جدیدترین اخبار
۳ شهریور ۱۳۹۶ ساعت ۰۹:۵۴ اجتماعی کد خبر :90278

این غذا وزنتان را کم می کند!

چاقی و اضافه وزن یکی از معضل های امروز افراد است ما به شما غذایی پرکالری معرفی می کنیم که با خوردن آن وزنتان اضافه نمی شود و چربی خونتان پایین می آید.

شام یکی از وعده هایی است که اغلب افراد برای کاهش وزن و سلامت بدن ترجیح می دهند سالاد بخورند، چاقی و چربی خون بالا و به دنبال آن بیماری های قلبی و دیابت نیز یکی از معضل های زندگی امروز ما است.

ما به شما غذایی سبک را معرفی می کنیم که در عین حال با وجود اینکه کالری بالایی دارد اما چاق کننده نیست.

این سالاد حاوی آووکادو یکی از سالمترین موادغذایی است که شما همیشه می توانید آن را بخورید، علاوه بر این آووکادو مغذی‌ترین میوه دنیا محسوب می‌شود؛ سرشار از آنتی‌اکسیدان‌هاست و با سرطان، آرتروز و حتی آب‌مروارید مبارزه می‌کند.

این میوه با وجود اینکه کالری بالایی دارد اما به دلیل خاصیت شگفت آور و فیبر بالایی که دارد موجب چاقی و اضافه وزن نمی شود و پس از خوردن آن احساس خوبی به شما دست می دهد.

ماهی تن یکی دیگر از اجزای این سالاد ضد چاقی و کاهنده چربی است، ماهی تن حاوی اسیدهای چرب امگا ۳ است که برای بدن ضروری است.

اسیدهای چرب به کاهش سطح کلسترول و افزایش جریان خون در بدن کمک می کنند همچنین از ابتلا به بیماری های قلبی پیشگیری می کند ودر سلامت و زیبایی پوست نیز موثر است.
غذای ضد سرطان و پرکالری

۲ عدد کنسرو ماهی تن
یک عدد آووکادو رسیده
نصف فنجان کرفس خرد شده
نصف فنجان پیاز خرد شده
نصف سیب قرمز خرد شده
نصف فنجان گردو خرد شده
یک قاشق غذاخوری آب ترشی یا آب لیمو
یک قاشق چایخوری شوید خشک
نصف خردل
نصف چایخوری زیره
نمک و فلفل

کافی است، آووکادو را خرد کرده،ماهی تن، کرفس، پیاز، سیب و گردو را به آن اضافه کرده و خوب مخلوط کنید، سپس آب ترشی یا آبلیمو، خردل، زیره و نمک و فلفل را به آن اضافه کنید، این سالاد را تا یک هفته می توانید در یخچال نگهداری کنید.

وبگردی

روی خط خبر

  • نسخه دموکراتهای آمریکا برای برجام؛ وضع تحریم های جدید بدون نقض توافق هسته ای /لابی های سنگین در سنای آمریکا /دموکرات ها تغییر برجام را سخت می دانند /پروژه مهار ترامپ کلید زده شد
  • عضو شورای مرکزی جمنا: فعالیت ما متوقف نشده ، فضا فعلا سرد است/در حال آسیب شناسی انتخابات گذشته هستیم
  • شکایت بانک مرکزی از موسسه اروپایی برای آزادسازی ۴.۹ میلیارد دلار پول ایران
  • گزارش مداخله جویانه اندیشکده آمریکایی درباره سریع ترین و مطمئن ترین روش برای تغییر حکومت در ایران بعد از اغتشاشات اخیر /اندیشکده بلفر: با وارد کردن فشار بر حکومت ایران از ناحیه درآمدهای نفتی از آزادی‌طلبی مردم ایران حمایت کنیم
  • دفاع عضو جامعه مدرسین از ائمه‌جمعه؛ شما به اغتشاشگران نمی‌گفتید آشغال؟! /اغتشاش‌گران اخیر مثل داعشی‎ها عمل کردند /کسانی که پرچم ایران را آتش زدند خیرخواه نیستند
  • چند شاخص برای حذف یارانه توانمندان /دارندگان خودروی خارجی از لیست یارانه حذف می شوند؟
  • سخنان تند نماینده ولی فقیه در سپاه علیه دولت روحانی: کار دولتمردان نظریه‌پردازی نیست / گفتند با برجام معیشت مردم سروسامان می‌گیرد و شما مردم معیشت می‌خواهید یا انرژی هسته‌ای
  • نامه آخوندی ایراد قانونی دارد/مداخله بیجای دولت در امور مهندسان
  • شکایت بانک مرکزی از موسسه اروپایی برای آزادسازی ۴.۹ میلیارد دلار پول ایران
  • تصمیم ظریف یک وزیر/رقیب نهاوندیان رسما پا به میدان گذاشت!
  • بازگشت طلا در برابر ارزهای رمزپایه
  • افزایش تقاضا عامل گرانی جوجه یکروزه
  • چرا پویا مثل نسیم دیده نمی‌شود؟
  • آرایش بازار خودرو پس از ورود پلاک ۹۷/ قیمت نجومی در بازار وارداتی ها
  • وزارت نفت قانون حداکثر استفاده از توان تولید داخل را اجرا نمی‌کند
  • تداوم معضل کارت‌های بازرگانی
  • توضیح نیما کرمی درباره حاشیه روبوسی‌ با همسرش
  • ریسک های جهان ۲۰۱۸
  • تعداد میلیاردرهای دنیا چند نفر است؟
  • برقی شدن خودروها و موتورسیکلت ها در ایران؟
  • خودروهای هیبریدی پشت چراغ قرمز دولت
  • حقوق و مزایای کارکنان و بازنشستگان تغییر می‌کند
  • وعده پایان «شادی» دلار
  • پشت پرده رفع محدودیت تلگرام/ پای کدام لابی در میان بود؟
  • جزئیات عملیات تکاوران ارتش در سانچی
  • هشدار شدیداللحن سوریه به ترکیه در خصوص اقدام نظامی
  • روایت زنگنه از دروغ شاخدار درباره سانچی
  • حبس ابد برای رییس اتحادیه جهانی علمای اسلام به دلیل نشر اکاذیب
  • از تحریف صحبت روحانی تا سکوت برابر احمدی نژاد
  • هشدار جانشین سردار سلیمانی به آمریکا؛ مواظب باشید پای خود را از گلیم‌تان درازتر نکنید