جدیدترین اخبار
5 فروردین 1397 ساعت 12:40 پزشکی و سلامت کد خبر :250003

توقف ورزش موجب بروز علائم افسردگی می شود

مطالعات نشان می دهد توقف ناگهانی ورزش می تواند موجب بروز علائم افسردگی شود.

محققان دانشگاه آدلاید استرالیا نتایج مطالعات قبلی در مورد بررسی تاثیر توقف ورزش منظم را در افراد بزرگسال مرور کردند.

«جولی مورگان»، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: «فعالیت فیزیکی و ورزش کافی برای حفظ سلامت فیزیکی و روانی مهم است. طبق دستورالعمل های فعلی سلامت، حداقل ۱۵۰ دقیقه ورزش با شدت متوسط در هفته برای حفظ سلامت و پیشگیری از افسردگی یا ۷۵ دقیقه ورزش با شدت بالا برای فواید بیشتر توصیه می شود.»

به گزارش مهر، محققان با بررسی مطالعات قبلی دریافتند توقف ورزش موجب افزایش قابل توجه علائم افسردگی در مدت ۳ روز بعد می شود. همچنین برخی مطالعات هم نشان می دهند که علائم افسردگی افراد بعد از یک یا دو هفته بعد از توقف ورزش افزایش می یابد.

محققان تاکید می کنند برای فهم بهتر چگونگی تاثیر توقف ورزش بر علائم افسردگی نیاز به انجام مطالعات بیشتری است.

Ad

Ad

روی خط خبر

  • جشنواره فیلم ونیز با «حقیقت» آغاز می‌شود
  • ۱۳۰ هزار خانوار دارای معلول پشت نوبت برای دریافت مسکن هستند
  • کوین اسپیسی از اتهام آزار جنسی تبرئه شد
  • برای حل مسائل سیاسی به دنبال راهکار اقتصادی می‌گردیم/ با کلی‌گویی مشکل معیشت مردم درست نمی‌شود
  • شاعر نام‌آشنای خراسانی درگذشت
  • «خاویر باردم» در نسخه جدید انیمیشن «پری دریایی»
  • سقف یک گنبد میراثی دور میدان حسن‌آباد از بین رفت
  • رایزنی‌های شهرداری تهران برای برگزاری مراسم اربعین حسینی
  • هیچ‌کدام از حجاج ایرانی بستری نیستند
  • افزایش غلظت برخی آلاینده‌ها در هوای تهران
  • بهره برداری از بوستان پدر (باغ عبقری) از روز شنبه
  • نمایندگان، وزیر را صدا می‌زنند که “آن معدن را به من یا به فرزند و داماد من بده”/ برخی رد صلاحیت شده‌ها خیال می‌کنند ما از تخلفاتشان اطلاع نداریم
  • حمله کم‌سابقه شبکه افق به آملی لاریجانی
  • یک کشتی ‌خارجی حامل سوخت قاچاق توسط سپاه پاسداران توقیف شد
  • پاسخ پزشکی قانونی به ادعای وکیل نجفی درباره تشکیل شبانه کمیسیون پزشکی
  • فرسودگی ۴۳۰ دستگاه اتوبوس تا پایان سال
  • مشکلات محیط زیستی علت اصلی توقف احداث جاده تنکابن – الموت
  • برنده نخل طلای کن در سن‌سباستین هم رقابت می‌کند
  • دومین جشنواره شاتوت در سولقان برگزار می‌شود
  • اولین کنسرت مهدی یراحی پس از ممنوع‌الکاری
  • حذف صحنه خودکشی از سریال جنجالی
  • بازار لوازم خانگی ایران با بدعهدی شرکت‌های کره‌ای نابسامان شد
  • احتمال ریزش بنای تاریخی میدان حسن‌آباد
  • واکنش فاضل لاریجانی به شایعه دستگیری‌اش
  • تخصیص ۹ فروند شناور دریایی به ناوگان شناوری تا پایان سال جاری
  • کدام بیماری صدراعظم آلمان را می‌لرزاند؟
  • ناتوانی سعودی‌ها برای جایگزینی نفت ایران/ مشتریان بدون نفت ماندند
  • حذف یارانه‌ها آغاز شد؟
  • عطش فرهنگی از شهر فضا طلب می‌کند
  • ظریف: شانس پیروزی ترامپ در انتخابات بیش از ۵۰ درصد است / باید برای ۶ سال آینده با او مقابله کنیم