جدیدترین اخبار
29 فروردین 1400 ساعت 11:30 آرشیو کد خبر :802724
برای چاپ کلیک کنید

اهمیت وعده سحری برای سالم نگهداشتن بدن

اهمیت وعده سحری برای سالم نگهداشتن بدن

یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی درباره اهمیت وعده سحری به منظور سالم نگهداشتن اندام‌های بدن توضیح داد.

نرگس جوزدانی متخصص تغذیه و رژیم درمانی در گفت‌وگو با باشگاه خبرنگاران جوان، درباره اهمیت مصرف وعده سحری اظهار کرد: در ماه رمضان فرصت چندانی برای تامین مواد مغذی مورد نیاز بدن نداریم.

او افزود: در وعده افطار و وعده شام باید حتما از غذا‌های سبک و ساده استفاده کنیم، اما سبک بودن وعده سحری باعث می‌شود تا در طول روز انرژی کافی نداشته باشیم و از نظر میزان آب بدن دچار اختلال شویم.

جوزدانی تصریح کرد: اهمیت ندادن به وعده سحری باعث می‌شود تا تشنگی و خستگی بیشتر، ضعف بدن، سردرد، تشدید یبوست و ایجاد اختلالات در متابولیسم بدن را شاهد باشیم.

این متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: از آن جایی که زمان زیادی را در طول روز گرسنه می‌مانیم و مایعات کافی به بدن ما نمی‌رسد بنابراین برای جلوگیری از آسیب‌ها باید وعده سحری را جدی بگیریم.

جوزدانی با بیان اینکه وعده سحری به خصوص برای تامین آب بدن حائز اهمیت است، تاکید کرد: وعده سحر برای افراد شاغل روزه دار از اهمیت بیشتری برخوردار است چرا که کنترل تشنگی مهم بوده و باید به وعده‌های غذایی در ماه رمضان برای سالم نگهداشتن بدن توجه کرد.

Ad

روی خط خبر

  • سرطان سینه تا ۶۳ درصد افزایش می یابد
  • اعلام موافقت با جذب 25 هزار نفر از طریق کنکور در دانشگاه فرهنگیان
  • اکبر ترکان درگذشت
  • لغو سفر ظریف به وین در انتقاد به حمایت اتریش از اسراییل
  • شیخ الأزهر در فیسبوک، به ۱۵ زبان تمام ملتها را به حمایت از فلسطین فراخواند
  • آتش سوزی در بیمارستان بقیه الله
  • محسن رضایی در سیزدهمین دوره انتخابات ریاست جمهوری ثبت نام کرد
  • سعید پورعلی: واکسن کرونا در کیش غیرقابل فروش است
  • پایان ثبت‌نام از داوطلبان سیزدهمین دوره انتخابات ریاست جمهوری
  • ایستگاه‌های متروی مرزداران و اقدسیه افتتاح شد
  • رایزنی ایران و روسیه درباره مذاکرات وین
  • دار زدن وحشیانه ۵ سگ بی گناه در تبریز!/ فیلم
  • 3 موردی که قبل از نصب چمن مصنوعی باید بدانید
  • جدیدترین قیمت میوه و صیفی
  • معرفی برترین برندهای سشوار و اتو مو موجود در بازار برای مصارف خانگی
  • جان باختن ۳ میلیون و ۳۷۲ هزار نفر در جهان بر اثر کرونا
  • قیمت نان، پنهانی گران شد / چرا افزایش قیمت رسما اعلام نمی شود؟
  • بیانیه انصراف علی اکبر صالحی از حضور در انتخابات ریاست جمهوری
  • قیمت سکه ۲۵ اردیبهشت ۱۴۰۰ به ۱۰ میلیون و ۱۵۰ هزار تومان رسید
  • عذرخواهی رامبد جوان برای کنترل نکردن لحظه ای در «خندوانه»
  • چگونه رنگ مو فانتزی خود را تثبیت کنیم؟
  • نامه ذوالنوری به محمدجواد ظریف
  • روحانی:از پیک چهارم کرونا عبور کرده‌ایم
  • قتل وحشتناک یک سیاه پوست زندانی توسط مامور زندان با شوک الکترونیکی/ فیلم
  • بانک مرکزی انگلیس از احتمال راه‌اندازی ارز دیجیتال این بانک خبر داد
  • ثروت ایلان ماسک از هفته گذشته ۲۰ میلیارد دلار کاهش یافت
  • نشست مطبوعاتی جشنواره کن ۲۰۲۱ به تعویق افتاد
  • قیمت جهانی طلا رشد کرد/ هر اونس ۱۸۴۲ دلار
  • سهام تکنولوژی از سقوط بازگشت
  • کاهش نرخ رسمی ۲۴ ارز در اولین روز هفته
  • Ad