جدیدترین اخبار
29 اردیبهشت 1398 ساعت 09:10 پزشکی و سلامت کد خبر :540840

مواد خوراکی ممنوعه برای افراد مبتلا به اختلالات روانشناختی

اختلالات روانی به مجموعه ای از مشکلات سلامت روان اشاره دارد که بر خلقیات، فکر و رفتار تاثیر می گذارد.

برخی اختلالات شایع روانی عبارتند از افسردگی، اضطراب، اختلالات تغذیه‌ای، رفتارهای اعتیادی، و شیزوفرنی. علائم این اختلالات شامل احساس ناراحتی، تفکر گیج و سردرگم، خستگی و ضعف، توهم، احساس بیش از حد گناه، تغییر در عادات تغذیه، خشم، و فکر خودکشی است.

اختلالات روانی ممکن است به دلیل فاکتورهای پرخطری نظیر خصوصیات ارثی، قرارگیری در معرض مواد سمی، الکل یا مواد مخدر، اختلال در انتقال دهنده‌های عصبی، تجربه تروما در گذشته یا شرایط پراسترس زندگی روی دهد.

محققان توصیه می‌کنند افراد مبتلا به اختلالات روانی باید برای پیشگیری از تشدید مشکل شأن از مصرف برخی مواد خوراکی اجتناب نمایند.

کافئین: ارتباط غیرمستقیمی با افسردگی دارد. مصرف کافئین می‌تواند منجر به اختلال در خواب شده و در نتیجه افسردگی وخیم شود.

مواد غذایی حاوی سدیم بالا: این مواد خوراکی شامل مغزیجات آجیلی شور، گوشت کنسروشده، و ماهی هستند که برای سلامت روان مشکل ساز هستند. مصرف زیاد نمک هم منجر به احتباس آب در بدن شده که می‌تواند عامل تحریک پذیری باشد.

الکل: به عنوان یک عامل افسردگی تلقی می‌شود چراکه موجب ایجاد توده‌ای در درون سیستم عصب مرکزی که مسئول جریان احساسات و هیجانات است، می‌شود. عملکرد سیستم عصب مرکزی با مصرف مشروبات الکلی مختل می‌شود.

غذاهای فرآوری شده: این مواد خوراکی شامل نان، انواع کوکی ها، چیپس و غیره هستند که می‌توانند موجب افزایش قندخون شده و موجب ایجاد احساس ناراحتی و تحریک پذیری می‌شوند.

شکر تصفیه شده: مصرف شکر تصفیه شده می‌تواند منجر به افزایش میزان التهاب در بدن و مغز شده و در نتیجه علائم افسردگی بروز کنند.

رای دادن به این مطلب
Ad

Ad

روی خط خبر

  • پرونده قاری مشهور در دیوان عالی کشور بررسی مجدد می‌شود
  • مرور خاطرات عبدی با اکران مردمی «ایکس لارج»
  • فضای مجازی میدان‌ نبرد دشمنان علیه حجاب
  • جمع‌آوری ۱۶۵ میلیارد تومان فطریه توسط کمیته‌امداد
  • حالا معنی انتخاب «ژاپن» به عنوان واسطه بین ایران و آمریکا را بهتر درک می‌کنیم
  • تشکیل جلسه فوق‌العاده برای تصمیم‌گیری درباره تغییر ساعات کاری ادارات استان تهران
  • دو مستند ایرانی در بخش ویژه جشنواره آمریکایی
  • در نقد توئیت آقای سخنگو
  • تهیه طرح جامع مدیریت پسماند شهر تهران پس از 100 سال
  • لیست اموال خود را اعلام کنید ولی ما را مسخره نکنید!
  • معرفی هیأت داوران یک مسابقه تئاتری
  • تعطیلی سینماها در روز هشتم تیرماه
  • مسکن اجتماعی وتو شد!
  • شطرنج بازی که با حریف اسرائیلی بازی نکرد به تلویزیون می‌آید
  • جرمی هانت: ورود به یک جنگ با ایران را حتی تصور هم نمی‌کنیم
  • ایجاد دبیرخانه سه‌شنبه‌های بدون خودرو در منطقه ۶
  • الواح هخامنشی منتظر ویزای ایران
  • از سرگیری تسویه مطالبات کارکنان شرکت بهره‌برداری مترو
  • طرح سوال از وزیر کشور برای توضیح درباره برخورد نیروی انتظامی با یک دختر
  • نیم نگاهی به سریال جدید شبکه 2
  • واسطه‌ها اجازه کاهش قیمت گوشت را نمی‌دهند
  • «تگزاس ۲» روی پرده سینماهای اروپا
  • مصطفی سالاری مدیرعامل سازمان تأمین اجتماعی شد
  • آلودگی «بو» ناشی از دامپروری در تهران
  • ادعای بولتون: ایران غنی‌سازی اورانیوم را افزایش داده/ تا زمانی که آنها به میز مذاکره باز نگردند، به تحریم‌ها ادامه می‌دهیم
  • چرا انگلیس برای مشارکت نظامی با آمریکا علیه ایران اعلام آمادگی کرد؟
  • اعتبار «جمع‌آوری بخاری‌های نفتی مدارس تا اول مهر» تأمین شد
  • یک فرصت استثنایی برای سینما / نگاه‌مان را فقط معطوف به جشنواره‌های اروپایی نکنیم
  • تدارک ویژه شبکه 5 برای تابستان مخاطبینش
  • دولت در پرداخت حقوق‌ها تخلف کرده است/ ابلاغ غیرقانونی مجلس، منشأ تخلف دولت است!