جدیدترین اخبار
۲۸ اسفند ۱۳۹۶ ساعت ۰۹:۵۷ اجتماعی کد خبر :247181

آرامش روان‌تان را حین رانندگی حفظ کنید تا …

می‌دانیم که تصادفات علت سوم مرگ‌ومیر در کشورمان محسوب می‌شوند و علاوه بر این نه‌تنها می‌توانند منجر به آسیب‌های جسمی و فیزیکی شوند، بلکه ممکن است آثار روانی آنها تا سال‌های سال در روح و جسم افراد خانواده و بویژه کودکان ماندگار شود، بنابراین تنها کافی است که آرامش و خونسردی‌تان را در حین رانندگی حفظ کنید تا نشاط و لذت را برای عزیزان‌تان به ارمغان آورید.

به گزارش ایسنا، یکی از راه‌هایی که می‌توانید آرامش روان‌تان را در زمان تعطیلات و در سفرهای مختلف حفظ کنید، این است که در حین رانندگی آرامش درونی داشته باشید؛ چراکه این موضوع از واکنش‌های تند شما جلوگیری کرده، انرژی جسمی و روانی شما را حفظ و از شما در برابر اضطراب، استرس و خشم محافظت می­‌کند. وقتی در حین رانندگی آرامش درونی دارید، خوشحال­‌تر، آرام­‌تر و سرحال­‌تر به مقصد خود می­‌رسید. فردی که خیلی زود عصبی می­‌شود و استرس بالایی دارد؛ همه چیز در مسیر رانندگی او را کلافه و عصبی می­‌کند، ماشین­‌هایی که از او تندتر می­‌روند، وقتی پشت سر ماشینی است که آهسته می‌رود، چراغ‌قرمز، ترافیک و هر اتفاق دیگری که در راه ممکن است رخ دهد، او را کلافه می‌کند. این فرد خسته، عصبانی و فرسوده به مقصد می­‌رسد. این درحالیست که فردی که آرامش درونی دارد و می‌تواند ذهن خودش را از اتفاقات ناخوشایند دور نگه دارد؛ در همان مسیر با همان اتفاقات رانندگی می­‌کند، اما می‌داند که خشمگین شدن و عجله کردن شرایط را تغییر نمی­‌دهد، بنابراین صبور و آرام است و با احساس آرامش به مقصد می­‌رسد. حال ببینید شما شبیه کدام‌یک هستید؟.

باید بدانید که خشم، عجله و اضطراب شما را زودتر به مقصد نمی­‌رساند و شرایط راه را تغییر نمی­‌دهد. بنابراین خوب است که اتفاقات مسیرتان را به صورت فرصتی برای تمرین شکیبایی، آرامش و بی‌طرفی ببینید.
پس از سوانح رانندگی مراقب “روان” کودکان باشید

ترس‌های کودکان را کوچک نشمارید

وقتی پس از بروز سانحه رانندگی، کسی از سرنشینان آسیب بدنی ندیده است، جای خوشحالی دارد، اما فراموش نکنیم که همان‌طور که آسیب‌های جسمی ناشی از تصادفات ممکن است تا مدت‌ها باقی بماند، آسیب‌های روانی ناشی از آن هم ممکن است مزمن و ناتوان­‌کننده باشد و باید مورد توجه قرار گیرد. کودکان در مواجهه با حوادث رانندگی بسیار آسیب­‌پذیرند. مطالعات نشان داده است که بین ۱۵ تا ۲۰ درصد کودکان پس از تصادف رانندگی دچار نشانه­‌های افسردگی می­‌شوند، اما با مراقبت کافی و مداخله به موقع می­‌توان این میزان را کاهش داد. بنابراین کودک پس از تجربه حادثه نیازمند توجه و اطمینان‌بخشی از جانب والدین است. همچنین ممکن است دیگر دوست نداشته باشد به تنهایی در ماشین سوار شود. حتماً در مورد نگرانی­‌های کودک با او صحبت کنید. با او همدلی کنید و ترس­‌هایش را کوچک نشمارید.

بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقاء بلایای معاونت درمان وزارت بهداشت، اگر بعد از بروز یک سانحه نشانه­‌های زیر را در فرزندتان می­‌بینید که با گذر زمان تشدید شده یا ظرف دو هفته برطرف نشده است، حتماً با متخصص مشورت کنید:

– تحریک­‌پذیری و عصبانیت

– اجتناب از فعالیت­‌های جمعی و گوشه­‌گیری

– مشکل خواب

– تغییر در اشتها

– شکایات جسمی متعدد، مثل دل­‌درد، سردرد و …

– گریه کردن زیاد

Ad

روی خط خبر

  • راز اصلی عمر طولانی چشم بادامی‌ها چیست؟
  • روند بارشی کشور در دهه اول مهر/توصیه هواشناسی به دیم‌کاران
  • «صداوسیما مصرف‌کننده مداحی‌های موجود است»
  • گزارش شهرداری از تعداد مشمولان قانون منع به کارگیری بازنشستگان
  • از ظروف گیاهی برای توزیع نذورات استفاده کنیم
  • توصیه‌های پلیس به عزاداران و تکایا برای تاسوعا و عاشورا
  • دعوت پزشکی قانونی از خانواده‌های متوفیان اتوبوس نطنز برای آزمایش DNA
  • چرا هیئت انتخاب فیلم ایرانی برای اسکار فیلم سیاه انتخاب می‌کند؟
  • توصیه رئیس دانشگاه فرهنگیان به دانش‌آموزان کنکوری
  • هشدارهای آتش‌نشانی برای خیمه سوزان و شام غریبان
  • همه چیز درباره بازگشت کوپن
  • خسارت اقتصادی خروج امریکا از برجام برای ایران جبران شود
  • تل‌آویو: سقوط هواپیمای روسیه برعهده دمشق، ایران و حزب الله است!
  • رییس جمهور قانون «اصلاح قانون ممنوعیت به کارگیری بازنشستگان» را برای اجرا ابلاغ کرد
  • «جوایز اِمی ۲۰۱۸» برندگانش را شناخت
  • ممنوعیت استفاده از کیسه و “نی” پلاستیکی در جامائیکا
  • راهکارهای رییس پلیس آگاهی برای پیشگیری و مقابله با موبایل قاپی
  • رضا گلزار این هفته به تلویزیون نمی‌آید
  • دستور پلمب سکه ثامن از سوی اتحادیه طلا و جواهر صادر شد
  • آنجلینا جولی در آستانه چهارمین ازدواج
  • شهریار چگونه شهریار شد؟
  • سفیر سابق در ایران فرستاده ویژه اتحادیه اروپا شد
  • طرح عرضه نفت خام به صورت ارزی در رینگ صادراتی بورس انرژی تصویب شد
  • نامگذاری بلوار شهرداری به نام “قیصر امین‌پور”
  • سهام آسیایی افت اولیه را جبران کرد
  • پوتین اهل زدوبند است؛ ممکن است این بار با ترکیه علیه ایران بسته باشد
  • بانک مرکزی افغانستان: دلار از اینجا به ایران قاچاق می‌شود؛ این اقدام ارزش پولی ملی را کاهش داده
  • ایجاد رشته موسیقی ویژه دانش‌آموزان نابینا برای اولین بار در کشور
  • صدور «کارت پایان خدمت» سربازان منوط به گذراندن دوره‌های پیشگیری از اعتیاد باشد
  • استعلام وزارت کشور از ۲ نهاد نظارتی و حقوقی درباره شمولیت شهرداران در قانون منع بکارگیری بازنشستگان +سند