جدیدترین اخبار
29 اردیبهشت 1398 ساعت 09:10 پزشکی و سلامت کد خبر :540840

مواد خوراکی ممنوعه برای افراد مبتلا به اختلالات روانشناختی

اختلالات روانی به مجموعه ای از مشکلات سلامت روان اشاره دارد که بر خلقیات، فکر و رفتار تاثیر می گذارد.

برخی اختلالات شایع روانی عبارتند از افسردگی، اضطراب، اختلالات تغذیه‌ای، رفتارهای اعتیادی، و شیزوفرنی. علائم این اختلالات شامل احساس ناراحتی، تفکر گیج و سردرگم، خستگی و ضعف، توهم، احساس بیش از حد گناه، تغییر در عادات تغذیه، خشم، و فکر خودکشی است.

اختلالات روانی ممکن است به دلیل فاکتورهای پرخطری نظیر خصوصیات ارثی، قرارگیری در معرض مواد سمی، الکل یا مواد مخدر، اختلال در انتقال دهنده‌های عصبی، تجربه تروما در گذشته یا شرایط پراسترس زندگی روی دهد.

محققان توصیه می‌کنند افراد مبتلا به اختلالات روانی باید برای پیشگیری از تشدید مشکل شأن از مصرف برخی مواد خوراکی اجتناب نمایند.

کافئین: ارتباط غیرمستقیمی با افسردگی دارد. مصرف کافئین می‌تواند منجر به اختلال در خواب شده و در نتیجه افسردگی وخیم شود.

مواد غذایی حاوی سدیم بالا: این مواد خوراکی شامل مغزیجات آجیلی شور، گوشت کنسروشده، و ماهی هستند که برای سلامت روان مشکل ساز هستند. مصرف زیاد نمک هم منجر به احتباس آب در بدن شده که می‌تواند عامل تحریک پذیری باشد.

الکل: به عنوان یک عامل افسردگی تلقی می‌شود چراکه موجب ایجاد توده‌ای در درون سیستم عصب مرکزی که مسئول جریان احساسات و هیجانات است، می‌شود. عملکرد سیستم عصب مرکزی با مصرف مشروبات الکلی مختل می‌شود.

غذاهای فرآوری شده: این مواد خوراکی شامل نان، انواع کوکی ها، چیپس و غیره هستند که می‌توانند موجب افزایش قندخون شده و موجب ایجاد احساس ناراحتی و تحریک پذیری می‌شوند.

شکر تصفیه شده: مصرف شکر تصفیه شده می‌تواند منجر به افزایش میزان التهاب در بدن و مغز شده و در نتیجه علائم افسردگی بروز کنند.

Ad
Ad

روی خط خبر

  • ثبت اثر انگشت در کلیه مراحل دریافت بار متوقف شد
  • سفر به عتبات عالیات تا دو هفته آینده لغو شد
  • مبتلایان به کرونا ویروس در ایران به ۶۴ رسید/ تکذیب آمار فوتی 50 نفر در قم
  • مجوز کاهش تدابیر قرنطینه در ووهان چین لغو شد
  • ریزش شاخص سهام در آسیا با شیوع گسترده کرونا
  • آیا می‌توانیم از بیمار «کرونایی» در خانه مراقبت کنیم؟
  • درصد فوتی های ناشی از کرونا در ایران از متوسط جهانی پایین‌تر است
  • تخصیص ۵۳۰ میلیارد تومان برای مقابله با کرونا
  • چینی‌ها پرفروش‌ترین فیلم سینمای روسیه را آنلاین تماشا می‌کنند
  • تصمیم‌گیری درباره تعطیلی مدارس برای مقابله با «کرونا» با وزارت بهداشت است
  • کلیات بودجه سال ۹۹ در مجلس رد شد
  • تاثیر ویروس کرونا بر بازار ارز
  • چهار نکته غیر کرونایی درباره کرونا
  • دمکرات‌ها و معضل برنی سندرز
  • ریزش ۸۰ درصدی نمایندگان مجلس دهم
  • سومین جلسه محاکمه «زم» برگزار شد
  • ابلاغ دستورالعمل مقابله با کرونا به مدارس/ ممنوعیت فروش ساندویچ‌های دست‌ساز در مدرسه
  • وضعیت بازار تایر در 10 ماهه سال 1398
  • گیشا فردا به دست مردم افتتاح می‌شود
  • ابتلای ۴۷ ایرانی به کرونا و فوت ۱۲ نفر
  • واگذاری رتبه‌بندی کارت‌های بازرگانی به اتاق بازرگانی اتلاف هزینه است
  • بیمار مبتلا به کرونا از بیمارستان مرخص شد
  • ترکان: اصلاح‌طلبان در هر حالتی به اصولگرایان می‌باختند
  • خبر ابتلای دانشجویان دانشگاه تربیت مدرس به ویروس کرونا تکذیب شد
  • دولت هنوز کرونا را در قم جدی نگرفته است
  • آتش‌سوزی گسترده در کارگاه چوب‌بری (تصاویر)
  • «خاتمه» در آمریکا نمایش داده می شود/ ماجرای یک دختر افغانستانی
  • پیشنهاد لغو موقت «طرح‌های ترافیکی» برای کاهش استفاده از حمل‌ونقل عمومی
  • زور «آوای وحش» به «سونیک خارپشت» نرسید
  • مهدهای کودک کدام استان‌ها تعطیل است؟
  • Ad