جدیدترین اخبار
16 آذر 1399 ساعت 09:09 پزشکی و سلامت کد خبر :767213

عوارض هولناک گردش خون نامناسب در بدن

گردش خون مناسب در بدن بسیار ضروری است، زیرا باعث رسیدن اکسیژن و مواد غذایی کافی به سلول ها، اندام‌ها و بافت‌های بدن می‌شود. در مقابل، گردش خون نامناسب می‌تواند سلامت عمومی بدن را با مخاطره روبه رو کند. برای مثال، تورم شکم می‌تواند یکی از علائم گردش خون ضعیف در بدن باشد. تورم در بخش‌های دیگر بدن مانند پا، مچ پا و ران می‌تواند ناشی از گردش خون نامناسب باشد. با این حال، خبر مسرت بخش این است که برخی مکمل‌های غذایی می‌تواند به راحتی به گردش خون در بدن کمک کند.

متخصصان می‌گویند زمانی که خون رسانی به بخشی از بدن با مشکل مواجه می‌شود، این امر باعث احساس خستگی در آن بخش می‌شود. دیگر علائم خون رسانی نامناسب شامل بی حسی، مور مور شدن، و سردی دست و پا است. همچنین گردش خون ضعیف می‌تواند با علائمی مانند مشکلات گوارشی، گرفتگی عضلات، درد در مفاصل، دیر التیام یافتن زخم‌ها و کبودی ها، و رنگ پریده بودن پوست خود را نشان دهد.

به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان، خون رسانی ضعیف در آقایان می‌تواند با مشکلات جنسی مانند اختلال در نعوظ همراه باشد. درد در قفسه سینه و گیجی یا سبکی سر از دیگر مواردی است که در این افراد مشاهده می‌شود. با این حال، ۳ مکمل غذایی وجود دارد که می‌تواند به گردش خون مناسب در بدن کمک کند. این ۳ مکمل شامل موارد ذیل است:

۱- ویتامین ب ۳ (B۳) که به نیاسین مشهور است. این ویتامین از طرق مختلف باعث بهبود گردش خون در بدن می‌شود. ویتامین ب ۳ باعث افزایش عملکرد رگ‌های خونی می‌شود. همچنین با کاهش کلسترول بد خون، جریان خون را تسهیل می‌کند. دیگر کارایی این ویتامین کاهش التهابات در رگ‌های خونی است. متخصصان می‌گویند افراد می‌توانند روزانه ۳۵ میلی گرم ویتامین ب ۳ را به صورت مکمل غذایی مصرف کنند.

13051912 417 گردش خون, مکمل‌های غذایی

۲- کپسایسین (Capsaicin) دیگر مکمل غذایی مفید برای گردش خون مناسب است. این ماده به وفور در فلفل مشاهده می‌شود. دلیل اصلی مفید بودن کپسایسین این است که این ماده باعث کاهش رادیکال‌های آزاد بدن و کاهش التهابات می‌شود. تحقیقات نشان داده است کپسایسین می‌تواند باعث افزایش سلامت عروق بدن شود. این ماده فشار خون، التهابات رگ‌های قلبی و سطح کلسترول بد خون را کاهش می‌دهد. با این حال، این ماده می‌تواند در برخی افراد باعث عوارض جانبی مانند درد شکم، احساس سوزش، حالت تهوع و نفخ شود.

۳- کورکومین که یکی از اجزا فعال زردچوبه است، دارای خواص ضدالتهابی است. کورکومین یک آنتی اکسیدان بسیار قوی است و می‌تواند باعث بهبود گردش خون در بدن شود. یک تحقیق که در سال ۲۰۱۷ انجام شده است، نشان می‌دهد داشتن رژیم غذایی حاوی کورکومین می‌تواند به میزان قابل توجهی باعث بهبود گردش خون افراد شود.

 

Ad

روی خط خبر

  • زالی: نشانه های جدید از خیز کرونا در تهران
  • هلند؛ سرکوب معترضان کرونایی با گاز اشک آورباز / عکس
  • بازداشت کودک آزار در ملایر همدان / زجر کودک با تسبیح
  • تنبیه دانش آموز در قزوین
  • تایید و صدور مجوز واردات واکسن کرونا بر عهده سازمان غذا و دارو است
  • ادعاهای دیپلمات انگلیسی در خصوص نفوذ ایران در یمن
  • احتمال خاموشی در نیمه شمالی کشور بدلیل افزایش مصرف
  • وزیر کشور: عدم حساسیت افکار عمومی نسبت به انتخابات نگران کننده است
  • انتقاد جهانگیری به سیستم فروش خودروهای داخلی
  • عبور ایران‌خودرو از رکورد تولید سال ۹۷
  • کاهش ۱۴۰ هزار تومانی قیمت سکه
  • ممنوعیت تردد شبانه همچنان ادامه دارد
  • شکر و چای در مسیر افزایش تند قیمت
  • واردات خودروی آمریکایی ممنوع است
  • ستاد کرونا: اولین محموله واکسن کرونا به زودی از کواکس وارد کشور می‌شود
  • آلبرتو گریمالدی، تهیه‌کننده «خوب، بد، زشت» درگذشت
  • با ارزش ترین خودروسازان جهان کدام اند؟
  • قیمت رسمی ۲۴ ارز بالا رفت
  • احمد توکلی مدعی شد؛ غسال آیت الله مصباح ابربدهکار بانکی است
  • تکرار اظهارات خصمانه نتانیاهو علیه ایران
  • صادق زیباکلام بازی را باخت، آنهم مجانی!
  • رامبد جوان ساخت خندوانه جدید را آغاز کرد
  • نمایشگاه مجازی کتاب تهران به مدت دو روز تمدید شد
  • سهام آسیا اقیانوسیه رشد کردند
  • قیمت نفت خام با گسترش محدودیت‌های قرنطینه‌ای افت کرد
  • تیراندازی در ایندیاناپولیس ۶ کشته برجای گذاشت
  • قیمت جهانی طلا رشد کرد/ هر اونس ۱۸۵۸ دلار
  • خودرو در بازار به زیر قیمت کارخانه رسید/ افت ۱۲۰میلیون تومانی چینی‌ها
  • توقیف نفتکش ایرانی توسط اندونزی
  • پرستاران بیمارستان میلاد بازهم تجمع کردند
  • Ad