جدیدترین اخبار
22 آبان 1398 ساعت 09:48 پزشکی و سلامت کد خبر :643470

راهکارهای مقابله با آلودگی هوا/مایعات و غذای سبک مصرف شود

یک پژوهشگر طب سنتی ضمن بیان راهکارها غذایی برای مقابله با مضرات آلودگی هوا گفت: در هوای آلوده از مایعات و غذای سبک و همچنین بخور استفاده شود.

 

علیرضا یارقلی پژوهشگر طب سنتی درمورد راهکارهای مقابله با آلودگی هوا گفت: آلودگی هوا در فاز اول یک آلاینده گرم و خشک ایجاد می کند و تجمیع آلاینده ها نیز سرد و خشک است که در این موارد باید از تمامی غذاهایی که سرد و خشک است، دوری جست.

 

وی افزود:در مواقعی که هوا آلوده است ،غذاهای سنگین که معده توانایی هضم آنها را ندارد، نباید خورده شود. غذاهای لطیف مانند شیر، مایعات فراوان، تخم مرغ عسلی استفاده شود تا جلوی خشکی و سردی گرفته شود.

 

به گفته وی همچنین برای تنفس بهتر پوست آرایش غلط نباید کرد. از خوردن غذاهایی مانند ماکارونی، فست فود، بادمجان، موز زیاد، گوشت گاو و گوساله پرهیز کنید چرا که این غذاها باعث می شود غلظت خون بدن بالا برود.

 

یارقلی گفت: برای اینکه آلودگی ضرری برای ما نداشته باشد بهتر است بیشتر آش ماست،آش دوغ و آش سبزیجات خورده شود اما آش رشته به دلیل سنگینی توصیه نمی شود. در مجموع هر چیزی که سرد و خشک است و بدن را غلیظ می کند، توصیه نمی شود.

 

پژوهشگر طب سنتی با اشاره به اینکه باید با آلودگی هوا مانند یک بیماری برخورد کنیم، یادآور شد: در این شرایط نیز مصرف مایعات، شیر، غذاهای سبک، آب سیب و هویج، سوپ هویج، سوپ سبزیجات توصیه می شود.

 

وی افزود: در ایام آلودگی شبها حتماً کلاه بر سر بگذارید و بخور بابونه و مرزنجوش استفاده کنید زیرا باعث می شود جلوی آلودگی هوا و سرماخوردگی گرفته شود.

 

یارقلی با اشاره به اینکه باید جلوی ضعیف شدن سیستم عمومی بدن گرفته شود، گفت: بچه ها به دلیل این که ضعیف تر هستند در زمان آلودگی نباید از خانه خارج شوند و البته در خانه نیز از همین هوا تنفس می کنند و برای رهایی از آلودگی، بخور سرد استفاده شود و غذای سنگین هم نخورند.

 

وی یادآور شد: همچنین به هموطنان توصیه می شود در روزهای آلوده حتی ورزش هم نکنند.

Ad

Ad
Ad

روی خط خبر

  • وزیر ارشاد: بلیت‌فروشی «سینماحقیقت» را حرفه‌ای‌تر کرده است
  • حناچی تذکر فراهانی را پاسخ داد
  • مسکو: آمریکا در تدارک آزمایش دو موشک ممنوعه میان برد است
  • راهکار توسعه پتروشیمی‌­های خوراک مایع
  • یک طرح کنکوری و ابهام در محل بررسی آن/ متولی بررسی طرح‌های آموزشی کجاست؟
  • تأخیر 2 ماهه در صدور کارت سوخت خودروهای سنگین
  • سفارت آمریکا درصدد فراری دادن جاسوس دانه درشت اسرائیل از لبنان
  • بررسی طرح یک فوریتی ساماندهی بازار خودرو در جلسه علنی امروز مجلس
  • همه اما و اگرهای نصب زباله‌سوز در آرادکوه
  • تداوم آلودگی هوا در پایتخت
  • وقتی وزارت نفت آمارهای زنگنه درباره پیشرفت پالایشگاه ستاره خلیج فارس را تکذیب می‌کند
  • جلسه اعضای کارگروه مدیریت بحران شهر تهران برای بررسی بوی نامطبوع
  • ایران همیشه آمادگی خود را برای حل مناقشات با عربستان اعلام کرده است
  • نقشه آمریکا برای مکانیسم ماشه علیه ایران
  • واکنش مطهری به اظهارات سردار جعفری: نظر شما با نظر رهبری مغایر است
  • با جلیلی تا «۱۴۰۰»؛ صبوری به ساعت پاستور، میوه چینی به وقت مقرر
  • مرتضی مبلغ: به‌هیچ‌وجه به مصلحت کشور و مردم نیست که روحانی استعفا دهد
  • بازگشت ایران به لیست سیاه کارگروه اقدام مالی (FATF) تکذیب شد
  • مدارس ساوه و قم تعطیل شد
  • غارت نفت سوریه برای آمریکا به صرفه نیست
  • آلایندگی هوا مدارس اصفهان را تعطیل کرد
  • حسین مرعشی: ترمیم کابینه؛ وزیر کشور باید استعفا بدهد
  • چین اعمال تعرفه بر کالاهای آمریکایی را به تعویق انداخت
  • نفت اوپک به 66 دلار نزدیک شد
  • طعنه رئیس استاندارد به صف کشیدن مردم برای خرید خودرو
  • مدارس البرز روز دوشنبه هم تعطیل است
  • آمریکا بی سروصدا دو دیپلمات چینی را اخراج کرده است
  • «کیانوش‌راد» بازداشت شد
  • آلودگی هوا دانشگاه‌های استان تهران را تعطیل کرد
  • نقدینگی نیمسال اول 98 به 2126 هزار میلیارد رسید
  • Ad