جدیدترین اخبار
۲۳ مرداد ۱۳۹۶ ساعت ۱۰:۵۵ اجتماعی کد خبر :79402

روشی ساده برای درمان یبوست دوران بارداری

بسیاری از زنان در دوران بارداری از مشکل یبوست ناشی از بارداری رنج می‌برند؛ در این مطلب روشی ساده برای درمان این نوع یبوست آموزش داده شده است.

به گزارش  پویا؛ نامنظم شدن حرکات روده که به ندرت در بدن زنان معمولی اتفاق می‌افتد، عامل اصلی به وجود آورنده مشکل یبوست در دوران بارداری است، همانطور که می‌دانید در حالت عادی، عوامل زیادی مانند رژیم غذایی روزانه، عوارض جانبی داروها، مسمومیت با فلزات سنگین، کم‌کاری غده تیروئید و اختلالات هورمونی می‌توانند به وجود آورنده مشکل یبوست بارداری باشند.

با این حال، تجربه کردن مشکل یبوست در بارداری توسط زنان حامله با بروز یبوست در بدن افراد معمولی کاملا متفاوت است؛ یادتان باشد که اکثر زنان ممکن است در دوران بارداری خود از مشکل یبوست ناشی از بارداری رنج ببرند و در واقع، ایجاد شدن تغییرات هورمونی در دوران بارداری خانمها، دستگاه گوارش زنان باردار را تنبل کرده و در نتیجه، باعث کم شدن دفعات اجابت مزاج در بدن آن ها خواهد شد که در حالت کلی، با پیشرفت این روند، مشکل یبوست در بارداری در بدن این افراد به وجود خواهد آمد.

علاوه بر این زمانی که جنین در داخل رحم مادر باردار خود رشد می کند، ممکن است فشار وارده بر ناحیه لگن مادرش را افزایش دهد که این حالت هم به نوبه خود منجر به بروز مشکل یبوست در بدن آنها خواهد شد.

با شروع دوران بارداری در بدن زنان هر زنی ممکن است مصرف برخی مواد غذایی را که باعث سخت شدن اجابت مزاج در بدن او می شود، را بیشتر از قبل در برنامه روزانه خود قرار دهد که همین عامل به تنهایی می‌تواند حالت یبوست شدیدی را در بدن یک زن باردار به وجود آورد همچنین بروز کم‌خونی در دوران بارداری زنان هم ممکن است باعث سفت شدن مدفوع و به وجود آمدن یبوست در بارداری شود.

روشی ساده برای درمان یبوست دوران بارداری

شبی هفت عدد انجیر خشک را در یک استکان گلاب خیس کرده و بعد از گذشت یک ساعت قبل از خواب، انجیرها میل شود.

به جای انجیر از یک قاشق مرباخوری گل سرخ کاشان هم می‌توان استفاده کرد.

گلاب باقی مانده را صبح ناشتا حداقل نیم ساعت قبل از صبحانه میل کنید؛ بعداز آن ۱۰ دقیقه پیاده‌روی در منزل توصیه می‌شود.

این برنامه در صورت تکرار بسیار کمک کننده است.

مواد غذایی کمک‌کننده به درمان یبوست بارداری

میوه‌های خام مانند موز، انگور فرنگی سیاه، نارنگی، گریپ فروت و پرتقال

میوه‌های خشک مثل برگه زردآلو و آلو

سبزیجات فیبردار مانند هویج، کلم، اسفناج، شاهی، کرفس و کنگر فرنگی

غلات سبوس‌دار کامل مانند حبوبات، لوبیا و عدس.

همچنین ورزش کردن منظم مادر برای جلوگیری از یبوست در بارداری بسیار نافع است.

Ad

Ad

روی خط خبر

  • چشم انداز جدیدی برای روسیه در آفریقا ایجاد شده است
  • کمیسیون اروپا خواستار شفاف سازی عربستان در خصوص خاشقجی شد
  • دیدار ابراهیم الجعفری با میشل عون
  • فرقة العباس:پرواز پهپادها در مراسم اربعین بر فراز کربلا ممنوع است
  • افزایش بهای بنزین، شاید در بهار سال ۹۸؛ احیای کارت سوخت در پاییز ۹۷
  • طعنه نامزد خاشقجی به ریاض درباره قتل عامدانه وی
  • برجام به بلندپروازی‌های هسته‌ای ایران خاتمه نداد
  • رهبر معظم انقلاب سال ۸۸ فرمودند: اولویت من دقت موشک‌هاست
  • میلیاردها تومان در تونل‌های متروی کرج خاک می‌خورد
  • عرضه نفت خام در بورس قطعی شد
  • توقیف فورد آمریکایی که در البرز می‌چرخید
  • ریشه مشکلات زیست محیطی ایران چیست؟
  • نیاز تهران به ۳۷۴ مخزن آب اضطراری در زلزله/ ابلاغ دستورالعمل کمک استان‌ها به تهران به‌زودی
  • رشد ۱۱ درصدی عملکرد وزارت رفاه در سال جاری
  • ازدواج، عشق و قهوه؛ هر چیزی قیمتی دارد
  • بشر عامل مفقود شدن بیش از ۳۰۰ گونه پستاندار
  • کدام کشورها بیش‌ترین سرمایه‌ خارجی را جذب کرده‌اند؟
  • چه کسانی از وزارت کار می‌روند؟
  • تاراج منابع ملی با پول‌پاشی به جامعه
  • ماجرای بازار سیاه بلیت تئاتر به پلیس فتا کشید
  • سرزمین کوه‌های مینیاتوری، جایگزین نفت ایران
  • افزایش فعالیت سارقان بدون سابقه در تهران/جمع‌آوری ۴۸۸ معتاد متجاهر از اطراف مدارس
  • دلار باز هم ارزان می‌شود؟
  • تصویب نهایی «بسته حمایتی»؛ یکشنبه آینده/تا الان جزو گزینه‌های پیشنهادی وزارت نبوده‌ام
  • افزایش صادرات غیرنفتی ایران به اتحادیه اروپا
  • رقابت پنهان برای قیمت‌گذاری خودرو
  • لزوم ارسال لایحه ایمنی حمل و نقل دانش‌آموزان به شورای شهر تهران
  • سینه چاکی بی نتیجه حجتی در شورای پول و اعتبار
  • یکی دیگر از پیشکسوتان رادیو درگذشت
  • حفاظت از طبیعت بهترین راه برای خنک نگه‌داشتن زمین
  • Ad