جدیدترین اخبار
7 خرداد 1397 ساعت 09:16 پزشکی و سلامت کد خبر :290991

ضرورت آشنایی با شیوه های حفظ سلامت چشم ها

با افزایش سن ریسک بروز مشکلات بینایی افزایش می یابد، اما به گفته متخصصان با انجام برخی اقدامات می توان سلامت چشم ها را حفظ کرد.

تا سن ۶۵ سالگی اکثر افراد دچار برخی بیماری های مرتبط با چشم و بینایی می شوند. اما درمان زودهنگام بسیاری از این مشکلات می تواند روند کاهش بینایی را کاهش داده یا متوقف نماید و یا حتی بینایی عادی را برگرداند.

متخصصان چشم پزشکی برای حفظ سلامت چشم و قوه بینایی، موارد زیر را توصیه می کنند.

– معاینه چشم: تا سن ۴۰ سالگی معاینه کامل از سلامت چشم داشته باشید چراکه علائم اولیه بیماری یا تغییر در بینایی در این زمان و بدون هیچ علامتی آغاز می شود.

– آگاهی از ریسک خطر: آگاهی از سابقه خوادگی ابتلا به بیماری های چشمی مهم است چراکه برخی بیماری های چشمی ارثی هستند. به عنوان مقال اگر یکی از نزدیکان شما مبتلا به دژنراسیون ماکولا بوده، احتمال ابتلا شما به این بیماری ۵۰ درصد است. سابقه خانوادگی بیماری آب سیاه هم ریسک ابتلا به این بیماری را ۴ تا ۹ برابر افزایش می دهد.

تغذیه سالم و مناسب: رژیم غذایی کم چرب و سرشار از میوه، سبزیجات و غلات کامل به حفظ بینایی کمک می کنند. مواد خوراکی مناسب برای حفظ سلامت چشم عبارتند از مرکبات، روغن های گیاهی، مغزیجات آجیلی، سبزیجات پربرگ سبز تیره، و ماهی های آب های سرد نظیر خال مخالی، سالمون و ماهی کاد.

عدم استعمال سیگار: سیگار کشیدن ریسک بیماری های چشمی نظیر آب مروارید و دژنراسیون ماکولا را افزایش می دهد. همچنین ریسک بیماری های قلبی-عروقی را هم که می توانند به چشم آسیب برسانند را افزایش می دهد. دود دست دوم سیگار هم منجر به تشدید خشکی چشم می شود.

استفاده از عینک آفتابی: قرارگیری در معرض نور فرابنفش خورشید هم ریسک بیماری های چشمی نظیر اب مروارید، زواید گوشتی روی چشم و سرطان را افزایش می دهد. از اینرو همیشه در فضای باز و زیر نور خورشید از عینک آفتابی و همچنین کلاه لبه دار استفاده نمایید.

Ad
Ad

روی خط خبر

  • شوخی با لباس ملکه انگلیس! (تصاویر)
  • افزایش نگران کننده مراجعان کرونا در ۳ روز گذشته
  • ادعای آمریکا درباره دستور مرکل برای بانک های ایران
  • پزشکی قانونی: افزایش چند برابری تلفات مصرف الکل در کشور
  • مجلس: اروپا تضمین ندهد، غنی‌سازی گسترده اورانیوم را در پیش می گیریم
  • دلالان به طور گسترده اقدام به خرید مسکن کرده‌اند؟
  • افزایش حقوق کارکنان دولت و بازنشستگان در سال 99 تصویب شد
  • سقوط 45 درصدی فروش نیسان ژاپن در چین
  • اظهار بی اطلاعی مسئولان دو دستگاه از سامانه ثبت نام تسهیلات یک میلیونی
  • یک تجربه موفق کرونایی؛ نیوزیلند چگونه ویروس را شکست داد؟
  • آمار لحظه ای کرونا در ایران و جهان
  • استقبال ظریف از طرح روسیه برای ایجاد «گذرگاه سبز» اقتصادی
  • بهزیستی: ۲۸ مرکز در ۱۳ استان درگیر کرونا شده‌اند
  • عراق انسداد مرز مهران را تمدید کرد
  • جزئیات نحوه پرداخت وام یک میلیونی به یارانه‌بگیران
  • ساعت کار بانک‌ها تا پایان فروردین اعلام شد
  • باند بین‌المللی قاچاق مواد مخدر در پایتخت متوقف شد
  • اختصاص ۱۰۰ هزار میلیارد تومان برای مبارزه با کرونا
  • مشخصات جهانِ پس از کرونا
  • جریمه ورود به منطقه طرح ترافیک، 5 برابر شد
  • چرا شیوع کرونا بین جوانان ایرانی بیش از چینی‌هاست؟
  • گزارش سازمان جهانی بهداشت از وضعیت کرونا در ایران
  • فوت یک دانش‎آموز بر اثر کرونا؛ مدارس بازگشایی می‌شوند؟
  • کرونا بورس‌های جهانی را سردرگم کرد!
  • اولین یارانه نقدی سال ۹۹ امشب واریز می‌شود
  • احتمال از سرگیری اجرای طرح ترافیک از شنبه
  • محمد احصایی: ۱۰ سال است که در قرنطینه‌ام!
  • بخور جوش شیرین نسخه عجیب مدعیان طب سنتی برای درمان کرونا!
  • خواننده سرشناس آمریکایی بر اثر کرونا درگذشت
  • ۶۲ مبتلا و ۲ فوتی، تازه‌ترین آمار کرونا در چین
  • Ad