جدیدترین اخبار
۱۱ مرداد ۱۳۹۶ ساعت ۱۶:۲۳ اجتماعی کد خبر :68545

ماساژ پاها چه فایده ای دارد؟

ماساژ شبانه کف پاها، با بالا رفتن فشار خون نیز مقابله می‌کند؛ امروزه تعداد افرادی که فشار خون بالا دارند رو به افزایش است که این امر تا حدود زیادی به افزایش استرس و سایر عوامل محیطی مربوط است، مطالعه‌ای که در دانشگاه میامی انجام شد، نشان داد که بیمارانی که سه بار در هفته ماساژ ۱۰دقیقه‌ای پاها را تجربه کرده بودند، روحیه بهتری داشته و اضطرابشان کم شده بود.

به گزارش افکارنیوز، پاها، پایین‌ترین عضو بدنمان هستند که همه شنیده‌ایم به آن قلب دوم بدن هم می‌گویند اما چقدر به سلامت پاهای خود اهمیت می‌دهیم، هر روز از آنها کار می‌کشیم و وزن بدنمان را به آنها تحمیل می‌کنیم و در ازدحام مشغله‌هایی که داریم، گاهی واقعاً فراموش می‌کنیم که این عضو بسیار فعال هم نیاز به تیمار و رسیدگی دارد، بدون اینکه به‌فکر یک ماساژ خوب برای آنها باشیم.

آن‌چنان درگیر کارها و مسئولیت‌هایی که داریم، می‌شویم که فراموش می‌کنیم پاهایمان چه اهمیتی در راندمان کاری و انعطاف بدنی‌مان دارند.

اگر عادت کنید هر شب، چند دقیقه قبل از خواب، پاهایتان را ماساژ دهید فواید زیادی نصیب شما می‌شود‌.

در این مطلب به ۸ فایده ماساژ پاها قبل از خواب می‌پردازیم:

بهبود جریان خون

کمک به پیشگیری از آسیب پا

ماساژ شبانه کف پاها، با بالا رفتن فشار خون نیز مقابله می‌کند؛ امروزه تعداد افرادی که فشار خون بالا دارند رو به افزایش است که این امر تا حدود زیادی به افزایش استرس و سایر عوامل محیطی مربوط است، مطالعه‌ای که در دانشگاه میامی انجام شد، نشان داد که بیمارانی که سه بار در هفته ماساژ ۱۰دقیقه‌ای پاها را تجربه کرده بودند، روحیه بهتری داشته و اضطرابشان کم شده بود همچنین تستهای انجام‌شده نشان داد فشار خون این اشخاص نیز کاهش یافته بود.

کاهش علائم اضطراب و افسردگی

تسکین سردرد

تسکین علائم خار پاشنه و صافی کف پا

تسکین علائم پیش از قاعدگی و یائسگی

کاهش اثرات خیز (ادم یا خیز، بیماری است که منجر به تجمع مایعات اضافی در حفره‌ها و بافتهای بدن می‌شود).

وبگردی

روی خط خبر

  • انتقاد پلیس به حمایت عجیب دولت از خودروهای آلاینده
  • بازگرداندن کره شمالی به مذاکرات بزرگترین چالش دیپلماسی کره جنوبی
  • وزیر توسعه بین‌الملل انگلیس: ادامه ‌محاصره یمن به رابطه لندن – ریاض آسیب می‌زند
  • هیات کارشناسی وزارت خارجه ایران به کانادا سفر می کند
  • شوخیهای کاربران مجازی با لباس نیکی کریمی!
  • ظریف:ایران منافع خود را در منطقه ای قدرتمند، پیشرفته و باثبات دنبال می کند
  • تمام درآمد به زور به ۳۰۰ هزار میلیارد می‌رسد/ تصویر نکنید بودجه پُر و پیمانی داریم
  • مهاجران افغان زیر فشار برچسب‌های منفی
  • تلخ ترین جمله محمود صادقی در جلسه تنش آمیز روز گذشته مجلس
  • شلوغ‎ترین فرودگاه جهان در خاموشی فرو رفت
  • به خاطر برچسب «ساخت ایران»، اول‌ازهمه آمریکا را مجازات کنید!
  • ماکرون: چه ایران پیروز نبرد سوریه باشد و چه روسیه، بشار اسد در قدرت می‌ماند
  • کدام افراد شاخص سیاسی جهان با رادیواکتیو و مواد شیمیایی ترور شده‌اند؟
  • احتمال کاهش تعطیلات نوروز از ۱۳ به ۵ روز
  • تعطیلی دقیقه ۹۰ مدارس با افزایش آلودگی هوا
  • روزنامه ترکیه‌ای: آمریکا ابوبکر بغدادی را بازداشت کرد / او در یک پایگاه آمریکایی در حسکه سوریه محبوس است
  • ماکرون: اکنون با اسد مذاکره کنید، او بعدا برای جرایمش پاسخ می‌دهد
  • جنگی که با فرمان احمدی نژاد در «بحرآسمان» شروع شد، همچنان ادامه دارد!
  • سفر محمود عباس به تهران تکذیب شد / جنبش فتح: او ابتدا به عربستان و سپس به فرانسه می‌رود
  • دیوارهای دانشگاه تهران جمع می‌شود
  • درخواست نتانیاهو از ترامپ: قطعنامه مصر درباره قدس را وتو کن
  • موسوی لاری: خیلی امیدوار نیستم که جریان اصولگرایی آمادگی پذیرش گفت‌و‌گو را داشته باشد
  • کاهش سهم “سلامت” از هدفمندی یارانه‌ها/ درخواست اصلاح بودجه “پزشک خانواده”
  • شمخانی: کوله‌بری پاسخ شایسته‌ای به وفاداری کردها نیست / انقلاب اسلامی هیچ گاه بدنبال بوجود آمدن این مساله نبود
  • افزایش تلفات طوفانِ فیلیپین
  • ظریف: جوسازی درباره احیای امپراتوری کهن توسط ایران در راستای پروژه ایران‌هراسی است
  • حقوق نمایندگان ۷ میلیون است / اگر افزایش ۷۰ درصدی حقوق حقیقت داشته باشد، با آن مخالفت می‌کنم
  • باورهای غلط درباره درمان دیابت با «تریاک» / عوارض مصرف «شیشه»
  • الزام واحدهای تشدید کننده آلودگی هوای تهران به توقف فعالیت
  • حذف مالاریا تا سال ۱۴۰۴ از مهمترین برنامه‌های وزارت بهداشت