جدیدترین اخبار
۱۱ مرداد ۱۳۹۶ ساعت ۱۶:۲۳ اجتماعی کد خبر :68545

ماساژ پاها چه فایده ای دارد؟

ماساژ شبانه کف پاها، با بالا رفتن فشار خون نیز مقابله می‌کند؛ امروزه تعداد افرادی که فشار خون بالا دارند رو به افزایش است که این امر تا حدود زیادی به افزایش استرس و سایر عوامل محیطی مربوط است، مطالعه‌ای که در دانشگاه میامی انجام شد، نشان داد که بیمارانی که سه بار در هفته ماساژ ۱۰دقیقه‌ای پاها را تجربه کرده بودند، روحیه بهتری داشته و اضطرابشان کم شده بود.

به گزارش افکارنیوز، پاها، پایین‌ترین عضو بدنمان هستند که همه شنیده‌ایم به آن قلب دوم بدن هم می‌گویند اما چقدر به سلامت پاهای خود اهمیت می‌دهیم، هر روز از آنها کار می‌کشیم و وزن بدنمان را به آنها تحمیل می‌کنیم و در ازدحام مشغله‌هایی که داریم، گاهی واقعاً فراموش می‌کنیم که این عضو بسیار فعال هم نیاز به تیمار و رسیدگی دارد، بدون اینکه به‌فکر یک ماساژ خوب برای آنها باشیم.

آن‌چنان درگیر کارها و مسئولیت‌هایی که داریم، می‌شویم که فراموش می‌کنیم پاهایمان چه اهمیتی در راندمان کاری و انعطاف بدنی‌مان دارند.

اگر عادت کنید هر شب، چند دقیقه قبل از خواب، پاهایتان را ماساژ دهید فواید زیادی نصیب شما می‌شود‌.

در این مطلب به ۸ فایده ماساژ پاها قبل از خواب می‌پردازیم:

بهبود جریان خون

کمک به پیشگیری از آسیب پا

ماساژ شبانه کف پاها، با بالا رفتن فشار خون نیز مقابله می‌کند؛ امروزه تعداد افرادی که فشار خون بالا دارند رو به افزایش است که این امر تا حدود زیادی به افزایش استرس و سایر عوامل محیطی مربوط است، مطالعه‌ای که در دانشگاه میامی انجام شد، نشان داد که بیمارانی که سه بار در هفته ماساژ ۱۰دقیقه‌ای پاها را تجربه کرده بودند، روحیه بهتری داشته و اضطرابشان کم شده بود همچنین تستهای انجام‌شده نشان داد فشار خون این اشخاص نیز کاهش یافته بود.

کاهش علائم اضطراب و افسردگی

تسکین سردرد

تسکین علائم خار پاشنه و صافی کف پا

تسکین علائم پیش از قاعدگی و یائسگی

کاهش اثرات خیز (ادم یا خیز، بیماری است که منجر به تجمع مایعات اضافی در حفره‌ها و بافتهای بدن می‌شود).

وبگردی

روی خط خبر

  • منابع امنیتی اسراییل: آرامش ما به پایان رسید
  • در دیدار ابراهیم حاتمی کیا با رئیسی چه گذشت؟
  • صلاحیت امنیتی داماد ترامپ در لبه تیغ
  • چه کسانی شایعه مرگ چهره‌ها را می‌سازند؟
  • نوبخت: پشت گردانندگان مؤسسات اعتباری گرم بود
  • موزه ملی ایران به شبکه “مها” متصل شد
  • وزیر علوم: دانشجویان ستاره‌دار به دانشگاه ها بازگشتند
  • اصلاح طلبان نگران «ریزش آراء» در انتخابات مجلس ۹۸
  • هشدار تلویحی دادستان دیوان محاسبات: اگر دارایی بابک زنجانی کفاف بدهی اش را ندهد،سراغ اموال وزرای احمدی نژاد می رویم
  • رقیب «جذاب» نرخ سود ۲۰ درصد پیدا شد
  • جراحی پلاستیک، پردرآمدترین شغل در ایران
  • پیام افزایش قیمت زمین برای بازار مسکن
  • صفر شدن بودجه ساخت و تجهیز مراکز اسکان اضطراری شهروندان در بودجه ۹۷ شهرداری
  • یارانه ۲۰ میلیون نفر قطع می شود
  • کاهش چشمگیر درآمدهای نفتی ایران
  • بودجه تقویت بنیه دفاعی تصویب شد
  • آرزو بر جوانان عیب نیست، مکرون اما بداند کسی درباره برنامه موشکی مذاکره نخواهد کرد
  • روس ها قرارداد ۴۹ ساله با سوریه بستند
  • ۲ پیشنهاد کارگران برای جبران دستمزد پایین
  • آخرین وضعیت زیست محیطی “کارخانه ۶۴ ساله سیمان شهرری”
  • هاشمی: مخالفت‌ها با «رفراندوم» سیاسی است نه حقوقی
  • درخواست هاشمی برای پرهیز از شایعه‌پردازی و تضعیف مدیریت شهری
  • فتحی: نیازمند بازرسی فراگیر در سه محور زندان، زندانی و زندانبان هستیم
  • ایران در هند به دنبال چیست؟/ هند مقصد ایران در فضای پسابرجام
  • ورزشکار مشهور ایرانی؛ بازیگر شد
  • راه اندازی بورس سینمایی نشدنی است
  • ۱۳ میلیون کارگر ایرانی چشم انتظار رقم دستمزد
  • “مصطفی زمانی” ؛ باز هم پیامبر می شود؟
  • مدیریت ارز «دوم» کلید خورد
  • هوشمندسازی نیمی از مدارس پایتخت