جدیدترین اخبار
11 اردیبهشت 1399 ساعت 10:23 پزشکی و سلامت کد خبر :710679
برای چاپ کلیک کنید

رفع تشنگی در ماه رمضان با اسپری گلاب!

رفع تشنگی در ماه رمضان با اسپری گلاب!

علیرضا یارقلی در خصوص تغذیه افطار و سحر در ماه مبارک رمضان گفت: توصیه می‌شود در افطار غذایی لطیف و سبک اما در سحر غذای کامل میل شود و در مجموع نباید پرخوری کنیم چرا که پرخوری باعث گرسنگی، معده درد و ضعف بدنی می‌شود.

وی همچنین در مورد مصرف زولبیا در ماه رمضان اظهار داشت: مشکلی برای خوردن زولبیا وجود ندارد ولی بهتر است درست مصرف شود و مصرف بسیار کم آن مفید است توصیه می‌شود یک ساعت بعد از افطار یک و دو عدد زولبیا و بامیه با چای کمرنگ میل شود.

این متخصص طب سنتی با اشاره به اینکه غذاهای افطار نان و پنیر، گردو، خرما، چهارمغز و شیر است گفت: می‌توان در افطار سوپ ساده نیز مصرف کرد و باید در افطار غذای سبک مانند صبحانه بخوریم ولی به عکس در سحر یک شام کامل خورده شود.

یارقلی در مورد مصرف شام به جز افطار افزود: با توجه به اینکه فاصله بین افطار تا سحر زیاد نیست به همین دلیل نباید وعده شام خورده شود و مردم از پرخوری پرهیز کنند.

وی همچنین با اشاره به اینکه تغذیه افطار تا افطار بد است گفت: با این نوع تغذیه، سیستم گوارش دچار ضعف می‌شود و فرد در طول روز ماه مبارک رمضان دیگر سرحال نیست و از ظهر به بعد بی حال می‌شود به همین دلیل حتماً توصیه می‌شود که سحری میل شود.

وی ادامه داد: غذای کامل در سحر میل شود مانند سبزی پلو، پلوهای رنگی و همچنین مصرف خورشت‌هایی شامل گوشت و مرغ توصیه می‌شود.

این متخصص طب سنتی با اشاره به اینکه مصرف آش و حلیم و کله پاچه در سحر است گفت: در میان مردم این گونه رواج دارد که آش و حلیم را در افطار می‌خوریم در حالی که جای درست استفاده آنها در سحر است نه افطار.

وی افزود: موضوع مهم دیگر این است که بعد از سحری روزه داران نباید بخوابند و خواب بعد از سحر بسیار بد است و بهتر است بعد از طلوع آفتاب نیم ساعت خوابید.

یارقلی با اشاره به اینکه نباید در سحری چای پررنگ میل شود گفت: از نوشیدنی‌های خوب بین افطار تا سحر شربت سکنجبین، تخم‌های شربتی، ماهء الشعیر طبی است که باعث رفع تشنگی می‌شود.

به گزارش مهر،وی افزود: در صورتی که روزه داران در طول روز عطش دارند می‌توانند گلاب در هوا اسپری کنند و همچنین بوی سیب نیز می‌تواند تشنگی را برطرف کند و از سوی دیگر مصرف کاهو نیم ساعت قبل از سحر نیز می‌تواند مانع تشنگی روزه داران در طول روز شود.

 

Ad

روی خط خبر

  • اولیانوف از برگزاری کمیسیون مشترک برجام خبر داد
  • کاهش عمر مفید ساختمان از ۳۲ سال به ۲۶ سال
  • سه میلیون نفر به شمار آوارگان جهان افزوده شد
  • پیام تبریک سلطان عمان به رئیسی
  • نیرو‌های حفتر مرز‌های مشترک لیبی و الجزایر را بستند
  • ابراز اطمینان اردوغان نسبت به تقویت پیوندهای همکاری بین دو کشور در دوران ریاست جمهوری رئیسی
  • واکنش رئیس کمیته روابط خارجی اسرائيل به انتخابات ایرانی
  • تبریک امیر قطر به رئیسی
  • سوخت فسیلی عامل مرگ یک میلیون نفر در جهان
  • پیام تبریک رئيس شورای عالی سیاسی یمن به رئیسی
  • مصرف کدام روغن های خوراکی به پیشگیری و درمان سرطان کمک می کند؟
  • لغو روادید عراق فعلا برای پروازهای اربعین است
  • حمله بانک مرکزی انگلیس به بیت کوین
  • سکه ۳۰۰ هزار تومان ارزان شد
  • نتایج انتخابات ریاست جمهوری به تصویب هیات اجرایی انتخابات رسید
  • هزینه رسیدن به وام مسکن ۳۰ میلیون تومان شد
  • ورود پلیس فتا به پرونده انتشار اخبار جعلی علیه کاندیداها/۳ نفر دستگیر شدند
  • سفیر انگلیس در تهران احضار شد
  • اولین اظهارات رئیسی بعد از رئیس جمهور شدن
  • زرده تخم مرغ را به این دلایل حتما مصرف کنید
  • ظریف: احتمال دارد تا قبل از پایان دولت توافق حاصل شود
  • واکسن آلمانی کرونا در آزمایشات اولیه شکست خورد
  • قیمت دلار امروز شنبه ۱۴۰۰/۳/۲۹
  • جزئیات برگزاری کنکور اعلام شد/آغاز توزیع کارت آزمون از 4 تیر
  • جدول زمان‌بندی خاموشی‌های احتمالی شهر تهران منتشر شد
  • روحانی به دیدار رییس جمهور منتخب رفت
  • قیمت سکه ۲۹خرداد ۱۴۰۰ به ۱۰ میلیون و ۶۰۰ هزار تومان رسید
  • پیام روحانی به مردم: حضور پرشکوه و دشمن‌شکن ملت هوشیار در انتخابات لبیک به رهبر معظم انقلاب بود
  • عبدالناصر همتی پیروزی آیت‌الله رئیسی را به وی تبریک گفت
  • محدودیت تردد شبانه از امشب اجرا می‌شود
  • Ad