جدیدترین اخبار
۲۹ اسفند ۱۳۹۶ ساعت ۰۸:۳۹ پزشکی و سلامت کد خبر :247764

دانه‌ای مفید که سه برابر شیر کلسیم دارد

کنجد زیاد کننده زور و عامل طول عمر است. غذایی که بر هر دارویی ترجیح دارد،کنجد است که تقریبا” بیشتر مواد مورد نیاز سا ختمانی بدنی را دارد .

دانه کنجد علاوه بر کلسیم دار بودن از مبتلا شدن افراد به فشار خون نیز جلوگیری می‌کند. مصرف کنجد که یک نوع مادهٔ غذایی است، ۳ برابر شیرهای پاستوریزه کلسیم دارد. دانه کنجد علاوه بر کلسیم، منبع خوبی از منگنز، مس، آهن را دارا است به طوریکه پزشکان تغذیه معتقدند کلسیم موجود در نصف پیمانه کنجد، سه برابر بیشتر از شیر در‌‌ همان مقدار (نصف پیمانه) است.

البته باید اضافه کرد که استفاده از دانه کنجد از مبتلا شدن افراد به فشار خون بالا پیشگیری می‌کند. بنابراین توصیه می‌گردد، افراد برای اینکه به فشار خون مبتلا نشوند همیشه و در همه زمان از مصرف کنجد، این خوراکی مغذی و کلسیمی غافل نشوند و همیشه این خوراکی را در سبد غذایی خود جای دهند.

خوردن یک قاشق غذاخوری کنجد موجب تامین ۱۴ درصد از نیاز کلسیم خانم‌ها شده و اگر آنها عادت به بلند کردن ناخن‌هایشان داشته باشند با مصرف کنجد ناخن‌هایشان محکم‌تر شده و ترک و شکنندگی بر روی این عضو که جزئی از زیبایی انگشتان است دیده نمی‌‌شود.

به گزارش باشگاه خبرنگاران، به علاوه مصرف ۲ قاشق غذاخوری آن رساندن ۵ میلی‌گرم روی را به بدن خصوصا پوست و مو و ناخن‌ها آسان می‌کند. شاید بدانید که کمبود روی چه اثراتی بر زیبایی دارد آکنه را کمتر می‌کند و از نازک شدن موها جلوگیری می‌کند و مانع ریزش موها خصوصا در خانم‌ها می‌شود و در ضمن به دلیل توام شدن این ماده مغذی با ویتامین E این اثرات صد چندان شده و می‌توان از خواص ضدچروک و سفیدکنندگی (ضدلک) این ویتامین استفاده کرد.

کنجد در درمان بی خوابی موثر بوده، خاصیت ضد ورم مفاصل و رماتیسم و همچنین خاصیت ضدسرطان دارد. دانه های کنجد حاوی مواد چربی، آنتی اکسیدان ها، روغن کنجد، مواد پروتئینی، اسید آمینه، سلولز، مواد معدنی و کلسیم است و بدین ترتیب دانه های کنجد بسیار مغذی و مقدار بسیار پرارزشی انرژی دارند.

وبگردی

روی خط خبر

  • چمران: به حضور در شورا در صورت شهردار شدن محسن هاشمی فکر نکرده‌ام
  • خنثی شدن ۷ بمب در نزدیکی مسیر حرمین عسکریین (ع) توسط حشد شعبی
  • یارانه ۲۴ میلیون نفر حذف می‌شود
  • «علی ضیا» با برنامه‌ای جدید به تلویزیون می آید
  • زمان افتتاح فاز اول تونل آرش – اسفندیار
  • باران کوثری از پری صابری تقدیر کرد
  • جزئیات نشست مشترک سه قوه به میزبانی مجلس
  • آخرین وضعیت پرونده رئیس اداره ارشاد مشهد در ماجرای برج سلمان
  • تغییر آرایش سیاسی در آمریکا و تشدید برگزیت‌خواهی در اروپا
  • شاخص بورس ۲۵۸ واحد افت کرد
  • یک ژاپنی رکورد گران‌ترین کنسرت ایران را شکست/عکس
  • کاهش ۱۹ درصدی معاملات مسکن در تهران
  • دانش‌محور بودن آموزش و پرورش کارآمدی ندارد
  • تکذیب واردات ۳ میلیون تنی برنج
  • سرنوشت صادرات پس از داستان دلار
  • خشکسالی در آفریقا و نیاز جدی بیش از ۱۰ میلیون نفر به غذا
  • تحرکات ترکیه برای نفوذ نرم در آسیای مرکزی
  • رژیم صهیونیستی و وهابیت دو روی یک سکه اند
  • ‘صلح پایدار’، هدف گمشده سازمان ملل
  • بری: گفت و گوی عربستان با ایران نیاز فوری است
  • تلفات ۲۰ درصدی انرژی در بخش مسکن
  • ترامپ برای ثبت اسمش در فهرست ثروتمندان آمریکایی به فوربس دروغ گفت
  • دیدار خواننده مشهور پاپ با هوادارانش
  • نصب ۲ هزار دکل بدون مجوز در تهران
  • با طرح انتقال آبی که کمر «کرخه» را شکست، آشنا شوید!
  • چند ملاحظه درباره برخورد زننده مامور گشت ارشاد
  • در کره شمالی اتفاقی مهم‌تر از مذاکره هسته‌ای با آمریکا در جریان است
  • سود سهام عدالت متوفیان چه زمانی واریز می‌شود؟
  • حذف تبعیض در پرداخت‌ حقوق‌ها اتفاق می‌افتد؟
  • پیش بینی سناتور «کاتن» از آینده برجام