جدیدترین اخبار
7 خرداد 1397 ساعت 09:16 پزشکی و سلامت کد خبر :290991

ضرورت آشنایی با شیوه های حفظ سلامت چشم ها

با افزایش سن ریسک بروز مشکلات بینایی افزایش می یابد، اما به گفته متخصصان با انجام برخی اقدامات می توان سلامت چشم ها را حفظ کرد.

تا سن ۶۵ سالگی اکثر افراد دچار برخی بیماری های مرتبط با چشم و بینایی می شوند. اما درمان زودهنگام بسیاری از این مشکلات می تواند روند کاهش بینایی را کاهش داده یا متوقف نماید و یا حتی بینایی عادی را برگرداند.

متخصصان چشم پزشکی برای حفظ سلامت چشم و قوه بینایی، موارد زیر را توصیه می کنند.

– معاینه چشم: تا سن ۴۰ سالگی معاینه کامل از سلامت چشم داشته باشید چراکه علائم اولیه بیماری یا تغییر در بینایی در این زمان و بدون هیچ علامتی آغاز می شود.

– آگاهی از ریسک خطر: آگاهی از سابقه خوادگی ابتلا به بیماری های چشمی مهم است چراکه برخی بیماری های چشمی ارثی هستند. به عنوان مقال اگر یکی از نزدیکان شما مبتلا به دژنراسیون ماکولا بوده، احتمال ابتلا شما به این بیماری ۵۰ درصد است. سابقه خانوادگی بیماری آب سیاه هم ریسک ابتلا به این بیماری را ۴ تا ۹ برابر افزایش می دهد.

تغذیه سالم و مناسب: رژیم غذایی کم چرب و سرشار از میوه، سبزیجات و غلات کامل به حفظ بینایی کمک می کنند. مواد خوراکی مناسب برای حفظ سلامت چشم عبارتند از مرکبات، روغن های گیاهی، مغزیجات آجیلی، سبزیجات پربرگ سبز تیره، و ماهی های آب های سرد نظیر خال مخالی، سالمون و ماهی کاد.

عدم استعمال سیگار: سیگار کشیدن ریسک بیماری های چشمی نظیر آب مروارید و دژنراسیون ماکولا را افزایش می دهد. همچنین ریسک بیماری های قلبی-عروقی را هم که می توانند به چشم آسیب برسانند را افزایش می دهد. دود دست دوم سیگار هم منجر به تشدید خشکی چشم می شود.

استفاده از عینک آفتابی: قرارگیری در معرض نور فرابنفش خورشید هم ریسک بیماری های چشمی نظیر اب مروارید، زواید گوشتی روی چشم و سرطان را افزایش می دهد. از اینرو همیشه در فضای باز و زیر نور خورشید از عینک آفتابی و همچنین کلاه لبه دار استفاده نمایید.

Ad

Ad
Ad

روی خط خبر

  • نتایج مصاحبه معرفی شدگان آزمون استخدامی سازمان محیط زیست ۶ شهریور اعلام می‌شود
  • شرکت 10 درصد مدارس در طرح “یاری‌گران زندگی”
  • پاسخ محسن هاشمی به یاداشت نویسنده کتاب «روایت رهبری»: کتاب خاطرات «آیت الله» در مورد روز انتخاب رهبری، به حضرت آیت الله خامنه ای تقدیم شد و ایشان ملاحظه ی بیان نکردند
  • ظریف در موسسه صلح سیپری: هیچ ناگفته‌ای در برجام وجود ندارد
  • رئیس جمهور «مونسان» را به عنوان سرپرست وزارت‌خانه میراث فرهنگی معرفی کرد
  • محمود صادقی درباره شکایت خود از رئیس سابق قوه‌قضاییه: قرار منع تعقیب برای آملی‌لاریجانی صادر شد
  • ‏واکنش مطهری به ماجرای مازیار ابراهیمی: اسلام نمی‌گذارد که برای حفظ نظام افراد بی‌گناه را به عنوان مجرم معرفی کنیم
  • ترامپ: باورم نمی‌شود کسی از قطع کمک مالی به اسرائیل صحبت کند
  • آلمان پیشنهاد جدید انگلیس درباره برگزیت را رد کرد
  • آژانس: فعالیتهای اتمی کره شمالی متوقف نشده
  • ترامپ: در حال بازگرداندن برخی نیروهایمان از افغانستان هستیم
  • جزییات تشییع یک سینماگر اعلام شد
  • بان کی‌مون: تهدید برجام فراتر از ایران است
  • فروش بطری‌های پلاستیکی در فرودگاه بین‌المللی سانفرانسیسکو ممنوع شد
  • دیوید اویلوو به جورج کلونی ملحق می‌شود
  • ورود دادستانی کل کشور به مساله گودهای پرخطر پایتخت
  • آلمان بیش از ۲۰۰ میلیون یورو برای نظامیان آمریکایی هزینه کرده است
  • ترامپ پیشنهاد احیاء جی ۸ را پذیرفت
  • ادبیات حاکم بر کاخ سفید، ترغیب کننده رشد تروریسم در جهان است
  • اوراق دولتی پیمانکاران را حتی دولتی‌ها برای تهاتر بدهی نمی‌پذیرند
  • آخرین آمار فروش مجموعه تئاتر شهر
  • حمایت از ایده های برتر حوزه آسیب های خانواده
  • افزایش ۶۵ درصدی تلفات غرق‌ شدگی در کشور
  • فرداشب منتظر پخش «بانوی سردار» نباشید
  • اساسنامه سازمان هواپیمایی کشوری تصویب شد
  • واردات ذرت‌های آلوده توسط شرکت‌های دولتی انجام نشده است
  • امسال دولت به پروژه‌های عمرانی قیر رایگان نمی‌دهد
  • پایان یکه تازی در جاده‌ مخصوص
  • خطوط ایست در همه مناطق تهران اصلاح می‌شود
  • نمایشگاه هفته سبز برلین ۲۷ دی تا ۶ بهمن ماه برگزار می شود