جدیدترین اخبار
۲۹ اسفند ۱۳۹۶ ساعت ۰۸:۳۹ پزشکی و سلامت کد خبر :247764

دانه‌ای مفید که سه برابر شیر کلسیم دارد

کنجد زیاد کننده زور و عامل طول عمر است. غذایی که بر هر دارویی ترجیح دارد،کنجد است که تقریبا” بیشتر مواد مورد نیاز سا ختمانی بدنی را دارد .

دانه کنجد علاوه بر کلسیم دار بودن از مبتلا شدن افراد به فشار خون نیز جلوگیری می‌کند. مصرف کنجد که یک نوع مادهٔ غذایی است، ۳ برابر شیرهای پاستوریزه کلسیم دارد. دانه کنجد علاوه بر کلسیم، منبع خوبی از منگنز، مس، آهن را دارا است به طوریکه پزشکان تغذیه معتقدند کلسیم موجود در نصف پیمانه کنجد، سه برابر بیشتر از شیر در‌‌ همان مقدار (نصف پیمانه) است.

البته باید اضافه کرد که استفاده از دانه کنجد از مبتلا شدن افراد به فشار خون بالا پیشگیری می‌کند. بنابراین توصیه می‌گردد، افراد برای اینکه به فشار خون مبتلا نشوند همیشه و در همه زمان از مصرف کنجد، این خوراکی مغذی و کلسیمی غافل نشوند و همیشه این خوراکی را در سبد غذایی خود جای دهند.

خوردن یک قاشق غذاخوری کنجد موجب تامین ۱۴ درصد از نیاز کلسیم خانم‌ها شده و اگر آنها عادت به بلند کردن ناخن‌هایشان داشته باشند با مصرف کنجد ناخن‌هایشان محکم‌تر شده و ترک و شکنندگی بر روی این عضو که جزئی از زیبایی انگشتان است دیده نمی‌‌شود.

به گزارش باشگاه خبرنگاران، به علاوه مصرف ۲ قاشق غذاخوری آن رساندن ۵ میلی‌گرم روی را به بدن خصوصا پوست و مو و ناخن‌ها آسان می‌کند. شاید بدانید که کمبود روی چه اثراتی بر زیبایی دارد آکنه را کمتر می‌کند و از نازک شدن موها جلوگیری می‌کند و مانع ریزش موها خصوصا در خانم‌ها می‌شود و در ضمن به دلیل توام شدن این ماده مغذی با ویتامین E این اثرات صد چندان شده و می‌توان از خواص ضدچروک و سفیدکنندگی (ضدلک) این ویتامین استفاده کرد.

کنجد در درمان بی خوابی موثر بوده، خاصیت ضد ورم مفاصل و رماتیسم و همچنین خاصیت ضدسرطان دارد. دانه های کنجد حاوی مواد چربی، آنتی اکسیدان ها، روغن کنجد، مواد پروتئینی، اسید آمینه، سلولز، مواد معدنی و کلسیم است و بدین ترتیب دانه های کنجد بسیار مغذی و مقدار بسیار پرارزشی انرژی دارند.

Ad

Ad

روی خط خبر

  • کشف لاشه توله پلنگ در دهانه تونل سد مارون
  • کیفرخواست عاملان نصب بنر جنجالی صادر شد
  • دادستان کل: حضور زنان در استادیوم آسیب است
  • دلیل غیبت یکساله «کاکوبند» چیست؟
  • گاف عجیب و تاریخی روزنامه وطن امروز!
  • حیایی با «درخونگاه» راهی جشنواره فجر می‌شود
  • افزایش مصرف موادمخدر بین زنان و دختران تا سال ۱۴۰۴/ با قانونی‌شدن مصرف ماری‌جوانا
  • زمان احتمالی جلسه رای اعتماد به وزرای پیشنهادی دولت
  • ادامه پس‌لرزه‌های زلزله خاشقجی؛ آیا تغییراتی در حاکمیت عربستان در راه است؟
  • واریز ۱۰۰میلیون دلار به حساب آمریکا به محض ورود پمپئو به عربستان
  • موضوع خاشقجی آزمونی برای سیستم قضایی ترکیه است
  • اتحادیه اروپا مناسبات اقتصادی با سعودی را تعدیل کند
  • اعزام مخفیانه کارشناسان به اوکراین برای از کار انداختن اس۳۰۰
  • شهروندان انگلیسی: به برگزیت رای نمی دادیم
  • رهبران اروپا بار دیگر درباره برگزیت گفتگو می‌کنند
  • حجتی: درمورد تعیین نرخ خرید تضمینی گندم با جهانگیری مکاتبه کردیم
  • ماجرای کتاب عجیبی که زندگی دو نوجوان را به خطر انداخت
  • افشانی: شنود کثیف‌ترین اتهامی بود که شنیده‌ام
  • واکنش بعیدی‌نژاد به تحریف سخنانش از سوی بی‌بی‌سی
  • سهام آسیایی سود وال‌استریت را دنبال کرد
  • برخورد بدون اغماض با خودروهای فاقد معاینه فنی از ابتدای آبان
  • سهم ۱۶ درصدی معاملات پتروشیمی‌ها در بورس کالا از طریق تعاونی‌ها
  • اختلال جدی در تامین خوراک طیور
  • چین به بزرگترین مقصد سرمایه‌گذاری خارجی تبدیل شد
  • شرکت های ایتالیایی هم در ایران ماندنی شدند
  • ابراز امیدواری سیاوشی به امکان حضور گسترده زنان در ورزشگاه آزادی برای مسابقه پرسپولیس و السد
  • نماینده مجلس: شهردار در مقامی نیست که حق شنود داشته باشد
  • شبکه خبر ۷ ترکیه: اسناد صوتی جدیدی درباره شکنجه و قتل خاشقچی به دست آمده
  • شمال تهران برفی می‌شود
  • پلاکارد نژادپرستانه در ترکیه؛ پلاکارد نژادپرستانه در ترکیه!
  • Ad