جدیدترین اخبار
۳ شهریور ۱۳۹۶ ساعت ۱۰:۰۶ اجتماعی کد خبر :90295
 

این علائم را در مردان جدی بگیرید!

یک روانشناس اظهار کرد: افسردگی در مردان یک بیماری قابل درمان است که میلیون ها نفر از مردان، در تمام سنین به آن دچار می شوند و معمولا رفتارهای آنان بر روی کسانی که با آن ها در ارتباط هستند مانند ، همسر، همکاران، دوستان و غیره تاثیر می گذارد.

علی آزاد با بیان اینکه این بیماری می تواند منشا بیماری های جسمی مانند مشکلات قلبی، کمر درد، سردرد، مشکلات خواب، اختلالات گوارشی و مشکلات جنسی شود، تصریح کرد: از نشانه های این بیماری کاهش شدید سطح تحمل در برابر مشکلات زندگی و شکست ها، احساس مداوم یاس و ناامیدی، پرخاشگری و استرس شدید، لذت نبردن در کنار خانواده و فرزندان، حساسیت به انتقاد، از دست دادن حس شوخ طبعی، گرایش به اعتیاد و موادمخدر است.

آزاد ادامه داد: افسردگی در مردان به دلیل عواملی از جمله ایجاد مشکلات کاری در محل کار، مشکلات زناشویی و خانوادگی، نرسیدن به اهداف مهم در زندگی، از دست دادن یا تغییر شغل، رفتن به خدمت سربازی، مشکلات مالی، از دست دادن سلامتی و یا از کارافتادگی، از دست دادن عزیزان، مسئولیت های خانوادگی مانند مراقبت از همسر یا پدر و مادر، بازنشستگی و یا از دست دادن استقلال پدید می آید.

این روانشناس بیان کرد: تغییر در شیوه زندگی یکی از ابزارهای بسیار موثر در درمان افسردگی در مردان است، حتی اگر فرد نیاز به درمان های دیگر دارویی داشته باشد، تغییر در شیوه زندگی به درمان افسردگی سرعت بخشیده و از بازگشت آن جلوگیری می کند.

وی بیان کرد: انجام ورزش منظم یک راه قوی برای مبارزه با افسردگی در مردان است زیرا باعث افزایش اعتماد به نفس شده و به بهبود خواب کمک می کند،همچنین درست و کافی غذا خوردن و رعایت وعده غذایی متعادل در طول روز کمک به کاهش نوسانات خلقی می کند.

آزاد با اشاره به اینکه خواب کافی نقش مهمی در کاهش افسردگی دارد،به طوریکه محرومیت از خواب باعث تشدید عصبانیت، تحریک پذیری، و دمدمی بودن می شود، گفت: کاهش استرس نیز در درمان افسردگی بسیار مهم است زیرا استرس بیش از حد افسردگی را تشدید می کند.

Ad

روی خط خبر

  • هزینه میلیارد دلاری ایرانیان برای خرید خانه در ترکیه!
  • استقرار ۴ قرارگاه مرزی مجهز به بالگرد و آمبولانس در مرزهای تردد زائران اربعین
  • حواشی ناتمام پخش بازی‌های جام جهانی در سینماها
  • دبیر شورای امنیت روسیه فردا وارد تهران می‌شود
  • “ترانه علیدوستی” راهی جشنواره توکیو شد
  • متیس: نباید ایران این گونه با ما درگیر شود
  • لزوم هوشمندسازی صدور پروانه‌ها و گواهی‌های ساختمانی
  • لزوم واریز درآمدهای شهرداری تهران به حساب‌های خزانه
  • از مالزی برای گدایی به کرج می‌آیند
  • عربستان سلاح های خریده شده از اسلواکی را در اختیار داعش قرار داد
  • کشف لاشه‌های طاعون زده کل و بز در طالقان
  • انتصاب سفیری برای «زنان، صلح و امنیت» در کانادا
  • وزرای جدید پس از بازگشت روحانی از نیویورک به مجلس معرفی می‌شوند
  • پایان اختلافات ائتلاف النصر و دولت قانون عراق
  • کارمندان منتظر افزایش حقوق نباشند
  • متهم پرونده ایران صدرا به حبس محکوم شد / مبلغ اتهامی متهم ۱۵ میلیون یورو است
  • فلاحت پیشه: لبنان و سوریه هم عضو FATF هستند
  • ولایتی: خواب آشفته ترامپ و پمپئو برای دیدار با مقامات عالی ایران تعبیر نخواهد شد
  • لاوروف پس از نشست ایران و ۱+۴: مسکو به همکاری با ایران و توافق هسته‌ای پایبند است
  • ناکامی عربستان و آمریکا در منطقه عامل حادثه تروریستی اهواز است
  • بازگشت «رضاگلزار» به آنتن شبکه ۳
  • تحویل «اس ۳۰۰» به سوریه از تهدید مستقیم تل آویو هم جدی‌تر است
  • انتقال جنگ افزارهای الکترونیک روسیه به سوریه
  • برگزاری نمایشگاه بین‌المللی لوازم و تجهیزات پلیسی، امنیتی و ایمنی از دوشنبه
  • ترخیص چهار نرده‌بان ۶۴ متری آتشنشانی از گمرک/ جمع آوری متکدیان تا شهریور۹۸
  • مراسم یادبود عزت سینمای ایران با اجرای پرویز پرستویی
  • خزر پیش از خشک شدن می‌میرد!
  • شهروندان اتوبوس‌های دودزا را گزارش کنند
  • ممنوعیت اعطای تسهیلات بانکی به سربازان فراری و غایب‌ها
  • باغجری: قیمت واقعی دلار ۸-۹ هزار تومان است