جدیدترین اخبار
28 فروردین 1398 ساعت 12:28 پزشکی و سلامت کد خبر :521843

باورهای نادرست در مورد خواب، سلامت عمومی را به خطر می‌اندازد

سلامت عمومی

متخصصان آمریکایی در یک بررسی تازه هشدار دادند که باورهای نادرستی در مورد خواب بین افراد شایع است که این باورها می‌توانند تهدیدی جدی برای سلامت آنها باشند.

“برخی از افراد تنها به پنج ساعت خواب در شبانه‌روز نیاز دارند”، “خرخر کردن خطری ندارد” و “مصرف مواد الکلی پیش از زمان خواب به داشتن خواب بهتر کمک می‌کند” از جمله این باورهای نادرست و مضر برای سلامتی هستند.

“ربکا رابینز” یکی از متخصصان این مطالعه گفت: خواب بخش حیاتی و مهم زندگی است که بر وضعیت عمومی سلامت جسم و روان تاثیر چشمگیر دارد. لذا اصلاح این باورهای اشتباه در مورد خواب موجب بهبود سلامت خواب و سلامت عمومی بدن می‌شود.

در این مطالعه متخصصان به بررسی بیش از ۸۰۰۰ وبسایت پرداختند تا ۲۰ باور اشتباه رایج در مورد خواب را شناسایی کنند. یکی از رایج‌ترین باورها این ادعاست که برخی افراد تنها به پنج ساعت خواب در طول شبانه‌روز نیاز دارند. به گفته متخصصان این باور می‌تواند خطرات جدی را متوجه سلامت جسم و روان فرد کند زیرا کمبود خواب در دراز مدت اثرات منفی به همراه دارد.

به گزارش ایسنا، محققان همچنین با اشاره به یکی دیگر از باورهای اشتباه اظهار داشتند: درحالیکه خرخر کردن می‌تواند بی‌ضرر باشد اما نشانه‌ای از عارضه آپنه خواب است؛ بیماری که موجب می‌شود تنفس هنگام شب بارها متوقف شود. درصورتیکه این بیماری درمان نشود فرد در معرض مشکلات قلبی و بیماری‌های دیگر قرار می‌گیرد.

به گزارش خبرگزاری یونایتدپرس، همچنین بنا به تاکید متخصصان مصرف مواد الکلی پیش از خواب نه تنها موجب نمی‌شود فرد خواب راحتی داشته باشد بلکه تازه ترین مطالعات تایید کرده که حتی مصرف مقادیر کم الکل نیز برای سلامتی مضر است.

رای دادن به این مطلب
Ad

Ad

روی خط خبر

  • ساخت «نهنگ‌ آبی» به پایان رسید
  • حضور هیاتی برای پیگیری امور کنسولی زائران در عربستان
  • انتقاد انجمن کودک از طرح‌های موقت ساماندهی کودکان کار و خیابان
  • سخنگوی ناجا: برخورد پلیس با جرایم مشهود فارغ از جنسیت است
  • بازیگر معروف سینما در نقش توماس ادیسون
  • ایهود باراک با تشکیل یک حزب جدید وارد رقابت انتخاباتی با نتانیاهو شد
  • واکنش سفارت ایران در کابل به ادعای پمپئو درباره تلاش ایران برای بر هم زدن مذاکرات صلح افغانستان: این اتهامات غیرمستند و غیرسازنده است
  • نخستین مناظره نامزد‌های دموکرات انتخابات ۲۰۲۰ آمریکا برگزار شد
  • عوامل موثر بر افزایش ازن در هوای تهران از نظر رئیس سازمان محیط زیست
  • رانندگان از مسیرهای جایگزین خیابان انقلاب و حافظ استفاده کنند
  • ترامپ مایل به دیدار رهبر کره شمالی نیست
  • تشریح آخرین وضعیت ترافیکی محورهای مواصلاتی کشور
  • خبر مهم اروپا برای ایران و آمریکا
  • پایان کنفرانس اقتصادی بحرین با سخنان جنجالی داماد ترامپ
  • قول رئیس فیفا به فلسطینی‌ها
  • سیگنال‌های اقتصادی در استان‌های کشور
  • آهن ارزان، سیمان گران، بازار مسکن در خواب
  • کاهش دما در نوار شمالی در هفته آینده
  • چشم‌انداز قیمت دلار در ماه‌های آینده
  • از چرم پوست پرتقالی تا کمدهای کپسولی
  • واکنش سعد الحریری به کنفرانس بحرین
  • نخست وزیر ژاپن: حفظ امنیت تنگه هرمز ضروری است
  • ارتش یمن: بزودی از جدیدترین موشک ها و پهپادهای خود رونمایی می کنیم
  • پشت پرده انصراف ترامپ از حمله به ایران
  • چرا ترامپ از دستورش درباره ایران عقب نشینی کرد؟
  • وزیر دفاع انگلیس: ایران و آمریکا خواهان جنگ نیستند اما نگرانیم که جنگ به‌صورت تصادفی رخ دهد
  • وال استریت ژورنال خبر داد؛ زمان آغاز رسمی فعالیت اینستکس
  • منتجب‌نیا: برای انتخابات شرط بگذاریم، التماس اصلاح‌طلبان را می‌کنند؟
  • ثبت جهانی ۱۵پهنه از جنگل‌های هیرکانی
  • واکنش به سخنان مصباحی مقدم در باره FATF