جدیدترین اخبار
6 دی 1397 ساعت 15:41 پزشکی و سلامت کد خبر :453540

عادتهای اشتباهی که دندانهایتان را حساس می کند

حساسیت دندانی موجب احساس درد و ناراحتی می‌شود و اغلب به دنبال مصرف خوراکی‌ها و نوشیدنی‌های گرم و سرد بوجود می‌آید.

هرچند می‌توان علائم حساسیت دندانی را با چند راهکار ساده کاهش داد و از درد دندان پیشگیری کرد.

این اقدامات شامل موارد زیر است:

خمیر دندان خود را تغییر دهید

دندان‌پزشکان استفاده از خمیر دندان‌های ضد حساسیت را توصیه می‌کنند. عناصر فعال در این خمیر دندان‌ها، حفره‌های کوچک در سطح دندان را پر کرده و همچون یک صفحه محافظ عمل می‌کند.

رژیم غذایی خود را تغییر دهید

میزان مصرف نوشیدنی‌های داغ و یخ را کاهش دهید. گرما و سرمای بیش از حد عامل بوجود آورنده حساسیت دندانی است و به همین دلیل لازم است از نوشیدنی‌هایی که به دمای محیط رسیده‌اند مصرف شود.

دندان قروچه را درمان کنید

یکی از عوامل حساسیت دندانی، دندان قروچه کردن هنگام خواب است. در این بیماران، استفاده از محافظ شبانه (night guard) توصیه می‌شود که از آسیب دیدن بیشتر دندان‌ها جلوگیری کند.

مسواک خود را تغییر دهید

لازم است از مسواک‌هایی با برس نرم استفاده کنید و دندان‌های خود را با حرکت چرخشی مسواک بزنید. اشتباه مسواک کردن، مینای دندان‌ها را از بین می‌برد و موجب حساسیت دندانی می‌شود.

از مصرف خوراکی‌های اسیدی خودداری کنید

لازم است در حد امکان از مصرف غذاها و نوشیدنی‌های اسیدی از جمله میوه و سرکه خودداری شود. مواد قندی و اسیدی موجب ساییدگی دندان و مینای آن شده که عامل اصلی حساسیت دندانی است.

برای نوشیدن مایعات از نی استفاده کنید

با این روش نوشیدن مایعات، کمتر به دندان‌ها آسیب می‌زند و موجب حساسیت دندانی نمی‌شود.

از مسواک زدن دندان‌ها بلافاصله پس از مصرف مواد غذایی خودداری کنید

حداقل نیم ساعت پس از نوشیدن یا خوردن مواد غذایی دندان خود را شستشو دهید. مسواک زدن بلافاصله پس از صرف مواد غذایی باعث می‌شود ترکیب اسیدی به بخش‌های عمیق‌تر دندان نفوذ پیدا کند که موجب فرسایش دندان می‌شود.

Ad

Ad
Ad

روی خط خبر

  • مقام فنلاندی: نگران افزایش تنش‌ها در خاورمیانه هستیم
  • پخش سریال «گیله‌وا» به شبکه افق رسید
  • فینال «عصر جدید» امشب در 4 ساعت پخش می‌شود
  • «عمر البشیر» به دریافت رشوه از «بن سلمان» اعتراف کرد
  • 2 نمایش جدید عروسکی کودک به صحنه می‌آید
  • لزوم ارائه هرچه سریعتر گزارش «سگها» به مردم
  • ظریف: برای پایان دادن به فشار اقتصادی آمریکا اقدام نظامی نمی‌کنیم
  • اولتیماتوم وزیر اقتصاد به سازمان مالیاتی
  • اعلام برندگان قدیمی‌ترین جایزه ادبی بریتانیا
  • بخشنامه “شورای حل اختلاف” از سوی رئیس قوه قضاییه ابلاغ شد
  • حقوق بازنشستگان فولاد برای اولین بار پیش از موعد پرداخت می شود
  • نمایش ویژه «در جستجوی فریده» در موزه سینما
  • خسارت ۲ هزار میلیاردی تلفات جاده‌ای در سال گذشته
  • ادعای آنکارا درباره بمباران کاروان ارتش ترکیه در خاک سوریه
  • کاهش حق بیمه اجباری تاکسی‌های درون شهری
  • توسعه سامانه‌های ثابت دوربین‌های نظارتی و پلاک خوان‌ها در جاده‌های کشور
  • رئیس‌جمهور قانون تشکیل وزارت میراث فرهنگی، گردشگری و صنایع دستی را ابلاغ کرد
  • ۹۰ درصد معتادان متجاهر تا پایان سال ساماندهی می‌شوند
  • عرضه اولیه 20 درصد سهام یک شرکت فولادی در بورس تهران
  • فیلم کشتن سگ‌ها مربوط به سال ۹۶ است
  • حزب کارگر انگلیس: لندن باید با چین درباره هنگ‌کنگ مذاکره کند
  • وزیر اسرائیلی: برای عملیات نظامی گسترده‌ در غزه آماده می‌شویم
  • قابل توجه مشمولان سهام عدالت
  • لزوم تسریع در تخلیه کالاهای اساسی از بنادر کشور
  • وزارت اطلاعات بزرگترین باند مواد مخدر در جنوب کشور را منهدم کرد
  • افتتاح 6 ایستگاه جدید مترو تا پایان سال
  • پژمان بازغی، مجری افتتاحیه جشنواره فیلم کودک
  • ساخت سریال «ساهره» متوقف شد
  • ورود افراد زیر 13 سال به اینستاگرام ممنوع است
  • ایران در بزرگترین نمایشگاه هوا-فضای جهان شرکت می‌کند