جدیدترین اخبار
۲۰ دی ۱۳۹۷ ساعت ۱۰:۲۸ دانش و فناوری کد خبر :465191

ایروبیک جلوی آلزایمر و زوال عقل را می‌گیرد

پژوهش‌ها نشان می‌دهد ایروبیک و فعالیت بدنی می‌تواند به بهبود کارکردهای مغز در پیری و جلوگیری از نقصان حافظه در بیماران آلزایمر کمک کند.

پژوهش‌های مختلفی در جهان تایید می‌کنند که تمرینات بدنی نتایجی فوق‌العاده برای کسانی دارد که آلزایمر بر کارکردهای شناختی‌شان اثرگذار بوده است اما یک پژوهش تازه امید را در میلیون‌ها بیمار آلزایمری زنده کرده است.

بر اساس این پژوهش تمرینات بدنی نه فقط به مبارزه با از دست دادن حافظه به دلیل آلزایمر کمک می‌کند بلکه شروع فرایند رایج‌ترین نوع زوال عقل در پیری را نیز به تاخیر می‌اندازد.

آلزایمر نوعی بیماری انحطاطی است که به فرسایش حافظه منجر می‌شود و به تدریج کاربرد زبان، منطق و دیگر کارکردهای ذهنی را نیز مختل می‌کند.

پژوهشگران دانشگاه ریو دو ژانیرو می‌گویند که میزان هورمون ایریسین که هنگام ورزش در بدن تولید می‌شود، و میزان پیشرفت بیماری آلزایمر، کاملا مرتبط است. مغز کسانی که آلزایمر دارند میزان کمتری ایریسین دارد و در کسانی که سطح ایریسین بدنشان با ورزش‌های بدنی افزایش یافته توقف یا کاهش فرایند از دست رفتن حافظه مشاهده شده است.

به گزارش مهر ،به گفته پژوهشگران این هورمون می‌تواند عاملی تازه در مقابله با شکست سیناپسی و نقصان حافظه باشد. پژوهش‌های پیش از این نیز همچون این پژوهش تازه تایید می‌کنند که فعالیت بدنی می‌تواند به جلوگیری از نقصان حافظه و بیماری‌های مغزی همچون آلزایمر کمک کند. پژوهشگرانی از سراسر دنیا تایید کرده‌اند که فعالیت بدنی کمک شایان توجهی به بهبود کارکردهای شناختی در کسانی می‌کند که از آلزایمر رنج می‌برند و در پیری ضعیف‌ می‌شوند.

سال گذشته یک پژوهش در دانشگاه کنکتیکات نشان داد از میان کسانی که در پیری در معرض یا دچار به آلزایمر بودند، آن‌هایی که فقط تمرینات ایروبیک را انجام می‌داند سه برابر بهتر از کسانی که ترکیبی از تمرینات ایروبیک و ورزش استقامتی را دنبال می‌کردند، توان بهبود در تفکر و تصمیم‌گیری را داشتند. همچنین مشخص شد تمرینات ایروبیک با شدت متوسط به مدت سه روز در هفته و هر بار ۴۵ دقیقه برای کارکردهای شناختی شرکت‌کنندگان تاثیرات بهتری را به دنبال داشت.

دوچرخه‌سواری، دویدن و پیاده‌روی از جمله نرمش‌های ساده‌ای هستند که می‌توانند کارکردهای شناختی را در پیری بهبود بخشند و جلوی آلزایمر را بگیرند.

Ad

Ad
Ad

روی خط خبر

  • رئیس قوه‌قضاییه: الگو شدن “سلبریتی‌ها” با کمک صداوسیما آسیب‌های جبران‌ناپذیری خواهد داشت
  • میزان گوگرد نفت گاز یورو ۴ اعلام شد
  • اظهارات وزیر خارجه لهستان درباره تصمیم روسیه برای شرکت در نشست ضد ایرانی ورشو
  • وزارت خارجه: دخالتی در چینش و انتخاب فعالان اقتصادی همراه در سفرهای ظریف نداریم
  • نماینده دادستان: حسین هدایتی یک سیم‌کارت هم به نامش نیست؛ املاک مشکل‌دار معرفی می‌کرده؛ لذا هیچ رد مالی صورت نگرفته
  • کودتا علیه مادورو/ کودتاچیان دستگیر شدند
  • قیمت خودرو در بازار امروز ۱ بهمن ۹۷
  • فصل دوم «بانوی عمارت» ساخته می‌شود
  • ناجا: سردار اشتری توئیتر ندارد
  • نامزد احتمالی ریاست جمهوری آمریکا: از دیدار با اسد پشیمان نیستم
  • اردوغان: چشم طمعی به اراضی سوریه نداریم
  • ۳ نکته در مورد حکایت تشکیل ناتوی عربی علیه ایران
  • پورابراهیمی: خودروسازان در ظاهر خصوصی سازی شده‌اند / وزیر صنعت هم پاسخگو نیست
  • پرداخت غیرفنی صداوسیما به موضوع مالیات پزشکان
  • ​بانک صادرات ایران استخدام می‌کند
  • قیمت طلا، سکه و ارز در بازار امروز
  • قیمت روز ارز مسافرتی/ یورو ۱۳۵۱۷ تومان شد
  • قیمت روز ارز‌های دولتی در ۱ بهمن ۹۷/ نرخ ۲۳ ارز کاهشی شد
  • طعنه ترامپ به پلوسی: خیابانهای سان فرانسیسکو را تمیز کنید؛ چندش‌آور است
  • بدترین‌های سینمای هالیوود معرفی شدند
  • تمهیدات سازمان زیباسازی شهرداری تهران برای نوروز ۹۸
  • فصل دوم «ممنوعه» توزیع شد
  • امکان تعجیل در تاریخ اعزام به خدمت سربازی
  • برگزاری نخستین نمایشگاه دستاوردهای مدارس و مراکز غیردولتی
  • دیر رسیدن مدارک علت پلاک نشدن سمند EF7 است
  • آغاز سومین عرضه نفت خام در بورس انرژی
  • لایحه FATF استعماری است
  • جنبش حماس تجاوز نظامی صهیونیست‌ها به سوریه را محکوم کرد
  • آمریکا: روسیه موشک‎های جدید خود را منهدم کند!
  • دادگاه آل‌خلیفه ۸ نوجوان بحرینی را به حبس محکوم کرد
  • Ad