جدیدترین اخبار
۱۵ مرداد ۱۳۹۶ ساعت ۱۴:۵۵ اجتماعی کد خبر :71906

چرا به وزن مطلوب خود نمی‌رسیم؟

افراد مبتلا به اضافه وزن گاهی اوقات با وجود به کار بردن روش‌ها و رژیم‌های غذایی مختلف به نتیجه دلخواه خود دست پیدا نمی‌کنند اما چه دلایلی مانع از کاهش وزن می‌شود.

به گزارش ایسنا، دلایل متنوعی در عدم از بین رفتن اضافه وزن و رسیدن به وزن مطلوب وجود دارد که شاید بسیاری از افراد چاق از آن‌ها آگاهی نداشته باشند.

برخی از این عوامل عبارت است از:

عدم نوشیدن میزان کافی آب: بدن برای از بین بردن چربی ذخیره شده به آب نیاز دارد. به گفته کارشناسان اگر ذخیره آب در بدن کافی نباشد فرایند تجزیه چربی متوقف می‌شود.

مصرف مقدار ناکافی چربی: بررسی‌ها نشان می‌دهد مصرف چربی‌های سالم نسبت به رژیم‌های غذایی کم چرب برای کاهش وزن مناسب‌تر هستند زیرا بدن برای فعالیت‌های روزمره خود به چربی نیاز دارد. درصورتیکه فرد از مصرف چربی‌ها خودداری کند دچار احساس گرسنگی و خستگی شود و بیشتر به مصرف خوراکی‌های ناسالم میل پیدا می‌کند.

مصرف مقدار زیادی پروتئین: زمانیکه بدن مقدار بالایی پروتئین دریافت کند آن‌ را به شکل چربی ذخیره می‌کند. پروتئین بخش ضروری رژیم غذایی سالم به حساب می‌آید اما باید در میزان مصرف آن دقت کرد.

وزن فرد ایده‌آل است: در برخی مواقع فرد به لحاظ ظاهری از وزن خود رضایت ندارد این درحالیست که وزن او از نظر سالم بودن در شرایط ایده‌آل قرار دارد. در این شرایط فرد با رژیم غذایی، وزن خود را از آنچه سالم در نظر گرفته می‌شود کاهش می‌دهد.

Ad

Ad

روی خط خبر

  • بخشی از جسد خاشقجی در چاه داخل باغ کنسولگری پیدا شد
  • «حوالی پاییز» به جای «دلدادگان» روی آنتن شبکه ۳
  • افزایش کمک هزینه بیماران خاص و یارانه مسکن بازنشستگان شهرداری تهران
  • تمهیدات ترافیکی دیدار پرسپولیس و السد اعلام شد
  • در ماه‌های آینده شاهد افزایش حقوق کارگران و کارمندان خواهیم بود/ قطعا تغییرات حقوق قبل از پایان سال خواهد بود
  • همه چالش‌هایی حسین انتظامی سومین رئیس سازمان سینمایی در دولت روحانی
  • قاسمی: آزادی مرزبانان ربوده شده، اولین آزمون «عمران‌خان» در مناسبات ایران و پاکستان است
  • بیشترین شاکیان پیش فروش خودرو برای چه شرکت‌هایی است؟
  • تغییرات در وزارت‌صمت و بیم‌وامیدها برای بازشدن واردات خودرو
  • روایت نعمتی از اظهارات ظریف در مجلس: اروپایی‌ها در CFT و FATF با ما همراه بودند
  • وزیر اطلاعات: ۳ تیم تروریستی در خوزستان شناسایی شدند
  • مهاجرت روزافزون کُردها به تهران
  • جهانگیری: در آینده با چالش صندوق‌های بازنشستگی روبه‌رو خواهیم بود
  • دستگیری سارق کیف رایزن سفارت ژاپن/ جزئیات مرگ دکتر “هکی”
  • پیدا شدن تکه‌های از جسد جمال خاشقچی در درون چاهی در کنسولگری عربستان
  • ابتکار: از کودکان بازمانده از تحصیل حمایت می‌کنیم
  • استفاده نابجای تلویزیون از ۲ ستاره مشهور سینما
  • احتمال تعویق در اجرای سراسری طرح “کاهش” در تهران
  • اگر ایران شکست نخورد بی خانمان می‌شوم
  • واکنش پلیس امنیت اخلاقی به ممنوع الفعالیتی پرستو صالحی و باران کوثری
  • رایزنی «پمپئو» و «دی‌میستورا» درباره تحولات سوریه
  • «شریعتمداری» و «دژپسند» در فراکسیون نمایندگان ولایی حضور یافتند
  • تماس شبانه از دفتر شهردار با نمایندگان/دور زدن قانون وهن مجلس است
  • وزیر ارشاد: هنر فرشچیان ترکیبی است از زیست بوم ایرانی-جهانی
  • برنامه بنیاد علوی برای خانه دار کردن خانواده های پرمعلول
  • از هر۳ تن، یک نفر خدمات درمانی اعتیاد می‌گیرد / رشد فزاینده تقاضای موادمخدر تا سال ۱۴۰۴
  • توزیع گوشت دام پیرداخلی به جای «برزیلی یخ زده» بعید است
  • درآمد رنو با خروج از ایران ۶ درصد سقوط کرد
  • استقبال مقامات هندی از راه آهن چابهار-زاهدان
  • تداوم بارش باران در کشور/ افزایش دما و وزش باد شدید درسواحل دریای خزر
  • Ad