جدیدترین اخبار
۱۴ مرداد ۱۳۹۶ ساعت ۱۷:۰۷ اجتماعی کد خبر :70853

خواب نامناسب موجب افزایش وزن می‌شود

کارشناسان معتقدند: پایین بودن کیفیت خواب ممکن است خطر چاقی و اضافه وزن را در افراد افزایش دهد.

به گزارش ایسنا، محققان انگلیسی اظهار داشتند: از آنجایی‌که مشاهده شد بزرگسالانی که نسبت به همسالان خود کیفیت خواب پایینی دارند بیشتر دچار اضافه وزن و چاقی هستند و باید بر اهمیت میزان خواب کافی تاکید شود.

به گفته محققان انگلیسی میزان خوابی که افراد به آن نیاز دارند متفاوت است اما در حال حاضر بیشتر بزرگسالان بین هفت تا ۹ ساعت در شبانه روز به خواب نیاز دارند.

در این بررسی اطلاعات بیش از ۱۶۰۰ فرد بزرگسال در انگلیس مورد مطالعه قرار گرفت. این افراد اطلاعاتی را در مورد مدت زمان خواب و نوع خوراکی مصرفی در اختیار کارشناسان قرار دادند. همچنین نمونه خون این افراد، وزن، دور کمر و فشار خون آنان مورد بررسی قرار گرفت.

به گزارش ایسنا به نقل از خبرگزاری یونایتدپرس، محققان مشاهده کردند: دور کمر افرادی که به طور متوسط در طول شب شش ساعت می‌خوابند بیشتر از افرادی است که ۹ ساعت در طول شب می‌خوابند. علاوه بر این، وزن افرادی که خواب کمتری دارند بیشتر بوده و سطح کلسترول خوب (HDL) خون آنان پایین‌تر است.

روی خط خبر

  • فروش مدت‌دار خودرو ممنوع شد
  • همت بنیاد علوی برای حل مشکل مسکن خانواده‌های دارای فرزند معلول
  • آمریکا: اگر کسانی نتوانند یک شبه واردات نفتی از ایران را قطع کنند، معافیت هایی را بررسی خواهیم کرد
  • حداکثر فاصله زمانی قابل قبول بین پروفرما و ثبت سفارش یک ماه است
  • JMMC حق هیچگونه تفسیری از تصمیم‌های اوپک را ندارد
  • جابری انصاری با میشل عون دیدار کرد
  • ایران میزبان مسابقات بین‌المللی «غواصی نظامی» خواهد بود
  • همه‌پرسی دومی درباره «برگزیت» درکار نیست
  • تمجید «یونکر» از گسترش روابط چین و اتحادیه اروپا
  • وزیر صهیونیست خواستار کشتار کودکان غزه شد
  • مدیرعامل موسسه ثامن‌الحجج بازداشت شد
  • افغان‌ها واقعاً در حال ترک ایران هستند؟
  • هنجارشکنی، آبشار مارگون را یک روز تعطیل کرد
  • پخش پشت صحنه برنامه دیدنی فردوسی‌پور
  • درخشنده‌ترین فیلم‌ های “پوران‌ درخشنده”
  • اعلام آمادگی بنیاد مستضعفان برای حفظ باغات تهران
  • گزارش رسانه‌های آمریکایی از «اسناد سرقت شده هسته‌ای ایران» توسط جاسوسان اسرائیل
  • دستاورد پخش بازی فینال جام جهانی برای سینما چقدر بود؟
  • محمد علیزاده بازیگر شد
  • ارائه خدمات پیشگیری و درمان اعتیاد به ۲۱۰ هزار تن در سال گذشته
  • پرداخت اولین قسط پاداش پایان خدمت فرهنگیان با حقوق تیرماه/ پرداخت پاداش‌ها تا پایان تابستان
  • کتاب‌خوانی ۱۲۱ هزار و ۴۳۰ مسافر مترو در سه ماه اول سال ۹۷
  • ممنوعیت فروش نوشابه های الکلی در ترکمنستان
  • فرانسه: هدف کشورهای اروپایی، اطمینان از ادامه صادرات نفت ایران است
  • واکنش قاسمی به شایعه انتقال پیام ایران به ترامپ از طریق پوتین: چنین چیزی وجود ندارد؛ پیغامی برای ترامپ نداریم و بحثی هم در این باره با روسیه نداشته‌ایم
  • هنوز انتخابات‌ شورای مرکزی حزب «اعتماد ملی» در کنگره‌ تایید نشده‌
  • چشم‌انداز اقدامات ترامپ، شروع جنگ با تهران است؛ آیا این دلیل، برای ایستادن مقابل او کافی نیست؟
  • اظهارات عجیب یک نماینده: ممنون روسیه هستیم که به ما کالا می‌دهد تا از گرسنگی نمیریم
  • تصاویر اجساد تروریست‌های معدوم در ندوشه کرمانشاه منتشر شد
  • ادعای بولتون: تا زمانی که ایران در خاورمیانه فعالیت دارد، در سوریه می‌مانیم