جدیدترین اخبار
۲۶ اسفند ۱۳۹۶ ساعت ۱۰:۱۹ اجتماعی کد خبر :245723

نکات رفتاری در تغذیه کودک

کارشناس تغذیه و رژیم درمانی بیمارستان امام رضا(ع) بیرجند گفت: در تغذیه کودک باید نکات مهمی را رعایت کرد تا مواد غذایی مورد نیاز او تامین شود.

«زهره امیرپور» در گفت‌وگو با ایسنا اظهار کرد: کودک باید در زمان خوردن در وضعیت راحت قرار گیرد و غذا نزدیک او باشد تا بتوانند به راحتی بدون اینکه تحت فشار قرار گیرد غذا بخورد.

وی افزود: لوازم غذا خوردن کودک باید از جنس نشکن باشد چرا که در صورت شکستن ظرف، کودک ممکن است احساس یاس کند یا والدین با او عصبانی شوند.

کارشناس تغذیه و رژیم درمانی بیمارستان امام رضا(ع) بیرجند با بیان اینکه رنگ مواد غذایی در اشتهای کودک و علاقه او به غذا تاثیر می‌گذارد، تصریح کرد: خوردن غذاهایی با رنگ‌های سبز، نارنجی و زرد برای کودک جالب است.

امیرپور ادامه داد: کودک باید به جای آب میوه صنعتی از آّمیوه طبیعی کودک استفاده کند چرا که در آبمیوه صنعتی، مواد قندی، رنگ و ماده معطر اضافه شده است.

وی با بیان اینکه غذا خوردن در یک ساعت معین سبب تحریک اشتهای کودک می‌شود، افزود: خستگی، مهم‌ترین عامل از بین بردن اشتهای کودک است.

کارشناس تغذیه و رژیم درمانی بیمارستان امام رضا(ع) بیرجند با بیان اینکه بهتر است کودک به دور از عجله غذا بخورد، اظهار کرد: دادن غذای یکنواخت و تکراری سبب بیزاری کودک می‌شود حتی اگر غذای مورد علاقه کودک پشت سر هم به کودک داده شود، کودک از خوردن آن خودداری می‌کند.

امیرپور ادامه داد: باید کودک را با انواع غذاهای مختلف آشنا کرد و بهتر است غذای جدید را فرد بزرگ تر خانواده بخورد تا الگویی برای کودک باشد.

وی با بیان اینکه بی‌تحرکی، خواب ناکافی و بیماری کودک موجب بی اشتهایی کودک می‌شود، افزود: با سه وعده غذایی اصلی نیازهای کودک تامین نمی‌شود و باید توجه داشت که میان وعده نیز سهم کوچکی در تامین نیازهای غذایی کودک دارد.

کارشناس تغذیه و رژیم درمانی بیمارستان امام رضا(ع) بیرجند ادامه داد: بنابراین میان وعده باید بین وعده ‌های اصلی به کودک داده شود، به طوری که دو تا سه ساعت با وعده اصلی فاصله داشته باشد.

امیرپور ادامه داد: میان وعده‌هایی مانند شیر پاستوریزه یا جوشیده، نان و پنیر، خرما، بیسکویت و میوه و خشکبار مانند بادام، پسته، گردو، کشمش و توت خشک برای تغذیه کودک، مناسب است.

وی اظهار کرد: از دادن تنقلاتی مانند چیپس و پفک باید خودداری کرد چرا که خوردن این مواد غذایی اشتهای کودک را کم کرده و باعث می‌شود تا نتواند غذای اصلی را بخورد.

کارشناس تغذیه و رژیم درمانی بیمارستان امام رضا(ع) بیرجند بیان کرد: برنامه غذایی مناسب کودکان سنین زیر پنج سال باید روزانه حاوی تمام گروه‌های غذایی اصلی شامل؛ نان و غلات، میوه ها و سبزی ها، شیر و لبنیات، گوشت و جانشین ها باشد.

امیرپور ادامه داد: کودک باید در روز حداقل پنج وعده غذا شامل سه وعده اصلی و دو میان وعده بخورد.

وی اظهار کرد: صبحانه کودک مهم‌ترین وعده غذایی است و مصرف آن موجب یادگیری بهتر و دقت بیشتر کودک می‌شود.

کارشناس تغذیه و رژیم درمانی بیمارستان امام رضا(ع) بیرجند یادآور شد: برنامه غذایی کودک را باید طوری تنظیم کرد که صبحانه را با سایر افراد با خانواده بخورد تا عادت به صبحانه خوردن در او ایجاد شود.

وبگردی

روی خط خبر

  • ترامپ: مکرون پس از دیدار از کاخ سفید نظرش درباره ایران عوض شد/ ۱۵۰ میلیارد شامل ۱٫۸ میلیارد نقدی به آنها دادیم
  • اگر ملت قیام کند همه ما را به دریا خواهد ریخت/ملت فقیری که ویلچری شد توان مقاومت ندارد/بی‌عرضگی‌های برخی مسوولان قابل تحمل نیست
  • کدام موزه‌ها، میراث‌دار تمدن ایران هستند؟
  • «اون» و «این» روز جمعه در کجا دیدار می کنند؟ / محل احتمالی جلسه ترامپ و رهبر کره شمالی کجاست؟
  • چرا سوانح رانندگی در ایران کاهش نمی‌یابد؟
  • فروش قرص‌ «من درآوردیِ» ترک اعتیاد در بازار
  • ماجرای جنجالی و ناتمام خواندگان سرود تیم ملی!
  • «دولتوف» فیلم برتر منتقدان ایرانی شد
  • کمبود ارز ربطی به توطئه خارجی ندارد/کجای دنیا مردم پول می دهند که پول بخرند/دولت ارز صادرات را وارد کشور نمی کند
  • بحران جدی کمبود آب در سمنان
  • برخورد با تورهای غیرمجاز در بیابان لوت
  • تبدیل اردبیل به قطب ورزش‌های زمستانی کشور
  • تازه ترین خبرها از وضعیت “مرتضوی” و “رحیمی” در زندان
  • جنجال ناتمام انتخاب شهردار تهران!
  • “گروه سون” کنسرت می دهد
  • نقش حساس بازیگر کم پیدا در یک سریال جدید
  • اختصاص ۲۰۰ میلیون دلار برای طرح‌های آبخیزداری کشور
  • یک جسد مومیایی شده و این همه پنهان‌ کاری؟!
  • تهران نیازمند ائتلافی بزرگ فارغ از سلایق سیاسی و مذهبی است
  • بازیگر محبوب “شهرزاد” : تا به حال فیلم سینمایی بازی نکرده‌ام
  • تعیین ضرب‌الاجل برای استانداردسازی باغ وحش مشهد
  • حفاظت از محیط‌زیست تضمین‌کننده توسعه
  • آماده باش پلیس راهور برای کنکور ارشد
  • هشدار درباره احتمال سیلاب در چند استان
  • مقام آلمانی: طرح ماکرون عناصری را به «برجام» می‎افزاید!
  • جنجال رسانه‌های خارجی درباره استیکر پیام‌رسان داخلی
  • آخرین وضعیت کودکان شکنجه‌شده ماهشهری
  • “رامبد جوان” ؛ مجری اختتامیه جشنواره جهانی فجر
  • شور و هیجان خاصی که بهنام بانی در تهران به پا کرد!
  • منتظر اولین سریال ترسناک ایرانی باشید/عکس