جدیدترین اخبار
4 آذر 1397 ساعت 09:45 دانش و فناوری کد خبر :426034

پنج دلیل برای کنترل میزان مصرف قهوه/این یک فنجان را بی‌خیال شوید

اگر عاشق قهوه باشید احتمالاً سختتان خواهد بود که از فنجان قهوه‌ی روی میزتان بگذرید اما دلایل زیادی هم هست که نشان می‌دهد مصرف بیش از اندازه قهوه زیان‌آور است.

اول از همه اخبار بدی داریم برای بانوان بارداری که عاشق قهوه هستند. یک پژوهش تازه نشان داده یک فنجان قهوه به تنهایی ریسک تولد نوزادان نارس را افزایش می‌دهد. همین پژوهش می‌گوید زنانی که در طول بارداری کافئین می‌نوشند احتمال اینکه وزن نوزادشان کمتر از طبیعی باشد بیشتر است. این پژوهش در قالب مقاله‌ای در ژورنال آمریکایی تغذیه بالینی منتشر شده است.

در ادامه چند نمونه از دلایل علیه قهوه نوشیدن به طور مرتب آمده است. پیش از اینکه به فنجان بعدی لب بزنید نگاهی به این دلایل بیاندازید.

قهوه‌ی بد مسموم است. کیفیت قهوه‌ای که می‌نوشید حیاتی است چرا که قهوه بد ممکن است حاوی ناخالصی بسیار باشد و به مریضی، سر درد یا دست کم حس ناخوشایند عمومی منجر شود. به گفته متخصصان، قهوه حتی به سادگی ممکن است به دلیل عمل‌آوری بد دانه‌هایش بی‌کیفیت باشد. بد نیست بدانید یک دانه قهوه که درست عمل‌آوری نشده باشد می‌تواند کل قهوه‌تان را مسموم کند.

قهوه می‌تواند مرگ آور باشد. اگر میزان کافئین در بدنتان از حد مشخصی بالاتر برود ممکن است به دلیل بی‌آب شدن بدن منجر به مرگتان شود. نوشیدن ۸۰ تا ۱۰۰ فنجان قهوه (۲۳ لیتر) در مدتی نسبتاً کوتاه به ۱۰ تا ۱۳ گرم کافئین در بدنتان بدل می‌شود. البته که قبل از اینکه به این عدد برسید قطعاً به دلیل تهوع بیشترش را تخلیه خواهید کرد چرا که بدن چنین حجمی از هیچ مایعی را تحمل نخواهد کرد.

به گزارش مهر، قهوه منجر به بی خوابی می‌شود. بیشترین میزان پیشنهاد شده کافئین برای بدن ۴۰۰ میلی‌گرم است که با حدود ۴ فنجان قهوه جذب بدن می‌شود. اگر به کافئین حساس باشید باید خیلی مراقب باشید که قهوه باعث بی‌خوابی مزمن در شما نشود.

اگر کلسترول بالا دارید قهوه فیلترشده بخورید. دانه‌های قهوه کافستول و کاوول دارند. هر دو ماده سطح کلسترول LDL را افزایش می‌دهد. فیلترکردن قهوه بخش زیادی از LDL را صاف می‌کند. به هر حال، اسپرسو، قهوه ترک، قهوه فرانسه و قهوه دم‌کرده مقدار زیادی کلسترول و کاوول دارد.

قهوه منجر به شب‌ادراری کودکان می‌شود. بر اساس مطالعات نوشیدن قهوه برای کودکان مناسب نیست چرا که در بازه سنی ۵ تا ۷ سال منجر به افزایش شب‌ادراری می‌شود.

Ad

Ad
Ad

روی خط خبر

  • آموزش و پرورش در کنکور خلاصه نمی شود
  • بودجه آموزش و پرورش برای پوشش تحصیلی ۶۰ درصدی کفایت می کند
  • جان باختن روزانه ۵۰ تن در جاده‌های کشور
  • حوادث ترافیکی؛ از جمله اصلی‌ترین معضلات جامعه امروز ایران
  • گفت وگوی سازنده ای با مکرون داشتم/ تماس ها بین روحانی و مکرون ادامه خواهد داشت
  • حاشیه‌ای بر تقدیر دبیرشورایعالی انقلاب فرهنگی از «عصرجدید»
  • ثبات نسبی قیمت نفت در بازار جهانی / هر بشکه برنت 59.87 دلار
  • آیا پزشکان بایستی دو واحد کار با کارتخوان پاس می کردند؟!
  • برنامه‌ای برای اکران فیلم‌های قدیمی سینما
  • عقب‌نشینی واشنگتن از متهم کردن ایران به نقض NPT بعد از «مجادله‌های شدید»
  • دیدار ظریف با رئیس شرکت مالک نفتکش انگلیسی در توقیف ایران
  • عبور ناو آمریکایی از تنگه تایوان در میانه تنش‎های پکن-واشنگتن
  • کره جنوبی از توافق اطلاعاتی با ژاپن خارج شد
  • برقی کردن تاکسی‌های تهران به کجا رسید؟
  • ترامپ: اقتصادمان قوی است و جلوی چین را می‌گیریم!
  • برنده نهایی اولین دوره مسابقه «عصر جدید» مشخص شد
  • آتش “ارسباران” خاموش شد
  • فرمان پوتین برای تدابیر لازم جهت پاسخ متقارن به آزمایش موشکی آمریکا
  • «ظریف» با «مکرون» دیدار کرد/تعهدات برجامی اروپا محور گفتگوها
  • لایحه اعطای تابعیت برای رفع ایراد به کمیسیون قضایی رسید
  • ظریف یکشنبه به چین می‌رود
  • آغاز دور نهم مذاکرات آمریکا و طالبان در قطر
  • «کیارستمی و عصای گمشده» نامزد ۴ جایزه شد
  • نخست وزیر لهستان: در ائتلاف دریایی آمریکا مشارکت نمی‌کنیم
  • رشد بازارهای آسیایی قبل از سخنرانی رییس فدرال‌رزرو
  • کرملین: بازگشت به گروه «۷» برای روسیه یک هدف نیست
  • «خرامان» در جشنواره فیلم «نیواورلئان» آمریکا
  • آخرین وضعیت «پایتخت» و «نون‌.خ» و چند پرسش درباره تلخی‌ سریال‌ها
  • قیمت مرغ کاهش یافت
  • سیامک انصاری در «لامینور» مهرجویی