جدیدترین اخبار
۲۸ اسفند ۱۳۹۶ ساعت ۰۹:۵۷ اجتماعی کد خبر :247181

آرامش روان‌تان را حین رانندگی حفظ کنید تا …

می‌دانیم که تصادفات علت سوم مرگ‌ومیر در کشورمان محسوب می‌شوند و علاوه بر این نه‌تنها می‌توانند منجر به آسیب‌های جسمی و فیزیکی شوند، بلکه ممکن است آثار روانی آنها تا سال‌های سال در روح و جسم افراد خانواده و بویژه کودکان ماندگار شود، بنابراین تنها کافی است که آرامش و خونسردی‌تان را در حین رانندگی حفظ کنید تا نشاط و لذت را برای عزیزان‌تان به ارمغان آورید.

به گزارش ایسنا، یکی از راه‌هایی که می‌توانید آرامش روان‌تان را در زمان تعطیلات و در سفرهای مختلف حفظ کنید، این است که در حین رانندگی آرامش درونی داشته باشید؛ چراکه این موضوع از واکنش‌های تند شما جلوگیری کرده، انرژی جسمی و روانی شما را حفظ و از شما در برابر اضطراب، استرس و خشم محافظت می­‌کند. وقتی در حین رانندگی آرامش درونی دارید، خوشحال­‌تر، آرام­‌تر و سرحال­‌تر به مقصد خود می­‌رسید. فردی که خیلی زود عصبی می­‌شود و استرس بالایی دارد؛ همه چیز در مسیر رانندگی او را کلافه و عصبی می­‌کند، ماشین­‌هایی که از او تندتر می­‌روند، وقتی پشت سر ماشینی است که آهسته می‌رود، چراغ‌قرمز، ترافیک و هر اتفاق دیگری که در راه ممکن است رخ دهد، او را کلافه می‌کند. این فرد خسته، عصبانی و فرسوده به مقصد می­‌رسد. این درحالیست که فردی که آرامش درونی دارد و می‌تواند ذهن خودش را از اتفاقات ناخوشایند دور نگه دارد؛ در همان مسیر با همان اتفاقات رانندگی می­‌کند، اما می‌داند که خشمگین شدن و عجله کردن شرایط را تغییر نمی­‌دهد، بنابراین صبور و آرام است و با احساس آرامش به مقصد می­‌رسد. حال ببینید شما شبیه کدام‌یک هستید؟.

باید بدانید که خشم، عجله و اضطراب شما را زودتر به مقصد نمی­‌رساند و شرایط راه را تغییر نمی­‌دهد. بنابراین خوب است که اتفاقات مسیرتان را به صورت فرصتی برای تمرین شکیبایی، آرامش و بی‌طرفی ببینید.
پس از سوانح رانندگی مراقب “روان” کودکان باشید

ترس‌های کودکان را کوچک نشمارید

وقتی پس از بروز سانحه رانندگی، کسی از سرنشینان آسیب بدنی ندیده است، جای خوشحالی دارد، اما فراموش نکنیم که همان‌طور که آسیب‌های جسمی ناشی از تصادفات ممکن است تا مدت‌ها باقی بماند، آسیب‌های روانی ناشی از آن هم ممکن است مزمن و ناتوان­‌کننده باشد و باید مورد توجه قرار گیرد. کودکان در مواجهه با حوادث رانندگی بسیار آسیب­‌پذیرند. مطالعات نشان داده است که بین ۱۵ تا ۲۰ درصد کودکان پس از تصادف رانندگی دچار نشانه­‌های افسردگی می­‌شوند، اما با مراقبت کافی و مداخله به موقع می­‌توان این میزان را کاهش داد. بنابراین کودک پس از تجربه حادثه نیازمند توجه و اطمینان‌بخشی از جانب والدین است. همچنین ممکن است دیگر دوست نداشته باشد به تنهایی در ماشین سوار شود. حتماً در مورد نگرانی­‌های کودک با او صحبت کنید. با او همدلی کنید و ترس­‌هایش را کوچک نشمارید.

بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقاء بلایای معاونت درمان وزارت بهداشت، اگر بعد از بروز یک سانحه نشانه­‌های زیر را در فرزندتان می­‌بینید که با گذر زمان تشدید شده یا ظرف دو هفته برطرف نشده است، حتماً با متخصص مشورت کنید:

– تحریک­‌پذیری و عصبانیت

– اجتناب از فعالیت­‌های جمعی و گوشه­‌گیری

– مشکل خواب

– تغییر در اشتها

– شکایات جسمی متعدد، مثل دل­‌درد، سردرد و …

– گریه کردن زیاد

Ad

Ad
Ad

روی خط خبر

  • واکنش منفی کانادا به اقدام ترامپ در خصوص بلندی های جولان
  • تعرفه‌های گمرکی ۹۸ اعلام شد
  • شاخص بورس ۵۹۲ واحد افزایش یافت
  • بعیدی‌نژاد: آفکام توجیه شبکه ایران اینترنشنال را نپذیرفت
  • توفان «ایدای» یکهزار نفر را در موزامبیک به کام مرگ کشید
  • معاملات عیدانه بازار ارز
  • مخالفت چین با تصمیم ترامپ درباره جولان اشغالی
  • قیمت جهانی نفت ۷۰ دلار می شود
  • موافقت پنتاگون با اختصاص ۱ میلیارد دلار برای ساخت دیوار مرزی
  • قیمت سکه طرح جدید امروز ۶فروردین۹۸ به ۴میلیون و ۶۵۰هزارتومان رسید
  • فرود اضطراری هواپیمای اصفهان-قشم در بندرعباس
  • ترزا می خلع سلاح شد؛ کنترل برکسیت در اختیار پارلمان قرار گرفت
  • انتقاد روحانی از هواشناسی: حالا پیش‌بینی بلندمدت هم نمی‌خواهیم، لااقل ۷۲ ساعت قبل اطلاعات دقیق بدهید کافی است
  • بزرگراه امام علی مسدود شد
  • ظریف: هنوز برای پایان دادن به کابوسی که جنگ علیه یمن با خود آورده خیلی دیر نیست
  • تاکید روسای جمهور فرانسه و چین بر حمایت از برجام
  • سیلاب راه ارتباطی ۵۳ روستای شهرستان کوهرنگ را قطع کرد
  • ترامپ در دیدار با نتانیاهو: پس از روی کار آمدن من، ایران تغییر کرده است
  • روحانی در جلسه مدیریت بحران کشور: ارتش و سپاه برای تخلیه آب سیل، امکانات بسیار خوبی دارند
  • هشدار استاندار تهران: ۱۰ دقیقه باران شدید در تهران، سیل به راه می‌اندازد
  • وضعیت نیمه‌بحرانی جاده‌های کشور
  • هشدار پلیس تهران؛ تا ۴۸ ساعت به این ۶ منطقه تهران نروید
  • کره جنوبی به دنبال تمدید معافیت از تحریم نفت ایران است
  • اعلام آمادگی اتحادیه اروپا برای خروج بدون توافق انگلیس
  • هدف مشترک دموکرات‌ها و جمهوریخواهان در قبال برجام؛ آیا جان کری و برایان هوک واقعا با یکدیگر دیدار کرده اند؟
  • پرسشی که گزارش بازرس مولر به آن پاسخ نداده: چرا پوتین به نفع ترامپ دست به ریسک مداخله در انتخابات آمریکا زد؟
  • آمریکا حاکمیت اسرائیل بر بلندی‌های جولان را به رسمیت شناخت
  • آخرین وضعیت آب‌وهوایی کشور
  • نامه حجت الاسلام ناصر قوامی خطاب به روحانی: بارها گفته‌ام که رحمانی فضلی، فردی مناسب جهت اداره وزارتخانه بزرگی چون وزارت کشور نیست
  • حضور متفاوت یک مدیر عالی رتبه در مناطق سیل زده
  • Ad