جدیدترین اخبار
۱۶ آذر ۱۳۹۶ ساعت ۱۴:۳۷ پزشکی و سلامت کد خبر :167624

آب این میوه پاییزی شما را از بیماری‌ها نجات می‌دهد!

همه می‌دانیم که انگور از پرخاصیت‌ترین میوه‌ها به شمار می‌رود، نوشیدن یک لیوان آب این میوه خاصیت بسیار زیادی دارد. بسیاری از مواد مغذی مهم در آب انگور یافت می‌شود که می‌تواند منافع بهداشتی زیادی برای بدن داشته باشد. یکی از آن منافع بر طرف کردن مشکلات و بیماری‌های ناحیه دهان و دندان ها است.
همه می دانیم که انگور از پرخاصیت‌ترین میوه‌ها به شمار می‌رود، نوشیدن یک لیوان آب این میوه خاصیت بسیار زیادی دارد. بسیاری از مواد مغذی مهم در آب انگور یافت می شود که می‌تواند منافع بهداشتی زیادی برای بدن داشته باشد. یکی از آن منافع برطرف کردن مشکلات و بیماری‌های ناحیه دهان و دندان ها است.

آب انگور چیست ؟
در دنیا بین ۵۰۰۰ تا ۱۰۰۰۰ گونه انگور وجود دارد. آب هر کدام از این گونه‌ها می‌تواند کمی متفاوت و خواص گوناگونی داشته باشد. آب انگور خانگی از سالم‌ترین نوع آب انگور است. معمولا این نوشیدنی یکی از محبوب‌ترین نوع نوشیدنی‌ها در دنیا محسوب می شود. آب انگورهایی که به صورت بسته بندی و آماده در فروشگاه‌ها یافت می شود نیز مناسب است اما به طور قطع به دلیل شکر زیادی که دارد کمی مضر می‌باشد.

این نوشیدنی می‌تواند باعث افزایش انرژی و سلامتی شود. انگورهای تیره و بنفش سطح بالاتری از آنتی اکسیدان را دارا می‌باشند.

خواص آب انگور

آب انگور حاوی مواد مغذی بسیاری است. از جمله این مواد مغذی ویتامین C است که نوشیدن هر یک فنجان آب انگور ۱۰۰ % نیاز روزانه بدن انسان به این ویتامین را برآورده می‌سازد. فیبر هم در این نوشیدنی به وفور یافت می شود. همچنین میزان قابل توجهی آهن، کلسیم و پروتئین در آب انگور وجود دارد.

هر یک فنجان آب انگور میزان ۱۵۰ کالری و خیلی کم چربی دارد. این نوشیدنی مقادیر بالایی آنتوسیانین، تانن، رزوراترول و سایرترکیبات فنولی را دارا می باشد. همه این عناصر در بدن به صورت یک آنتی اکسیدان قوی عمل می کنند.

آب انگور و سلامتی
آب انگور بنوشید چرا که این نوشیدنی می‌تواند فشارخون شما را تنظیم کند، به بهبود کیفیت پوستتان کمک کند، سلامت موها را تضمین می‌کند و سیستم ایمنی بدن را تقویت کند. البته این نوشیدنی در پیشگیری از سرطان هم بسیار موثر است.

پوستی صاف و شفاف با آب انگور
مقادیر بسیار زیادی آنتی اکسیدان در آب انگور وجود دارد. آنتی اکسیدان موجود در آب انگور یک عنصر بسیار کارآمد برای پیشگیری از پیری پوست است.

اگر به صورت دائم از آب انگور خانگی بنوشید، دیگر چین و چروک های ناشی از کهولت سن در پوست شما مشاهده نخواهد شد. همچنین زخم ها به بهترین وجه بهبودی پیدا می‌کنند.

تاثیر آب انگور بر روی توابع مغز

آنتوسیانین و رزوراترول موجود در آب انگور سبب کاهش استرس اکسیداتیو و بهبود عملکرد مغز می شوند. این دو آنتی اکسیدان از رسوب پلاک های خونی پیشگیری کرده و مانع بروز بیماری‌هایی مانند آلزایمر و پارکینسون می گردد.

زندگی بدون سرطان

همان طور که گفته شد، انگور میزان بالایی آنتی اکسیدان دارد که این خود عامل پیشگیری قوی از سرطان است. چرا که آنتی اکسیدان ها رادیکال های آزاد را که منجر به جهش سلولی می‌شوند را خنثی می کند. درحالی که میزان آپوپتوز را در سلول های سرطانی ترویج می‌دهد.

فشار خون متعادل با آب انگور خانگی
با مقداری فیبر موجود در آب انگور سطح پتاسیم را در بدن متعال کنید. این روند در بهینه سازی عملکرد قلب و کاهش فشار خون بسیار موثر می باشد. آب انگور می‌تواند شما را در برابر آترواسکلروز یا همان تصلب شراین، حملات قلبی و سکته مغزی محافظت کند.

مراقبت از موها
بعضی از افراد با ماسک های خانگی آب انگور، از موهای خود مراقبت کامل به عمل می آورند.

برخی دیگر نیز با نوشیدن آب این میوه مواد مغذی و مواد معدنی موجود در آن را به بدنشان می رسانند تا فولیکول های موهایشان به خوبی مراقبت و تقویت شود.

تهیه آب انگور خانگی
با نوشیدن آب انگور در اولین ساعات روز انرژی بسیاری را در بدن خود ذخیره خواهید کرد. یک لیوان آب انگور حاوی میزان بالایی کربوهیدرات است که انرژی بالایی به بدن می دهد. یک یا دو لیوان آب انگور در صبح شما را تا ظهر حفظ کرده و قند های طبیعی به بدن می رساند.

برای آن که از مصرف آب انگورهای حاضری که میزان بالایی شکر دارند، خودداری کنید، می‌توانید این آب میوه را خودتان در منزل تهیه کنید.

انگور شسته را سپس ۱۰ دقیقه بجوشانید. افشرده باقی مانده را نیز بین ۳ الی ۵ دقیقه دیگر بجوشانید. انگورهای فشرده ای که باقی می ماند را از یک صافی رد کنید تا آب باقی مانده گرفته شود. آب انگور به دست آمده را می توانید در قالب یخ بریزید و در فریزر قرار دهید و هر زمان که خواستید مصرف کنید. در غیر این صورت آب انگور را در یخچال قرار دهید به محض خنک شدن قابل مصرف است.

منبع : نت نوش

Ad

Ad

روی خط خبر

  • در دیدار «ظریف» و «جرمی هانت» صحبتی از فاجعه جنگ جهانی اول نشد
  • انتقاد تند وزیر دادگستری رژیم صهیونیستی از ترامپ
  • وحدت در سایه خدمت؛گزارش تصویری از سفر رئیس بنیاد مستضعفان به قلعه گنج
  • پاریس خواستار شفاف‌سازی درباره عاملان قتل «خاشقجی» است
  • نباید خط و مشی سیاسی مدیران ملاک قرار گیرد
  • قیمت خرید تضمینی گندم۱۴۷۰تومان تعیین شد
  • دریاچه ارومیه نمی‌خشکد به شرطی که…
  • ۱۳ درصد از چک‌های مبادله شده در مهرماه برگشت خورد
  • نگرش و توقع مردم نسبت به شوراها تغییر کرده است
  • رواج مصرف لوازم آرایشی در مهدهای کودک و جشن‌های تولد کودکان!
  • قابل توجه کلیه صاحبان مشاغل خصوصا دفاتر خدمات مسافرتی و گردشگری سراسر کشور
  • یک دلار ۱۲۹۰۰ تومان شد، کاهش ۲۵۰ تومانی یورو
  • شورای عالی استان‌ها جایگاهی هم‌عرض قوا دارد
  • طلا ۱٫۵ دلار گران شد
  • شما برنده هیچ جایزه‌ای نشدید!
  • رژیم بحرین سال ۲۰۱۹ با اسرائیل معاهده سازش امضا می‌کند
  • شایعه آمادگی وزارت امور خارجه برای خروج از برجام کذب است
  • سهم شهرداری ها از محل درآمد بر ارزش افزوده ۵۰ درصد می شود
  • نحوه تسویه مطالبات کارگران هفت تپه امروز مشخص می‌شود
  • نوجوانان آرام و منظم، طول عمر بیشتری دارند
  • وصول حقوق دولتی معادن در نیمه نخست امسال ۱۸٫۷ درصد کاهش یافت
  • سئول در حال رفع مشکلات بانکی ایرانیان است
  • مرتضایی فر معاون مراسم و تشریفات دفتر رییس جمهوری شد
  • بهروز افخمی زیر تیغ طرفداران صادق هدایت
  • شرایط اقتصادی بر رشد پرونده‌های قضایی تأثیر داشته است
  • راه‌اندازی پیاده راه کتاب در میدان کتاب
  • استیضاح سلطانی‌فر به هیئت رئیسه‌ مجلس تقدیم شد
  • هانت: صدور حکم علیه «هدجز» دارای تبعات در روابط امارات-انگلیس است
  • وزیر اسرائیلی: دولت ترامپ بهتر است وقتش را برای توافق صلح تلف نکند
  • واکنش ظریف به اظهارات ترامپ در تروریست خواندن ملت ایران
  • Ad