جدیدترین اخبار
9 آذر 1397 ساعت 09:40 پزشکی و سلامت کد خبر :430300

مغزیجات آجیلی بخورید تا لاغر بمانید

محققان عنوان می کنند مصرف مغزیجاتی نظیر گردو، بادام، فندق و بادام زمینی می توانند در کاهش وزن و همچنین کاهش احتمال چاقی موثر باشند.

یافته ها نشان می دهد افرادی که مغزیجات آجیلی می خورند نه تنها اضافه وزن کمتری دارند بلکه از شانس 5 درصدی کاهش ریسک چاقی و اضافه وزن هم برخوردارند.

در گذشته این تصور وجود داشت که مغزیجات آجیلی یک ماده غذایی پرچرب با کالری بالا هستند، و گزینه مناسبی برای افرادی که می خواهند کاهش وزن داشته باشند نیست.

به گزارش مهر، اما حال محققان دریافته اند که مغزیجات آجیلی منبع غنی انرژی، چربی های خوب، پروتئین، ویتامین ها، مواد معدنی و فیتوشیمیایی ها هستند.

مغزیجات آجیلی با انواع فواید سلامت، از جمله پیری سالم و عملکرد حافظه، مخصوصا در افراد مسن، مرتبط است.

Ad

Ad
Ad

روی خط خبر

  • آخرین وضعیت قدیمی‌ترین مرشد ایرانی در بیمارستان
  • نامه علی لاریجانی به حسن روحانی درباره افزایش حقوق کارمندان
  • جلالی: مذاکره با آمریکا در شرایط فعلی اسم رمز فتنه است
  • نشنال اینترست: روسیه سیستم‌های ناوبری اف-۲۲ و اف-۳۵ حوالی مرز‌های ایران را مختل می‌کند
  • وب سایتی که سلفی کاربران را به نقاشی رنسانس تبدیل می کند
  • دادن پول برای تجارت به دیگری و دریافت ماهانه سود‌
  • الاخبار: لندن برای حل تنش با ایران، نخست وزیر عراق را واسطه کرد
  • ۱۲۱ خانه و بنای ارزشمند در تهران به کافه تبدیل شده اند
  • CNN: احتمال پرواز جنگنده های آمریکایی بر فراز هرمز
  • تلاش ژاپن برای ترغیب گردشگران به داشتن بیمه مسافرتی
  • داریوش اسدزاده در منزل استراحت می‌کند
  • نامه لاریجانی به روحانی: دولت در نحوه افزایش حقوق کارمندان، قانون را نقض کرده
  • محسن افشانی به یک سال حبس محکوم شد
  • آنچه باید درباره کارت سوخت بدانید
  • ۷.۲ میلیون‌ نفر سود سهام عدالت نگرفته‌اند
  • مهران احمدی «جنوب از جنوب شرقی» را می‌سازد
  • سخنگوی کمیسیون عمران: عوارض بالای ۱۰ هزار تومان برای آزادراه تهران- شمال قابل پذیرش نیست
  • نخست‌وزیر عراق کنسرت علیرضا قربانی را لغو کرد
  • نرخ بیکاری مقاطع مختلف تحصیلی اعلام شد
  • کنسرت فرزاد فرخ با انرژی مثبت برگزار شد/ یک بَدَل در اجرا
  • نازنین بیاتی هم مانکن شد!
  • جزئیات برگزاری جلسه ویژه پاستور درباره شورایاری‌ها اعلام شد
  • راه‌حل مشکل ثبت‌نام نوآموزان متولد نیمه دوم سال در مدارس
  • قوانین فرسوده‌ تابعیت جوابگو نیست
  • تهران گرم تر می شود/ آلودگی هوا در برخی ساعات امروز
  • کسب 3 مدال نقره و یک برنز توسط دانش‌آموزان ایرانی در المپیاد جهانی زیست‌شناسی
  • پیشگیری از تخلفات نظام سلامت با ایجاد سامانه شفاف نظارتی
  • گزارش مالی سال 93 شهرداری دردسرساز شد
  • اولین بازیگر سریال «ارباب حلقه‌ها»‌ مشخص شد
  • کاهش تخلفات در انتخابات شورایاری‌ها