جدیدترین اخبار
20 دی 1397 ساعت 10:28 دانش و فناوری کد خبر :465191

ایروبیک جلوی آلزایمر و زوال عقل را می‌گیرد

پژوهش‌ها نشان می‌دهد ایروبیک و فعالیت بدنی می‌تواند به بهبود کارکردهای مغز در پیری و جلوگیری از نقصان حافظه در بیماران آلزایمر کمک کند.

پژوهش‌های مختلفی در جهان تایید می‌کنند که تمرینات بدنی نتایجی فوق‌العاده برای کسانی دارد که آلزایمر بر کارکردهای شناختی‌شان اثرگذار بوده است اما یک پژوهش تازه امید را در میلیون‌ها بیمار آلزایمری زنده کرده است.

بر اساس این پژوهش تمرینات بدنی نه فقط به مبارزه با از دست دادن حافظه به دلیل آلزایمر کمک می‌کند بلکه شروع فرایند رایج‌ترین نوع زوال عقل در پیری را نیز به تاخیر می‌اندازد.

آلزایمر نوعی بیماری انحطاطی است که به فرسایش حافظه منجر می‌شود و به تدریج کاربرد زبان، منطق و دیگر کارکردهای ذهنی را نیز مختل می‌کند.

پژوهشگران دانشگاه ریو دو ژانیرو می‌گویند که میزان هورمون ایریسین که هنگام ورزش در بدن تولید می‌شود، و میزان پیشرفت بیماری آلزایمر، کاملا مرتبط است. مغز کسانی که آلزایمر دارند میزان کمتری ایریسین دارد و در کسانی که سطح ایریسین بدنشان با ورزش‌های بدنی افزایش یافته توقف یا کاهش فرایند از دست رفتن حافظه مشاهده شده است.

به گزارش مهر ،به گفته پژوهشگران این هورمون می‌تواند عاملی تازه در مقابله با شکست سیناپسی و نقصان حافظه باشد. پژوهش‌های پیش از این نیز همچون این پژوهش تازه تایید می‌کنند که فعالیت بدنی می‌تواند به جلوگیری از نقصان حافظه و بیماری‌های مغزی همچون آلزایمر کمک کند. پژوهشگرانی از سراسر دنیا تایید کرده‌اند که فعالیت بدنی کمک شایان توجهی به بهبود کارکردهای شناختی در کسانی می‌کند که از آلزایمر رنج می‌برند و در پیری ضعیف‌ می‌شوند.

سال گذشته یک پژوهش در دانشگاه کنکتیکات نشان داد از میان کسانی که در پیری در معرض یا دچار به آلزایمر بودند، آن‌هایی که فقط تمرینات ایروبیک را انجام می‌داند سه برابر بهتر از کسانی که ترکیبی از تمرینات ایروبیک و ورزش استقامتی را دنبال می‌کردند، توان بهبود در تفکر و تصمیم‌گیری را داشتند. همچنین مشخص شد تمرینات ایروبیک با شدت متوسط به مدت سه روز در هفته و هر بار ۴۵ دقیقه برای کارکردهای شناختی شرکت‌کنندگان تاثیرات بهتری را به دنبال داشت.

دوچرخه‌سواری، دویدن و پیاده‌روی از جمله نرمش‌های ساده‌ای هستند که می‌توانند کارکردهای شناختی را در پیری بهبود بخشند و جلوی آلزایمر را بگیرند.

رای دادن به این مطلب
Ad

Ad

روی خط خبر

  • پیچ تحریم‌ها به زودی خواهد شکست
  • توزیع کارت بلیت 400 هزار تومانی خبرنگاران از هفته آینده
  • آیا ظریف برای خروج از کشور دچار مشکل میشود؟
  • بین خودمان بماند، به افراد عاقلی در مورد ایران گوش ندادید
  • محسن افشانی دستگیر شد
  • احیا و راه‌اندازی 3 خط مینی‌بوس در پایتخت
  • قیمت سیمان افزایش یافت
  • کاهش تصدی‌گری و شفافیت شروط لازم حکمرانی
  • شکست سیاست خاورمیانه ای جورج بوش، باعث شد برای اولین بار یک سیاهپوست با اصل و نسب مسلمان رئیس جمهور آمریکا شود؛ آیا این سناریو درباره ترامپ هم تکرار می شود؟
  • مقام فرانسوی: اروپا در تلاش برای میانجیگری بین آمریکا و ایران است؛ واشنگتن هیچ علاقه‌ای به پیشبرد مذاکره با تهران نشان نداده
  • وقوع روزی 30 درگیری در مرزهای شرقی و جنوبی کشور برای مبارزه با ورود مواد مخدر
  • نماینده مجلس : احتمال احتکار خودرو توسط خودروسازان با هدف گران فروشی
  • وزیر خارجه بحرین: ایران جنگ نیابتی علیه کشور‌های عرب راه انداخته
  • پمپئو: درهای آمریکا برای گفت‌وگو با ایران باز خواهد ماند
  • نماینده پوتین: در هر اقدام غیرمسئولانه آمریکا علیه ایران، درکنار تهران خواهیم بود
  • جان باختن سالانه نیم میلیون نفر بر اثر مصرف مواد مخدر در جهان
  • پسکوف: پوتین و ترامپ احتمالا “معامله قرن” را بررسی کنند
  • مطهری: وزیر نفت تاکید دارد که دوباره “بابک زنجانی” ایجاد نکنیم
  • سخنگوی شورای شهر تهران: شورا پشتیبان پرسشگر حناچی است
  • بحران دلالیِ یک تعاونی در مهم ترین سالن کنسرت تهران
  • نمایش «مادر» پس از بازبینی مجدد رفع توقیف شد
  • سطح خدمات اسکان فرهنگیان افزایش یافته است
  • محمود صادقی: هجمه‌های اخیر به زنگنه بودار است
  • مدیریت بحران را نباید به بعد از حادثه موکول کرد
  • ۱۵ محله تهران فاقد پارک است
  • «کارت پرواز» ۳ جایزه از جشنواره آمریکایی گرفت
  • آغاز همکاری اتحادیه اروپا با وزارت نیرو
  • مینی جان کوپر مدل ۲۰۲۰ با هدف رکوردشکنی در نوربرگ رینگ تولید می‌شود
  • واسطه‌ها اجازه کاهش قیمت گوشت را نمی‌دهند
  • کاغذ مطبوعات و کتاب‌های غیر درسی و آموزشی مشمول کاالاهای اساسی هستند