جدیدترین اخبار
۲۴ خرداد ۱۳۹۷ ساعت ۱۵:۲۸ فرهنگی و هنری کد خبر :302741

توصیه‌های پزشکی برای دیدن مسابقات جام جهانی

برای حفظ سلامت روحی در هنگام تماشای بازی‌های جام جهانی باید به‌سلامت جسمانی توجه کرد و به توصیه‌های حفظ سلامت روانی، جسمی و احساسی اهمیت دهیم. در این گزارش برخی توصیه‌های پزشکی برای تماشای مسابقات فوتبال ارائه می‌شود.

به گزارش ایسنا، «سیناپرس» در ادامه نوشت: چیزی به شروع بازی‌های جام جهانی ۲۰۱۸ نمانده و شور و هیجان طرفداران فوتبال را فراگرفته است. آن‌ها در انتظار تشویق فوتبالیست‌های تیم موردعلاقه‌شان هستند و برای دیدن هر چه‌بهتر و هیجان‌انگیزتر این بازی‌ها برنامه‌ریزی می‌کنند.

می‌توان گفت که جام جهانی همانند یک کارناوالی است که علاقه‌مندان به آن به همراه خانواده‌ها و دوستان خود برای تماشای آن دورهم جمع شده و به تشویق و حمایت تیم‌های موردعلاقه خود می‌پردازند.

تماشای بازی فوتبال به جهت حساسیت و علاقه‌ای که طرفدارانش نسبت به آن دارند، در سلامت بینندگانش تأثیرگذار است. ازآن‌جهت که سلامتی جسم و روح به یکدیگر وابسته هستند، تماشای درست و سالم بازی‌های فوتبال می‌تواند بر سلامت روانی، جسمی و احساسی شما تأثیر بگذارد.

آنتیکا گانگ (Ankita Ghag) متخصص تغذیه بالینی برای سلامت طرفداران فوتبال توصیه‌هایی دارد تا آن‌ها بتوانند در این دوره مسابقات جام جهانی، بهتر و در سلامت کامل‌تری به تماشای بازی‌های تیم موردعلاقه اشان بپردازند.

این متخصص تغذیه بالینی دراین‌باره چنین توضیح می‌دهد: «هر طرفدار فوتبال علاقه‌مند است که تیم محبوبش بازی‌های خود را برده و به مراحل بعد و پایانی صعود کند. در دوره انجام بازی‌های جام جهانی، علاقه‌مندان به فوتبال تحت‌فشار هیجان، نگرانی و اضطراب هستند و این مسائل می‌تواند سلامت آن‌ها را تحت تأثیر قرار دهد. به‌طور مثال فردی که دارای فشارخون بالا است به تماشای بازی‌های تیم موردعلاقه‌ای می‌پردازد و در طول انجام بازی‌ها به جهت روند ناامیدکننده تیمش، دچار اضطراب و نگرانی تشدید شده و همین باعث بالا رفتن فشارخون و در صورت ادامه پیدا کردن موجب آسیب‌رسانی به قلب و مغز می‌شود. اگر فردی از ناراحتی قلبی رنج ببرد این هیجان و استرس سبب حمله قلبی خواهد شد. اگر درجه حساسیت این طرفداران زیاد باشد هیجان و اضطراب بیشتری به آن‌ها دست داده و خطر حمله مغزی نیز آن‌ها را تهدید می‌کند. توصیه می‌شود افرادی که تحت نظر پزشک داروهای خاص را مصرف می‌کنند در استفاده از آن‌ها در این دوره حساسیت‌زا دقت کرده و به‌موقع آن‌ها را مصرف کنند.»

او در ادامه توضیحاتش اضافه می‌کند: «یکی دیگر از مشکلاتی که ممکن است تماشاگران فوتبال را تحت تأثیر قرار دهد، گرفتگی عضلات باشد چراکه آن‌ها برای مدت طولانی یکجا نشسته و با تمرکز بالا به تماشای بازی‌ها می‌پردازند. بهتر است افراد هرروز کمی تحرک داشته و به فعالیت‌های ساده ورزشی بپردازند تا از گرفتگی عضلاتشان جلوگیری شود. علاوه بر آن توصیه می‌شود که از مصرف غذاهای بیرون خودداری شود و در زمان تماشای بازی‌ها تنقلات مفید مصرف شود. مصرف غذاهای ناسالم ممکن است موجب مسمومیت غذایی، بالا رفتن اسیدیته معده، اسهال، درد معده، استفراغ و غیره شود. دیگر این‌که افراد عینکی حتماً از عینک خود استفاده کنند تا دچار خستگی، قرمزی و درد چشم نشوند. افراد دیابتی اگر خواهان تماشای بازی‌ها در ورزشگاه هستند باید کفش مناسب پوشیده و حتماً داروهای خود را همراه داشته باشند.»

توصیه می‌شود در زمان تماشای بازی‌های جام جهانی فوتبال از تنقلات سالمی همچون ذرت بوداده، مغزها و آجیل‌های، میوه‌های خشک و دیگر تنقلات سالم و آب به میزان زیاد مصرف شود. بهتر است در هنگام دیدن مسابقات فوتبال جام جهانی از مصرف غذاهای چرب و روغنی، تنقلات تند و ناسالم خودداری کنید تا در این دوره دچار درد و ناراحتی جسمانی نشده و بتوانید از تماشای بازی‌ها لذت ببرید.

Ad

روی خط خبر

  • هزاران فلسطینی در «مسجدالاقصی» نماز جمعه اقامه کردند
  • کرملین محورهای دیدار پوتین و مرکل را تشریح کرد
  • یورش وحشیانه شهرک‌نشینان صهیونیست به «نابلس» در کرانه باختری
  • روسیه رهگیری جنگنده‌های خود توسط هواپیماهای انگلیس را تکذیب کرد
  • علم‌الهدی: اگر رهبری نبودند، دولتی‌ها در این برجام لعنتی، بیشتر امتیاز می‌دادند
  • نباید تمام ذخایر طلای کشور به سکه تبدیل شود
  • دعوت سازمان ملل از طرف‌های یمنی برای نشست ژنو
  • رئیس کل جدید بانک مرکزی برای اصلاح نظام بانکی اقدام کند
  • قرائت گزارش تفحص از مدیران دوتابعیتی‌
  • سرمایه‌گذاری هند در نیجریه به ۱۰ میلیارد دلار رسید
  • رؤسای مجلس ترکیه و نیجریه دیدار کردند
  • صادرات ۶ میلیارد یورو کالا از ایران به اروپا
  • معامله ۱۲۶ میلیارد سهم در بورس
  • چرا العبادی با تحریم ایران همراهی اما با تحریم ترکیه مخالفت کرد؟
  • احتمال تغییر ۳ معاون وزیر کشور با قانون جدید بازنشستگی
  • فلاحت پیشه: ادعای توافق برای خروج ایران از سوریه صحت ندارد
  • منابع اسرائیلی: آتش‌بس میان حماس و تل‌آویو وارد مراحل پایانی شده است
  • تکلیف شهردارتهران پس از مصوبه منع بکارگیری بازنشستگان چه می‌شود؟
  • آتش «هورالعظیم» ۲۵۰ نفر را راهی بیمارستان کرد
  • رئیس مجلس درگذشت عزت الله انتظامی را تسلیت گفت
  • ضعف عضلانی و نارسایی کلیه علت فوت «ضیاءالدین دری»
  • آموزش، کلید کاهش فقر در مکزیک
  • پردرآمدترین بازیگران زن سینما معرفی شدند
  • امروز؛ آغاز جشنواره ملی هنر‌های تجسمی جوانان
  • جزئیات جدید درباره طرح تعطیلات زمستانی مدارس
  • تائید وجود موش در بیمارستان فقیهی شیراز
  • کلاس عملی آتش‌نشانی برای برج نشینان تهرانی
  • بازگشت دلالان ارز به معاملات شبانه
  • رئیس‌جمهوری تاجیکستان به تاشکند رفت
  • ترفند تازه برای هجوم مردم به خرید خودروهایی با نرخ بالاتر!