جدیدترین اخبار
۳ شهریور ۱۳۹۶ ساعت ۱۰:۰۶ اجتماعی کد خبر :90295

این علائم را در مردان جدی بگیرید!

یک روانشناس اظهار کرد: افسردگی در مردان یک بیماری قابل درمان است که میلیون ها نفر از مردان، در تمام سنین به آن دچار می شوند و معمولا رفتارهای آنان بر روی کسانی که با آن ها در ارتباط هستند مانند ، همسر، همکاران، دوستان و غیره تاثیر می گذارد.

علی آزاد با بیان اینکه این بیماری می تواند منشا بیماری های جسمی مانند مشکلات قلبی، کمر درد، سردرد، مشکلات خواب، اختلالات گوارشی و مشکلات جنسی شود، تصریح کرد: از نشانه های این بیماری کاهش شدید سطح تحمل در برابر مشکلات زندگی و شکست ها، احساس مداوم یاس و ناامیدی، پرخاشگری و استرس شدید، لذت نبردن در کنار خانواده و فرزندان، حساسیت به انتقاد، از دست دادن حس شوخ طبعی، گرایش به اعتیاد و موادمخدر است.

آزاد ادامه داد: افسردگی در مردان به دلیل عواملی از جمله ایجاد مشکلات کاری در محل کار، مشکلات زناشویی و خانوادگی، نرسیدن به اهداف مهم در زندگی، از دست دادن یا تغییر شغل، رفتن به خدمت سربازی، مشکلات مالی، از دست دادن سلامتی و یا از کارافتادگی، از دست دادن عزیزان، مسئولیت های خانوادگی مانند مراقبت از همسر یا پدر و مادر، بازنشستگی و یا از دست دادن استقلال پدید می آید.

این روانشناس بیان کرد: تغییر در شیوه زندگی یکی از ابزارهای بسیار موثر در درمان افسردگی در مردان است، حتی اگر فرد نیاز به درمان های دیگر دارویی داشته باشد، تغییر در شیوه زندگی به درمان افسردگی سرعت بخشیده و از بازگشت آن جلوگیری می کند.

وی بیان کرد: انجام ورزش منظم یک راه قوی برای مبارزه با افسردگی در مردان است زیرا باعث افزایش اعتماد به نفس شده و به بهبود خواب کمک می کند،همچنین درست و کافی غذا خوردن و رعایت وعده غذایی متعادل در طول روز کمک به کاهش نوسانات خلقی می کند.

آزاد با اشاره به اینکه خواب کافی نقش مهمی در کاهش افسردگی دارد،به طوریکه محرومیت از خواب باعث تشدید عصبانیت، تحریک پذیری، و دمدمی بودن می شود، گفت: کاهش استرس نیز در درمان افسردگی بسیار مهم است زیرا استرس بیش از حد افسردگی را تشدید می کند.

وبگردی

روی خط خبر

  • بیش از ۶۸ میلیون نفر در جهان آواره هستند
  • دستی به سر جاده چالوس کشیده می‌شود
  • در زلزله کرمانشاه چقدر هزینه شد+ جدول
  • تمایلی به ایجاد مدارس خودگردان اتباع خارجی نداریم/دانش‌آموزان افغان نباید از ایرانی‌ها جدا شوند
  • سرقت سردیس‌های باغ فاتح کرج
  • نرخ جديد دلار در راه است؟
  • آمارهایی از فرزندان «پناهندگان» که در ایران به مدرسه می‌روند
  • زیر و بم جنجال ویلای سرلشکر فیروآبادی
  • ایران سرزمین محبوب “دلال‌ها”
  • مجلس با فوریت بررسی لایحه تفکیک وزارتخانه‌ها مخالفت کرد
  • راه اندازی مرکز سیار معاینه فنی خودرو در بوستان «شهید حججی»، به زودی
  • حمید بعیدی‌نژاد با رهبر حزب کارگر انگلیس دیدار کرد
  • تشکیل کارگروه بیمه‌ای برای رفع مشکلات رانندگان/ پوشش بیمه‌ای ۹۵۰ هزار راننده
  • آخرین وضعیت پلاسکو ، ایران مال و کمک‌های دولت به شهرداری تهران
  • امینی‌فرد: انکار تجاوز در ایرانشهر منطقی نیست/مجلس ورود پیدا کند
  • چهره‌های ماندگار بانکی معرفی شدند
  • تمام ثبت سفارش‌ها به تخصیص ارز منتهی نشد
  • رشد ۲۲.۱ درصدی نقدینگی/تقاضاهای سفته بازانه را حذف می‌کنیم
  • کاهش تعرفه‌ واردات به معنای تعطیلی صنعت خودرو نیست
  • لزوم توجیه اروپا از سوی آمریکا برای اقدام نظامی علیه ایران
  • مسئولانی که چشم بر ۷۰ هزار هکتار می‌بندند، قابل اعتماد نیستند!
  • جذب ۴ میلیارد یورو فاینانس جدید برای طرح های آب و برق
  • افزایش نرخ یورو و پوند/ دلار ۴۲۴۴ تومان شد
  • پول نرسد، قطری‌ها نمی‌گذارند بازی ایران- اسپانیا را ببینیم!
  • جدیدترین خبرها از ساخت فصل ششم “پایتخت”
  • تشدید جلوگیری از ورود موتورسیکلت‌ها به تونل‌های شهری
  • تربیت مدرسان سند تحول بنیادین از میان طلاب و روحانیو
  • گلایه آقای بازیگر از تمایل جوانان به نمایشنامه‌های غربی
  • خانم بازیگر، دبیر جشنواره تئاتر کودک و نوجوان شد
  • فیلم سینمایی «تابستان داغ» به شبکه خانگی آمد