جدیدترین اخبار
۱۱ شهریور ۱۳۹۶ ساعت ۱۵:۵۵ اجتماعی کد خبر :96596

راه حلی عجیب برای شاد بودن!

محققان توصیه می‌کنند که برای حفظ آرامش و سالم ماندن روانتان، از طولانی مدت گرسنه ماندن پرهیز کنید. آنها معتقدند که هله‌هوله‌های سالم، مثل مغزها، باید همراه همیشگی شما باشند و در نبود غذای کامل، با کمکشان احتمال فشار آمدن به روانتان را کمتر کنید.

به گفته آنها، آدم‌هایی که احساسات خود، به ویژه احساسات ناخوشایندشان مانند خشم و نفرت را بیان می‌کنند، افراد شادتری هستند. به باور آنها، تخلیه روان از احساسات منفی، احساس خوشبختی و شادی را به افراد تزریق می‌کند و به همین دلیل، آدم‌های برونگرایی که این احساسات ناخوشایند را در دلشان حبس نمی‌کنند، شادمانه‌تر زندگی می‌کنند.

نگذارید گرسنگی کلافه‌تان کند
درست است که محققان تخلیه احساسات منفی را راهی برای شاد بودن می‌دانند، اما تاکید می‌کنند که برای شاد بودن از این طریق، نباید خودتان را عامدانه عصبانی کنید. شما تصور می‌کنید پرخاشگر و عصبی شدنتان در این شرایط، حاصل تلقین کردن است؟ خیر! محققان می‌گویند شما این عادت را از اجدادتان به ارث برده‌اید. محققان، عصبی و پرخاشگر شدن در کمبود غذا را، راهی برای زنده ماندن انسان‌های اولیه می‌دانند. به گفته آنها، اجداد شما در زمانی که به غذا نیاز داشته‌اند، با کمک این احساسات انگیزه و توانایی بیشتری برای یافتن غذا پیدا و مادرانتان نیز با پرخاشگری، همسرانشان را به آوردن غذا مجبور می‌کرده‌اند. وراثت، تغییر رفتار در زمان افت قند خون را نسل به نسل، به آدم‌ها منتقل کرده‌است و به همین دلیل تلاش شما برای حفظ آرامش و خوب رفتار کردن در لحظات گرسنگی، اغلب ناکام می‌ماند. چراکه بدن شما، بعد از گذشت قرن‌ها، هنوز هم این رفتار را راهی برای بقا تصور می‌کند.

نگذارید قند خونتان افت کند
محققان توصیه می‌کنند که برای حفظ آرامش و سالم ماندن روانتان، از طولانی مدت گرسنه ماندن پرهیز کنید. آنها معتقدند که هله‌هوله‌های سالم، مثل مغزها، باید همراه همیشگی شما باشند و در نبود غذای کامل، با کمکشان احتمال فشار آمدن به روانتان را کمتر کنید.
گروهی دیگر از پژوهشگران، ثابت کرده‌اند که خوردن مغزها، نه تنها از ناگهان گرسنه شدنتان جلوگیری می‌کند، بلکه به حفظ سلامت قلب و پایین آمدن کلسترول بد خونتان هم کمک می‌کند. از نظر آنها کسانی که هر روز یک مشت از مغزهایی شبیه بادام را مصرف می‌کنند، عمری طولانی‌تر دارند و ب«خاطر کلسترول بالا، زندگی‌شان به خطر نمی‌افتد

وبگردی

روی خط خبر

  • ۳۳ کارمند در «قندهار» توسط افراد مسلح ناشناس ربوده شدند
  • آوارگان سوری محور کنفرانس خبری مرکل و حریری
  • ترامپ بولتون را به روسیه می فرستد
  • ایران: ما از ترامپ دستور نمی‌گیریم
  • توافق جهانی کاهش تولید، اعتبار اوپک را احیا کرد
  • در برخی نقاط فاضلاب وارد رود کارون شده
  • موقعیت امروز انقلاب، موقعیت احزاب در زمان رسول خداست؛ با یک حمله گسترده از ناحیه دشمنان مواجه شده‌ایم
  • دادستان کل کشور: کسانی که سال‌ها مسئولیت‌ مهمی در کشور داشتند، قوه قضاییه را فاسد و دیکتاتور معرفی می‌کنند
  • استاندار تهران درباره حضور زنان در ورزشگاه‌ها: عجله نکنید؛ اجازه دهید پله پله جلو برویم
  • علم‌الهدی: نباید نسبت به دین، لاابالی و نسبت به حجاب بی‌مبالات باشیم
  • وزیران نفت ایران و عربستان دیدار کردند
  • احتمال جهش قیمت نفت به ۱۰۰ دلار
  • سردار سلامی: نفوذ ایران غیرقابل حذف است
  • یک سال ولیعهدی بن‌سلمان
  • فارین پالیسی: “فیلترینگ تلگرام” ضربه سختی به اقتصاد ایران زد
  • جنگ نفتی ایران و آمریکا
  • موانع اجرایی بااعمال جدیت و هم‌افزایی توانمندی‌ها قابل حل است
  • شناسایی ۲۱ هزار و ۶۹۶ ساختمان ناایمن در پایتخت
  • روند افزایش دما در هفته آینده/گرمای ۵۰درجه در خوزستان
  • واعظی: مقصران موسسات مالی نباید آزادانه بگردند
  • واکنش شورا به سخنان افشانی
  • تمدیدمهلت اعتراض مؤسسان مدارس غیردولتی به مبلغ شهریه تا ۱۵ تیرماه
  • آتش‌سوزی گسترده در انبار چوب و مبلمان
  • هوای تهران سالم است
  • بخشودگی جرائم بیمه ای موجب پایداری واحدهای تولیدی می شود
  • تدوین طرح جامع برج میلاد/ جزئیات توقف فاز ۲
  • نشست ۱۷۴ اوپک آغاز شد
  • سهام آسیایی به پایین‌ترین سطح ۶ ماهه خود رسید
  • تحریم های آمریکا،مانع فعالیت شرکت های بزرگ نفتی در ایران
  • احتمال خروج ایران از برجام در هفته های آینده وجود دارد