جدیدترین اخبار
۲۶ اسفند ۱۳۹۶ ساعت ۱۰:۱۹ اجتماعی کد خبر :245723

نکات رفتاری در تغذیه کودک

کارشناس تغذیه و رژیم درمانی بیمارستان امام رضا(ع) بیرجند گفت: در تغذیه کودک باید نکات مهمی را رعایت کرد تا مواد غذایی مورد نیاز او تامین شود.

«زهره امیرپور» در گفت‌وگو با ایسنا اظهار کرد: کودک باید در زمان خوردن در وضعیت راحت قرار گیرد و غذا نزدیک او باشد تا بتوانند به راحتی بدون اینکه تحت فشار قرار گیرد غذا بخورد.

وی افزود: لوازم غذا خوردن کودک باید از جنس نشکن باشد چرا که در صورت شکستن ظرف، کودک ممکن است احساس یاس کند یا والدین با او عصبانی شوند.

کارشناس تغذیه و رژیم درمانی بیمارستان امام رضا(ع) بیرجند با بیان اینکه رنگ مواد غذایی در اشتهای کودک و علاقه او به غذا تاثیر می‌گذارد، تصریح کرد: خوردن غذاهایی با رنگ‌های سبز، نارنجی و زرد برای کودک جالب است.

امیرپور ادامه داد: کودک باید به جای آب میوه صنعتی از آّمیوه طبیعی کودک استفاده کند چرا که در آبمیوه صنعتی، مواد قندی، رنگ و ماده معطر اضافه شده است.

وی با بیان اینکه غذا خوردن در یک ساعت معین سبب تحریک اشتهای کودک می‌شود، افزود: خستگی، مهم‌ترین عامل از بین بردن اشتهای کودک است.

کارشناس تغذیه و رژیم درمانی بیمارستان امام رضا(ع) بیرجند با بیان اینکه بهتر است کودک به دور از عجله غذا بخورد، اظهار کرد: دادن غذای یکنواخت و تکراری سبب بیزاری کودک می‌شود حتی اگر غذای مورد علاقه کودک پشت سر هم به کودک داده شود، کودک از خوردن آن خودداری می‌کند.

امیرپور ادامه داد: باید کودک را با انواع غذاهای مختلف آشنا کرد و بهتر است غذای جدید را فرد بزرگ تر خانواده بخورد تا الگویی برای کودک باشد.

وی با بیان اینکه بی‌تحرکی، خواب ناکافی و بیماری کودک موجب بی اشتهایی کودک می‌شود، افزود: با سه وعده غذایی اصلی نیازهای کودک تامین نمی‌شود و باید توجه داشت که میان وعده نیز سهم کوچکی در تامین نیازهای غذایی کودک دارد.

کارشناس تغذیه و رژیم درمانی بیمارستان امام رضا(ع) بیرجند ادامه داد: بنابراین میان وعده باید بین وعده ‌های اصلی به کودک داده شود، به طوری که دو تا سه ساعت با وعده اصلی فاصله داشته باشد.

امیرپور ادامه داد: میان وعده‌هایی مانند شیر پاستوریزه یا جوشیده، نان و پنیر، خرما، بیسکویت و میوه و خشکبار مانند بادام، پسته، گردو، کشمش و توت خشک برای تغذیه کودک، مناسب است.

وی اظهار کرد: از دادن تنقلاتی مانند چیپس و پفک باید خودداری کرد چرا که خوردن این مواد غذایی اشتهای کودک را کم کرده و باعث می‌شود تا نتواند غذای اصلی را بخورد.

کارشناس تغذیه و رژیم درمانی بیمارستان امام رضا(ع) بیرجند بیان کرد: برنامه غذایی مناسب کودکان سنین زیر پنج سال باید روزانه حاوی تمام گروه‌های غذایی اصلی شامل؛ نان و غلات، میوه ها و سبزی ها، شیر و لبنیات، گوشت و جانشین ها باشد.

امیرپور ادامه داد: کودک باید در روز حداقل پنج وعده غذا شامل سه وعده اصلی و دو میان وعده بخورد.

وی اظهار کرد: صبحانه کودک مهم‌ترین وعده غذایی است و مصرف آن موجب یادگیری بهتر و دقت بیشتر کودک می‌شود.

کارشناس تغذیه و رژیم درمانی بیمارستان امام رضا(ع) بیرجند یادآور شد: برنامه غذایی کودک را باید طوری تنظیم کرد که صبحانه را با سایر افراد با خانواده بخورد تا عادت به صبحانه خوردن در او ایجاد شود.

روی خط خبر

  • پیام سرپرست سازمان سینمایی به «وارش»
  • روسیه زمان دقیق تحویل اس-۴۰۰ به ترکیه را اعلام کرد
  • انتصاب جدید در صدا و سیما
  • مسابقه‌‌هایی که روی آنتن تلویزیون بخت‌آزمایی را ترویج می‌کنند!
  • افزایش حقوق مستمری‌ بگیران چقدر است و از کی اعمال می‌شود؟
  • پوتین: اقدامات آمریکا تهدیدی برای امنیت جهانی است
  • داستان ۵۰۰۰ ساعت اضافه آموزش دانش‌آموزان در ایران چیست؟
  • سفیر سابق فرانسه: اتهامات آمریکا علیه ایران اغراق‌آمیز است
  • بسته جدید تأمین مالی بخش مسکن هفته آینده رونمایی می شود
  • برنامه جامع همکاری ٢۵ ساله ایران و چین تدوین می شود
  • رتبه‌بندی معلمان هنوز “درگیر” دولت
  • شعار «رونق تولید» را در عرصه فرهنگی دنبال می کنیم
  • رهبری تاکید کردند امر به معروف و نهی از منکر به جوراب زنان گیر دادن نیست/ تشکیل ستاد احیای امر به معروف و نهی از منکر
  • بررسی پرونده های خاص جانبازان در کمیسیون پزشکی برای حضور در حج
  • اما و اگرهای سه سناریو برای نرخ بنزین
  • آکادمی اسکار سر حرفش ایستاد
  • قیمت سکه امروز ۴ اردیبهشت ۹۸ به ۴ میلیون و ۹۰۵ هزار تومان رسید
  • رهبر کره شمالی مذاکره‌کننده ارشد هسته‌ای خود با آمریکا را برکنار کرد
  • رئیس جمهور فیلیپین به خاطر زباله کانادا را تهدید به جنگ کرد
  • دیدار ترامپ با مدیر توئیتر
  • حذف ردیف مجزای نگهداری تونل‌ها در بودجه ۹۸ شهرداری تهران
  • ظریف به ترامپ درباره ماجراجویی‌های «تیم ب»هشدار داد
  • سه طرح بیمه درمانی نیروهای مسلح رونمایی شد
  • سکته همزمان ۳ متهم بانک سرمایه / قاضی: زمانی که متهمان برای اجرای حکم احضار شدند، نمی‌دانم چرا هر ۳ نفر همزمان سکته کردند / از پزشکی قانونی خواستیم موضوع را بررسی کند / پرویز کاظمی به زندان رفته؛ دو محکوم دیگر در حال معالجه هستند / حکم حسین هدایتی صادر شد
  • تعجب معماران رومی از نمای رومی‌ ساختمانهای تهران/ صدور پروانه مقاوم سازی برای بناهای تاریخی
  • «سراج» فرانسه را متهم به حمایت از «حفتر» کرد
  • نخستین جلسه مشترک روحانی و فرمانده جدید سپاه برگزار شد
  • بلاتکلیفی کاربران در باز و بسته شدن ناگهانی سامانه گمرکی موبایل
  • تولید بنزین در پالایشگاه ستاره خلیج فارس تا هفته آینده به روزانه ۴۷ میلیون لیتر می‌رسد
  • شایعاتی درباره تیرباران ۴ مقام کره شمالی بعد از شکست مذاکرات “هانوی”
  • Ad