جدیدترین اخبار
۲۸ فروردین ۱۳۹۸ ساعت ۱۲:۲۸ پزشکی و سلامت کد خبر :521843

باورهای نادرست در مورد خواب، سلامت عمومی را به خطر می‌اندازد

سلامت عمومی

متخصصان آمریکایی در یک بررسی تازه هشدار دادند که باورهای نادرستی در مورد خواب بین افراد شایع است که این باورها می‌توانند تهدیدی جدی برای سلامت آنها باشند.

“برخی از افراد تنها به پنج ساعت خواب در شبانه‌روز نیاز دارند”، “خرخر کردن خطری ندارد” و “مصرف مواد الکلی پیش از زمان خواب به داشتن خواب بهتر کمک می‌کند” از جمله این باورهای نادرست و مضر برای سلامتی هستند.

“ربکا رابینز” یکی از متخصصان این مطالعه گفت: خواب بخش حیاتی و مهم زندگی است که بر وضعیت عمومی سلامت جسم و روان تاثیر چشمگیر دارد. لذا اصلاح این باورهای اشتباه در مورد خواب موجب بهبود سلامت خواب و سلامت عمومی بدن می‌شود.

در این مطالعه متخصصان به بررسی بیش از ۸۰۰۰ وبسایت پرداختند تا ۲۰ باور اشتباه رایج در مورد خواب را شناسایی کنند. یکی از رایج‌ترین باورها این ادعاست که برخی افراد تنها به پنج ساعت خواب در طول شبانه‌روز نیاز دارند. به گفته متخصصان این باور می‌تواند خطرات جدی را متوجه سلامت جسم و روان فرد کند زیرا کمبود خواب در دراز مدت اثرات منفی به همراه دارد.

به گزارش ایسنا، محققان همچنین با اشاره به یکی دیگر از باورهای اشتباه اظهار داشتند: درحالیکه خرخر کردن می‌تواند بی‌ضرر باشد اما نشانه‌ای از عارضه آپنه خواب است؛ بیماری که موجب می‌شود تنفس هنگام شب بارها متوقف شود. درصورتیکه این بیماری درمان نشود فرد در معرض مشکلات قلبی و بیماری‌های دیگر قرار می‌گیرد.

به گزارش خبرگزاری یونایتدپرس، همچنین بنا به تاکید متخصصان مصرف مواد الکلی پیش از خواب نه تنها موجب نمی‌شود فرد خواب راحتی داشته باشد بلکه تازه ترین مطالعات تایید کرده که حتی مصرف مقادیر کم الکل نیز برای سلامتی مضر است.

روی خط خبر

  • آخرین وضعیت برگزاری الکترونیکی انتخابات مجلس
  • کنکور ۹۸ به تأخیر نمی‌افتد/ آخرین خبر از استخدام معلمان حق‌التدریس
  • حمله کیهان به ۲ نماینده معترض به حضور نیروهای مردمی عراق و افغانستان در مناطق سیل‌زده
  • اروپا از ایران چه می خواهد؟
  • تولید دوچرخه مخصوص زنان تهرانی!
  • جریمه ۵۰هزار تومانی برای شیشه دودی خودرو
  • حجم کتب درسی، سنگین نیست
  • سدها جلوی سیلاب را در تمام کشور می‌گیرند؟
  • دستگیری ۱۰۳۹ شکارچی متخلف درخراسان رضوی/۳۰ میلیارد ضرر به محیط زیست
  • روحانی به منظور بازدید از مناطق سیل زده وارد استان لرستان شد
  • دردسر بزرگ برای ترامپ؛ فرایند استیضاح آغاز شد؟
  • خواب آشفته تحریم نفتی
  • آمریکا ممکن است از آینده‌اش شوکه خواهد شد
  • عربستان سهمیه حجاج عراقی را به ۵۰ هزار نفر افزایش داد
  • هشدارهای فرشاد مومنی به سران قوا
  • تغییر ساعت شروع مدارس و دانشگاه‌ها در اهواز
  • هزار دختر کم سن در خراسان شمالی ازدواج کردند
  • سایه سقوط بر سر کابینه عبدالمهدی
  • چرا حشدالشعبی به خوزستان آمد؟
  • ترکیه: ۲ نیروی امنیتی امارات در پرونده خاشقچی بازداشت شدند
  • سوریه خواستار مشارکت جهانی در بازسازی آثار باستانی شد
  • اذعان تل‌آویو به توان موشکی حزب‌الله
  • برگزاری نمایشگاه کتاب از ۴ اردیبهشت/ ارسال نامه به ساکنان اطراف مصلی
  • ترامپ به ژاپن سفر می کند
  • هیأت پارلمانی ایران به روسیه سفر کرد
  • تشکیل کارگروه مشترک جهت توسعه روابط بندری و دریایی ایران و ویتنام
  • سینما‌های متروکه احیا می‌شوند
  • اعزام کاروان عملیاتی شهرداری تهران برای پاکسازی نهایی « آق قلا» و «گمیشان»
  • آمادگی شهرداری تهران برای مرمت آثار تاریخی بغداد
  • اطلاعیه هواشناسی درباره بارش برف در برخی استان‌ها/ طی روزهای آینده از سفر خودداری کنید
  • Ad