جدیدترین اخبار
25 آبان 1398 ساعت 11:42 پزشکی و سلامت کد خبر :645358

کاهش گُرگرفتکی با ۲ تغییر ساده در سبک زندگی

متخصصان علوم پزشکی در تحقیقی تازه دریافتند که تغییر در سبک زندگی می‌تواند به کاهش علائم گُرگرفتگی در زنان کمک کند.

 

بررسی‌های جدید نشان می‌دهد “داشتن وزن سالم” و “ترک سیگار”، گرگرفتگی و تعریق در شب را که اغلب از نشانه‌های یائسگی است کاهش می‌دهد.

 

به گفته محققان استرالیایی اگرچه یائسگی فرایندی طبیعی است اما تغییرات فیزیولوژیکی ناشی از آن می‌تواند آزاردهنده باشد. هرچند اعمال تغییرات جزئی در سبک زندگی می‌تواند علائم آن را تا حدودی تسکین دهد.

 

به گفته محققان گرگرفتگی ناشی از یائسگی در نتیجه تغییرات در غده هیپوتالاموس مغز است که به کنترل دمای بدن کمک می‌کند. در نتیجه این تغییرات، غده هیپوتالاموس سیگنال‌هایی مبنی بر افزایش دمای بدن به عروق خونی سطح پوست ارسال می‌کند. به دلیل این تاثیر روی رگ‌های خونی پزشکان اغلب گرگرفتگی و تعریق در شب را علائم “وازوموتور” می‌خوانند.

 

اگرچه علائم وازوموتور لزوما قابل پیشگیری نیستند اما تحقیقات جدید نشان می‌دهد ترک استعمال سیگار و داشتن وزن مناسب به تسکین علائم یائسگی کمک می‌کند.

 

در این بررسی محققان استرالیایی به مطالعه روی اطلاعات ۲۱ هزار و ۴۶۰ زن با میانگین سنی ۵۰ از استرالیا، آمریکا، انگلیس و ژاپن پرداختند. محققان به ارزیابی رابطه بین شاخص توده بدنی (BMI) و استعمال سیگار از یک طرف و خطر بروز علائم وازوموتور از طرف دیگر پرداختند.

 

در زمان شروع مطالعه تقریبا ۶۰ درصد زنان دچار علائم وازوموتور از قبیل گرگرفتگی یا تعریق در شب بودند. نیمی از این زنان دچار اضافه وزن بوده و ۱۷ درصد آنان نیز سیگار مصرف می‌کردند.

 

به گزارش مدیکال نیوز تودی، محققان دریافتند بالا بودن شاخص توده بدنی و استعمال سیگار برای مدت زمان طولانی می‌تواند با تشدید علائم وازوموتور یا تداوم آن همراه باشد.

Ad

Ad
Ad

روی خط خبر

  • جزییات ماجرای کشتن توله خرس در سوادکوه
  • محمدی گلپایگانی: در فرانسه چقدر چشمان معترضان را کور کردند
  • معاون استاندار تهران درباره علت تاخیر در باز شدن درهای ورزشگاه آزادی قبل از بازی استقلال: یک تماس تهدیدآمیز با ۱۱۰ گرفته شده بود
  • کاهش قیمت گندم و ذرت در بازارهای جهانی
  • دولت می‌توانست به روش بهتر سهمیه‌بندی بنزین را اجرا کند
  • ترافیک نیمه‌سنگین در آزادراه تهران – کرج و کرج – قزوین
  • قیمت طلا تحت‌تأثیر بلاتکلیفی جنگ تجاری چین و آمریکا
  • واکنش تند ظریف به نامه اتهام‌آمیز تروئیکای اروپایی به سازمان ملل
  • عقب نشینی کشور‌های عربی خلیج فارس از تقابل با ایران
  • بازار ارز کشور به دلیل تأمین بموقع نیاز‌های ارزی با ثبات است
  • وزارت اطلاعات: پروژه انفجار، آتش سوزی و کشته سازی در خوابگاه دانشجویی ناکام ماند
  • بانک جهانی به کشورهای عضو شورای همکاری خلیج‌فارس هشدار داد
  • آخرین خبر از پرونده «مهناز افشار»
  • روزنامه ژاپنی: توکیو برای حفاظت از کشتی‌ها ۲۷۰ ملوان به خاورمیانه اعزام می‌کند
  • رئیس قوه قضاییه: طرح بنزینی پیشنهاد دولت بود
  • داماد روحانی از تبریز برای انتخابات مجلس ثبت نام کرد
  • میرسلیم: مجمع تشخیص در جلسه‌ای خصوصی در مورد FATF تصمیم‌گیری کرده
  • نماینده ایران در اوپک: از تصمیم اکثریت برای کاهش تولید نفت حمایت می‌کنیم
  • تمدید کاهش تولید نفت تا پایان ۲۰۲۰
  • ۱۱۸۶ نفر در انتخابات ثبت نام کرده اند
  • جانمایی دیوارهای شیشه‌ای روی پل طبیعت برای جلوگیری از خودکشی
  • اسپر: عقب‌نشینی نظامیان آمریکایی از شمال شرقی سوریه به اتمام رسیده است
  • اکثر کتب درسی موجود در بازار چاپ آموزش و پرورش نیست
  • دست دادن متفاوتِ مکرون با ملانیا
  • عده‌ای عامدانه چوب لای چرخ اقتصاد می‌گذارند
  • توقیف محموله قطعات موشکی ایران در راه یمن
  • مقاطعه‌کار سرشناس، جانشین احتمالی حریری
  • سودِ سیگار در جیب مافیا
  • برنامه‌های هلال احمر متوقف نمی‌شود
  • فروش ۲۳۲ میلیارد دلار ارز در بازارآزاد
  • Ad