جدیدترین اخبار
8 مرداد 1397 ساعت 07:16 پزشکی و سلامت کد خبر :335272

با نکات علمی در مورد یک رژیم غذایی مناسب آشنا شوید

در حال حاضر توصیه های رژیمی خوبی در سطح جهان وجود دارند اما پیروی از نکات علمی در یک رژیم غذایی بسیار مهم تر است.

یکی از نکات توصیه شده از سوی محققان این است که هرگز در زمان گرسنگی به خرید نروید چراکه باعث می شود فرد ۲۵ درصد بیش از نیازش خرید کند.

محدودکردن خوردن انواع خوراکی به هنگام تماشای تلویزیون ایده بسیار خوبی است چراکه هرچقدر یک برنامه برای شما جذاب و جالب باشد، کمتر متوجه میزان خوردن تان می شوید.

اکثر افراد می دانند که رژیم غذایی و ورزش موجب کاهش وزن می شود. اما طبق نتایج یک مطالعه جدید، حفظ ارتباط با متخصص تغذیه تنها از طریق تلفن به شرکت کنندگان کمک کرد که ۱۰ درصد وزن شان را کاهش دهند.

به گزارش مهر، بهتر است یاد بگیرید که چگونه می توانید کیفیت رژیم غذایی تان را بهبود بخشیده و تناسب اندام و میزان تحرک تان را تقویت نمایید.

Ad

Ad

روی خط خبر

  • بازارسعدالسلطنه ثبت جهانی می‌شود/ توجه ملی به دریاچه اوان
  • تشکیل کمیته فنی بررسی میزان خسارت آتش‌سوزی میدان حسن‌آباد
  • خرید و فروش خطوط تاکسیرانی/ تاکسی‌های فرسوده هر 3 ماه یکبار معاینه فنی می‌شوند
  • صدای رویا تیموریان بر منوروا سازا
  • حمله کارگردان سریال «لیسانسه» به همسر باردارش
  • بیش از ۳۰ هزار زائر ایرانی وارد عربستان شدند
  • بستن کمربند ایمنی برای همه سرنشینان خودرو الزامی است
  • آنتونیو باندراس به شبکه نمایش می‌آید
  • سالی 343 میلیون ویزیت پزشکی در کشور انجام می‌شود
  • مفقود شدن یک ملوان آمریکایی در خلیج فارس
  • واکنش ریابکوف به ادعای آمریکا در مورد هدف قرار دادن پهپاد ایرانی
  • مرکل: انگلیس شریک باقی می‌ماند
  • خسرو جعفرزاده، موسیقی‌شناس ایرانی درگذشت
  • جبل‌طارق توقیف نفکتش حامل نفت ایران را 30 روز دیگر تمدید کرد
  • شورایاری‌ها در توسعه کلانشهر تهران اهمیت بالایی دارند
  • جزئیاتی از جبران کسری منابع بودجه ۹۸
  • باید هویت دینی و ملی در کتب درسی نمود داشته باشد
  • نگهداری باروت‌های خطر در ساختمان‌های تاریخی!؟
  • جلوه‌های ویژه «تایتان‌ها» قربانی گرفت
  • برگزاری اولین کنسرت عمومی موسیقی پاپ غربی در عربستان
  • مقام سعودی: عربستان آماده تعامل دیپلماتیک با ایران است
  • ترامپ: فعلا برنامه‌ای برای تحریم ترکیه نداریم
  • ترخیص 6653 خودرو وارداتی براساس مصوبه دولت/ 1048 خودرو در گمرک ماند
  • شورای نگهبان هرکسی را که گفته بالای چشمت ابروست، رد صلاحیت می‌کند
  • فرمول کمدی با زن فرنگی بعد از «تگزاس 2» همچنان در گیشه جواب می‌دهد؟!
  • وزش باد شدید و کاهش کیفیت هوا در بیشتر نقاط کشور
  • دلیل تحریم های خارجی و داخلی صدا و سیما چیست؟
  • دو شرط پوری حسینی برای واگذاری استقلال و پرسپولیس
  • وقوع “فساد ۵۰ هزار میلیارد تومانی در نظام پزشکی” و بیماران قربانی این فساد
  • واکنش «پمپئو» به تحریم‌های اعمالی جدید آمریکا علیه ایران