برچسب : درد زانو

توصیه‌هایی ساده برای محافظت از زانوها
  • یکشنبه ۴ اردیبهشت ۱۴۰۱ ۹:۱۵

توصیه‌هایی ساده برای محافظت از زانوها

زانوها بزرگ‌ترین و قوی‌ترین مفاصل بدن هستند و افراد تقریبا به طور مداوم در طول روز از آنها برای نشستن، ایستادن، راه رفتن، پریدن و خم شدن استفاده می‌کنند.

این باورها درباره درد زانو غلط هستند
  • پنجشنبه ۷ بهمن ۱۴۰۰ ۹:۳۱

این باورها درباره درد زانو غلط هستند

افسانه‌های بسیاری وجود دارند که مردم در مورد زانو درد در فصل زمستان آن‌ها را باور می‌کنند. به همین دلیل است که می‌توانید با از بین بردن رایج‌ترین افسانه‌ها در مورد درد زانو یا مفاصل در زمستان، نحوه مدیریت درد را بهتر درک کنید.

  • شنبه ۹ اسفند ۱۳۹۹ ۸:۴۰

حرکات تسکین دهنده درد زانو

نرمش‌های کششی زانو موجب افزایش انعطاف‌پذیری عضلات این مفصل می‌شوند. تقویت این عضلات فشار روی مفصل زانو را کاهش داده و موجب تسکین درد زانو می‌شود.

  • سه شنبه ۱۵ آبان ۱۳۹۷ ۱۲:۰۲

چه زمانی صدا دادن زانوها خطرناک است؟

صدا دادن زانوها در صورتی که با درد همراه نباشد در اغلب اوقات، ناشی از کریپتاسیون (ترکیدن حباب‌های گازی) است. اما آیا این صداها در آینده می‌تواند خطرساز باشد؟ تونی...

تیتر یک

چرا آمریکا چین را “اشتباه” می فهمد؟

نفوذ گسترده چین در بخش های قابل ملاحظه ای از جغرافیای جهان و همچنین نقش محوری این کشور در معادلات مالی و اقتصادی جهان، دو مولفه مهم و اساسی هستند که برخورد و تقابل دولت آمریکا با چین را به شدت پرهزینه کرده اند. با این حال، اینطور به نظر می رسد که بی توجهی واشینگتن به این مسائل، عملا موجب شده تا این کشور معادله چین را اشتباه بفهمد و مرتکب اشتباهات راهبردی در رابطه با آن گردد.