جدیدترین اخبار
۱۴ مرداد ۱۳۹۶ ساعت ۱۷:۰۷ اجتماعی کد خبر :70853

خواب نامناسب موجب افزایش وزن می‌شود

کارشناسان معتقدند: پایین بودن کیفیت خواب ممکن است خطر چاقی و اضافه وزن را در افراد افزایش دهد.

به گزارش ایسنا، محققان انگلیسی اظهار داشتند: از آنجایی‌که مشاهده شد بزرگسالانی که نسبت به همسالان خود کیفیت خواب پایینی دارند بیشتر دچار اضافه وزن و چاقی هستند و باید بر اهمیت میزان خواب کافی تاکید شود.

به گفته محققان انگلیسی میزان خوابی که افراد به آن نیاز دارند متفاوت است اما در حال حاضر بیشتر بزرگسالان بین هفت تا ۹ ساعت در شبانه روز به خواب نیاز دارند.

در این بررسی اطلاعات بیش از ۱۶۰۰ فرد بزرگسال در انگلیس مورد مطالعه قرار گرفت. این افراد اطلاعاتی را در مورد مدت زمان خواب و نوع خوراکی مصرفی در اختیار کارشناسان قرار دادند. همچنین نمونه خون این افراد، وزن، دور کمر و فشار خون آنان مورد بررسی قرار گرفت.

به گزارش ایسنا به نقل از خبرگزاری یونایتدپرس، محققان مشاهده کردند: دور کمر افرادی که به طور متوسط در طول شب شش ساعت می‌خوابند بیشتر از افرادی است که ۹ ساعت در طول شب می‌خوابند. علاوه بر این، وزن افرادی که خواب کمتری دارند بیشتر بوده و سطح کلسترول خوب (HDL) خون آنان پایین‌تر است.

Ad

Ad

روی خط خبر

  • مسمومیت خدمه کشتی ایرانی حامل گندم در ساحل باکو
  • گروه ویژه اقدام مالی ⁩تا فوریه سال آینده به ایران مهلت داد
  • رایزنی «سعد الحریری» و «جبران باسیل» درباره تشکیل کابینه لبنان
  • متهم همکاری با داعش از زندانی در انگلیس آزاد شد
  • حمله با چاقو در آلمان ۴ کشته و زخمی به‌دنبال داشت
  • وقتی اردوغان در کنفرانس خبری خوابش می‌برد!
  • آمریکا امکان تحریم اینترنت را ندارد
  • سناتور آمریکائی: باید در همه ابعاد روابطمان با ریاض تجدیدنظر کنیم
  • بالگرد نظامی فرانسه دچار سانحه شد/ ۴ نظامی زخمی شدند
  • رتبه اول منطقه‌ای ایران در استاندارد سازی
  • هتاکی کریمی قدوسی برایش دردسرساز می‌شود
  • امیر عبدالهیان: عربستان به ایران روی بیاورد
  • نماینده ایران در سازمان ملل: آمریکا قاتل ۶۶ کودک ایرانی است
  • توضیحات واعظی درباره درخواست جدید اتحادیه اروپا
  • احمد خاتمی: اینکه بگوییم موافقان FATF خائن هستند، نادرست است / قضیه FATF هنوز تمام نشده؛ نباید با عصبانیت در این باره برخورد کرد
  • جهانگیری: سران قوا درباره لوایح چهارگانه FATF هماهنگ هستند / بیاییم بخاطر ایران همه با هم باشیم
  • روزنامه روس: مسکو سه سامانه اس-۳۰۰ به سوریه ارسال کرد
  • موگرینی: اتحادیه اروپا در حال کار برای عملیاتی کردن سیستم مقابله با تحریم‌های آمریکا علیه ایران است
  • خبر ویژه واشنگتن‌پست: رونمایی از ولیعهد جدید عربستان سعودی
  • سهام آسیایی ضررها را جبران کرد
  • آماده شدن فلسطینیان برای مشارکت در تظاهرات بازگشت
  • مسائل زیادی درباره «برگزیت» هنوز باقی مانده است
  • رؤسای جمهوری قزاقستان و فرانسه دیدار کردند
  • گفتگوی سه جانبه «ایران، روسیه و هند» در روسیه برگزار می شود
  • ایران حمله تروریستی قندهار را محکوم کرد
  • تورم به مرز ۴۰ تا ۵۰ درصد رسیده است
  • مجلس مکلف است ایرادات هیات عالی نظارت مجمع تشخیص را اصلاح کند
  • هشدار «ملادینوف» نسبت به انفجار اوضاع در نوار غزه
  • ایران از فرصت ایجاد شده در رقابت میان «چین و هند» استفاده کند
  • پشت پرده انتخاب مدیران خودروسازی
  • Ad