جدیدترین اخبار
۱۵ مرداد ۱۳۹۶ ساعت ۱۴:۵۵ اجتماعی کد خبر :71906

چرا به وزن مطلوب خود نمی‌رسیم؟

افراد مبتلا به اضافه وزن گاهی اوقات با وجود به کار بردن روش‌ها و رژیم‌های غذایی مختلف به نتیجه دلخواه خود دست پیدا نمی‌کنند اما چه دلایلی مانع از کاهش وزن می‌شود.

به گزارش ایسنا، دلایل متنوعی در عدم از بین رفتن اضافه وزن و رسیدن به وزن مطلوب وجود دارد که شاید بسیاری از افراد چاق از آن‌ها آگاهی نداشته باشند.

برخی از این عوامل عبارت است از:

عدم نوشیدن میزان کافی آب: بدن برای از بین بردن چربی ذخیره شده به آب نیاز دارد. به گفته کارشناسان اگر ذخیره آب در بدن کافی نباشد فرایند تجزیه چربی متوقف می‌شود.

مصرف مقدار ناکافی چربی: بررسی‌ها نشان می‌دهد مصرف چربی‌های سالم نسبت به رژیم‌های غذایی کم چرب برای کاهش وزن مناسب‌تر هستند زیرا بدن برای فعالیت‌های روزمره خود به چربی نیاز دارد. درصورتیکه فرد از مصرف چربی‌ها خودداری کند دچار احساس گرسنگی و خستگی شود و بیشتر به مصرف خوراکی‌های ناسالم میل پیدا می‌کند.

مصرف مقدار زیادی پروتئین: زمانیکه بدن مقدار بالایی پروتئین دریافت کند آن‌ را به شکل چربی ذخیره می‌کند. پروتئین بخش ضروری رژیم غذایی سالم به حساب می‌آید اما باید در میزان مصرف آن دقت کرد.

وزن فرد ایده‌آل است: در برخی مواقع فرد به لحاظ ظاهری از وزن خود رضایت ندارد این درحالیست که وزن او از نظر سالم بودن در شرایط ایده‌آل قرار دارد. در این شرایط فرد با رژیم غذایی، وزن خود را از آنچه سالم در نظر گرفته می‌شود کاهش می‌دهد.

وبگردی

روی خط خبر

  • منتظر معرفی یک خواننده پاپ جدید باشید
  • رونمایی برنامه گرمایش پاک در چین
  • تکذیب جدایی”شهاب حسینی” از شهرزاد
  • برنامه هیوندا برای تسخیر بازار خودروهای برقی
  • قدردانی رئیس رسانه ملی از برنامه سیاسی “سروستان”
  • خبری خوش برای بیمه شدگان تامین اجتماعی
  • نحوه امحاء زباله‌های عفونی بعد از زمین لررزه ۷.۳ ریشتری کرمانشاه
  • پیش بینی کاهش یک و نیم درجه ای دمای کره زمین
  • همه ماجرای مرگ ۹ کوهنورد در اشترانکوه
  • تحلیلگران در انتظار افزایش قیمت طلا
  • وقتی وثیقه یک میلیاردی هم مجرم را متنبه نکرد!
  • تردد کامیون‌ها در تهران ممنوع شد
  • حاتمی کیا: با دیدن «بانوی قدس ایران» بسیار گریه کردم
  • اعلام قومیت پدر، شرط استخدام
  • سخت شدن کسب و کار در تابستان
  • اجرای یک نمایش ایرانی در استانبول
  • ۱۰چالش اصلی گردشگرپذیرترین شهر ایران
  • تقابل ایران و آمریکاتهدید بزرگ جهان در ۲۰۱۸
  • اولین واکنش دادستان کل کشور به ضرب العجل احمدی نژاد به قوه قضاییه
  • بازگشت زنان احمدی‌نژادی به‌خانه /دو زنی که بازنده تصمیمات احمدی نژاد شدند
  • حمله شدید روزنامه «عکاظ» عربستان به رئیس جمهور ترکیه: اردوغان! پایت را از گلیمت درازتر نکن
  • غرویان: دریاچه ارومیه با سینه‌زنی پُرآب می‌شود؟ / فرار مغزها از کشور خودش نشانه تضاد قرائت های دینی با علم است
  • چقدر مي‌گيري نماينده مجلس شوی؟ /معادله پيچيده بهارستان /نمایندگانی که نمی دانند دریافتی حقوق شان ۸ میلیون است یا ۲۱ میلیون
  • چرا بن سلمان و هیلی چشم به یمن دوخته اند؟ /«مرد شکست خورده خاورمیانه» باز هم در حال قماری دیگر
  • جشن ۲ سالگی رادیو جمعه برگزار شد
  • جدیدترین کنسرت “ماکان بند” این بار در برج میلاد
  • تلاش احمدی نژادی ها برای ممانعت از کاندیداتوری لاریجانی در انتخابات ۱۴۰۰
  • وام ۱۵میلیونی برای معتادان بهبودیافته
  • اثر «دلارباران» در بازار ارز حس شد
  • قاچاق فراوان کالا حتی از طریق گمرک‌های رسمی ادامه دارد/برخی مسئولان در قاچاق سهیم هستند