جدیدترین اخبار
۱۵ مرداد ۱۳۹۶ ساعت ۱۴:۵۵ اجتماعی کد خبر :71906

چرا به وزن مطلوب خود نمی‌رسیم؟

افراد مبتلا به اضافه وزن گاهی اوقات با وجود به کار بردن روش‌ها و رژیم‌های غذایی مختلف به نتیجه دلخواه خود دست پیدا نمی‌کنند اما چه دلایلی مانع از کاهش وزن می‌شود.

به گزارش ایسنا، دلایل متنوعی در عدم از بین رفتن اضافه وزن و رسیدن به وزن مطلوب وجود دارد که شاید بسیاری از افراد چاق از آن‌ها آگاهی نداشته باشند.

برخی از این عوامل عبارت است از:

عدم نوشیدن میزان کافی آب: بدن برای از بین بردن چربی ذخیره شده به آب نیاز دارد. به گفته کارشناسان اگر ذخیره آب در بدن کافی نباشد فرایند تجزیه چربی متوقف می‌شود.

مصرف مقدار ناکافی چربی: بررسی‌ها نشان می‌دهد مصرف چربی‌های سالم نسبت به رژیم‌های غذایی کم چرب برای کاهش وزن مناسب‌تر هستند زیرا بدن برای فعالیت‌های روزمره خود به چربی نیاز دارد. درصورتیکه فرد از مصرف چربی‌ها خودداری کند دچار احساس گرسنگی و خستگی شود و بیشتر به مصرف خوراکی‌های ناسالم میل پیدا می‌کند.

مصرف مقدار زیادی پروتئین: زمانیکه بدن مقدار بالایی پروتئین دریافت کند آن‌ را به شکل چربی ذخیره می‌کند. پروتئین بخش ضروری رژیم غذایی سالم به حساب می‌آید اما باید در میزان مصرف آن دقت کرد.

وزن فرد ایده‌آل است: در برخی مواقع فرد به لحاظ ظاهری از وزن خود رضایت ندارد این درحالیست که وزن او از نظر سالم بودن در شرایط ایده‌آل قرار دارد. در این شرایط فرد با رژیم غذایی، وزن خود را از آنچه سالم در نظر گرفته می‌شود کاهش می‌دهد.

وبگردی

روی خط خبر

  • رقیب «جذاب» نرخ سود ۲۰ درصد پیدا شد
  • جراحی پلاستیک، پردرآمدترین شغل در ایران
  • پیام افزایش قیمت زمین برای بازار مسکن
  • صفر شدن بودجه ساخت و تجهیز مراکز اسکان اضطراری شهروندان در بودجه ۹۷ شهرداری
  • یارانه ۲۰ میلیون نفر قطع می شود
  • کاهش چشمگیر درآمدهای نفتی ایران
  • بودجه تقویت بنیه دفاعی تصویب شد
  • آرزو بر جوانان عیب نیست، مکرون اما بداند کسی درباره برنامه موشکی مذاکره نخواهد کرد
  • روس ها قرارداد ۴۹ ساله با سوریه بستند
  • ۲ پیشنهاد کارگران برای جبران دستمزد پایین
  • آخرین وضعیت زیست محیطی “کارخانه ۶۴ ساله سیمان شهرری”
  • هاشمی: مخالفت‌ها با «رفراندوم» سیاسی است نه حقوقی
  • درخواست هاشمی برای پرهیز از شایعه‌پردازی و تضعیف مدیریت شهری
  • فتحی: نیازمند بازرسی فراگیر در سه محور زندان، زندانی و زندانبان هستیم
  • ایران در هند به دنبال چیست؟/ هند مقصد ایران در فضای پسابرجام
  • ورزشکار مشهور ایرانی؛ بازیگر شد
  • راه اندازی بورس سینمایی نشدنی است
  • ۱۳ میلیون کارگر ایرانی چشم انتظار رقم دستمزد
  • “مصطفی زمانی” ؛ باز هم پیامبر می شود؟
  • مدیریت ارز «دوم» کلید خورد
  • هوشمندسازی نیمی از مدارس پایتخت
  • هشدار درباره تخریب دوباره آرامستان تاریخی امامزاده عبدالله (ع)
  • پول حاصل از گرانی سیگار، کجا می‌رود؟
  • در اولین روز اجرای طرح جدید، چندسکه پیش فروش شد؟
  • هم‌صدایی آمدنیوز و احمدی‌نژاد؛ رئیس‌جمهور سابق به‌دنبال چیست؟
  • فرش قرمز سوئد برای جاسوس ایرانی موساد
  • قیمت دلار واقعی می شود
  • مطالبات معلمان در حبس خزانه
  • اقدامات «ضدایرانی» امارات از حد گذشت
  • الجزایر پروتکل الحاقی معاهده منع سلاح‌های هسته‌ای را امضا کرد