع)
  • پول حاصل از گرانی سیگار، کجا می‌رود؟
  • در اولین روز اجرای طرح جدید، چندسکه پیش فروش شد؟
  • هم‌صدایی آمدنیوز و احمدی‌نژاد؛ رئیس‌جمهور سابق به‌دنبال چیست؟
  • فرش قرمز سوئد برای جاسوس ایرانی موساد
  • قیمت دلار واقعی می شود
  • مطالبات معلمان در حبس خزانه
  • اقدامات «ضدایرانی» امارات از حد گذشت
  • الجزایر پروتکل الحاقی معاهده منع سلاح‌های هسته‌ای را امضا کرد