جدیدترین اخبار
7 خرداد 1397 ساعت 09:16 پزشکی و سلامت کد خبر :290991

ضرورت آشنایی با شیوه های حفظ سلامت چشم ها

با افزایش سن ریسک بروز مشکلات بینایی افزایش می یابد، اما به گفته متخصصان با انجام برخی اقدامات می توان سلامت چشم ها را حفظ کرد.

تا سن ۶۵ سالگی اکثر افراد دچار برخی بیماری های مرتبط با چشم و بینایی می شوند. اما درمان زودهنگام بسیاری از این مشکلات می تواند روند کاهش بینایی را کاهش داده یا متوقف نماید و یا حتی بینایی عادی را برگرداند.

متخصصان چشم پزشکی برای حفظ سلامت چشم و قوه بینایی، موارد زیر را توصیه می کنند.

– معاینه چشم: تا سن ۴۰ سالگی معاینه کامل از سلامت چشم داشته باشید چراکه علائم اولیه بیماری یا تغییر در بینایی در این زمان و بدون هیچ علامتی آغاز می شود.

– آگاهی از ریسک خطر: آگاهی از سابقه خوادگی ابتلا به بیماری های چشمی مهم است چراکه برخی بیماری های چشمی ارثی هستند. به عنوان مقال اگر یکی از نزدیکان شما مبتلا به دژنراسیون ماکولا بوده، احتمال ابتلا شما به این بیماری ۵۰ درصد است. سابقه خانوادگی بیماری آب سیاه هم ریسک ابتلا به این بیماری را ۴ تا ۹ برابر افزایش می دهد.

تغذیه سالم و مناسب: رژیم غذایی کم چرب و سرشار از میوه، سبزیجات و غلات کامل به حفظ بینایی کمک می کنند. مواد خوراکی مناسب برای حفظ سلامت چشم عبارتند از مرکبات، روغن های گیاهی، مغزیجات آجیلی، سبزیجات پربرگ سبز تیره، و ماهی های آب های سرد نظیر خال مخالی، سالمون و ماهی کاد.

عدم استعمال سیگار: سیگار کشیدن ریسک بیماری های چشمی نظیر آب مروارید و دژنراسیون ماکولا را افزایش می دهد. همچنین ریسک بیماری های قلبی-عروقی را هم که می توانند به چشم آسیب برسانند را افزایش می دهد. دود دست دوم سیگار هم منجر به تشدید خشکی چشم می شود.

استفاده از عینک آفتابی: قرارگیری در معرض نور فرابنفش خورشید هم ریسک بیماری های چشمی نظیر اب مروارید، زواید گوشتی روی چشم و سرطان را افزایش می دهد. از اینرو همیشه در فضای باز و زیر نور خورشید از عینک آفتابی و همچنین کلاه لبه دار استفاده نمایید.

Ad
Ad

روی خط خبر

  • پایان با «پرواز همای»
  • پایان مهلت تبلیغات انتخابات مجلس شورای اسلامی
  • شمار قربانیان کرونا در چین به ۲۱۱۲ نفر رسید
  • علت نوسانات اخیر بازار ارز ایران/ کندی تجارت چین؛نه تصمیمFATF
  • وزیر خارجه اتریش حامل پیام اتحادیه اروپا درباره برجام خواهد بود
  • «ریچارد گرنل» سرپرست اطلاعات ملی آمریکا می شود
  • تصویب حذف ۴ صفر پول ملی در کمیسیون اقتصادی مجلس
  • حداد عادل خطاب به نامزدهای اصول‌گرا: اگر در فهرست نهایی نیستید کناره‌گیری کنید
  • مرگ ۸۰۰ پرنده مهاجر طی ۴۸ ساعت در خلیج گرگان
  • شرکت‌های خارجی در راه بازگشت به آسمان ایران
  • اقدامات اورژانس تهران برای مقابله با ورود کرونا
  • دریافت مالیات از دلالان بازار مسکن جدی‌تر شد
  • شرایط ترخیص خودرو‌های دپو شده در گمرک
  • برخورد خودروی سواری با کامیون در خیابان دماوند
  • تعیین تکلیف «تعطیلی مدارس در سوم اسفند»
  • واژگونی خودروی سواری در نارمک
  • حبس دو کارگر در چاه ساختمان در حال ساخت
  • فروشگاه رنگ و ابزار در آتش نابود شد
  • وزیر دفاع: جعبه سیاه هواپیمای اوکراینی آسیب دیده است
  • شام‌های لاکچری انتخاباتی؛ صدای عضو سابق هیئت مدیره کانون وکلا را هم درآورد
  • آماده شدن فیلمی با بازی پژمان بازغی برای اکران عمومی
  • افشا می‌کنم اگر…!
  • حمله با کوکتل مولوتف به یک ستاد انتخاباتی در تهران!
  • جهانگیری: نامه “متهم محیط زیستی” را ندیده‌ام
  • مشارکت زیر ۵۰ درصد هم اشکالی در دموکراسی ایجاد نمی‌کند
  • «جان جانم» را با صدای شهرام ناظری بشنوید + صوت
  • «سوهانک» با بازی عباس کیارستمی فیلم افتتاحیه تصویر هفدهم + یک یادداشت از «بهمن»
  • این دو برند، ۳۰ سال شیره مردم را کشیدند
  • برخورد با ۳۲ واحد صنفی بدلیل فروش اقلام ولنتاین در قم
  • هادی حجازی‌فر: شهاب حسینی یکی از جادویی‌ترین چشم‌های ایران را دارد
  • Ad