جدیدترین اخبار
۲ آذر ۱۳۹۶ ساعت ۲۰:۳۴ اجتماعی کد خبر :155664

خواص و فواید آناناس برای سلامت و درد بدن

طعم متمایز و منحصر به فرد میوه استوایی آناناس قرنهاست که شناخته شده است با این حال کمتر کسی از مزایای سلامتی این میوه خبر دارد.

به گزارش افکارنیوز، آناناس منبع غنی از مواد مغذی، ویتامین ها، مواد معدنی از جمله پتاسیم، منگنز، مس، کلسیم، منیزیم، ویتامین ث، بتاکاروتن، تیامین، ویتامین ب ۶، فولات و فیبر و بروملائین است. در اینجا ۱۰ مشکل سلامتی که با مصرف منظم این میوه برطرف می شود، بیشتر معرفی شده است

مدیریت آرتریت: یکی از معروف ترین موارد استفاده از آناناس توانایی این میوه در کاهش التهاب مفاصل و عضلات به ویژه در کسانی است که از آرتروز رنج می برند. آناناس حاوی آنزیم پروتئولیتیک است که خواص ضد التهابی جدی دارد.

تقویت سیستم ایمنی بدن: تنها یک وعده آناناس بیش از ۱۳۰ درصد از میزان نیاز روزانه به ویتامین ث را تامین می کند؛ ویتامینی که با کاهش خطر ابتلا به بیماری ها و تقویت سیستم ایمنی بدن مرتبط است و آنهم با تحریک فعالیت گلبولهای سفید خون و خنثی کردن اثرات رادیکال های آزاد در بدن.

حفظ سلامت بافت و سلول: یکی از مزایای پنهان ویتامین ث، نقش اساسی آن در ایجاد کلاژن است و مصرف آن به بهبود سلامت پوست کمک میکند. محتوای ویتامین ث به بهبود سریع زخم ها، صدمات، عفونت ها و بیماری ها کمک می کند.

پیشگیری از سرطان: علاوه بر پتانسیل آنتی اکسیدانی ویتامین ث در مبارزه با سرطان، آناناس حاوی ویتامین های آ، بتاکاروتن، بروملائین و ترکیبات مختلف فلاونوئیدها و سطوح بالای منگنز برای جلوگیری از سرطان های دهان، گلو و سینه است.

بهبود مشکلات گوارشی: آناناس منبع غنی از فیبرهای محلول و نامحلول برای درمان مشکلاتی از جمله یبوست، اسهال، سندرم روده تحریک پذیر است. مصرف آناناس منجر به بهبود فرایند هضم می شود.

حفظ سلامت استخوان ها: اگرچه آناناس حاوی مقادیر بالای کلسیم نیست اما منبع غنی از منگنز محسوب می شود؛ ماده معدنی که برای حفظ سلامت استخوان ها ضروری است. مصرف یک وعده آناناس بیش از ۷۰ درصد نیاز روزانه شما به منگنز را تامین می کند.

حفظ بهداشت دهان و دندان: این میوه گرمسیری یکی از بهترین راه حل ها برای تقویت بهداشت دهان و دندان است. خواص قابض آناناس به تقویت لثه ها کمک کرده و همچنین از ابتلا به سرطان دهان جلوگیری می کند.

کاهش فشار خون: آناناس منبع ارزشمندی از مواد معدنی از جمله پتاسیم است. کمبود پتاسیم منجر به طیف گسترده ای از خطرات سلامتی از جمله افزایش فشار خون و استرس عروق خونی می شود. مبتلایان به فشار خون بالا می‌ توانند در یک روز و در دو نوبت صبح و شب، دو تا سه اسلایس آناناس میل کنند. خطر بالا رفتن فشار خون در افرادی که هر روز آناناس مصرف می‌کنند، تا ۲۰ درصد کاهش می ‌یابد.

بهبود گردش خون: یکی دیگر از مزایای آناناس برای سلامتی بدن، بهبود گردش خون و کاهش فشار خون است. آناناس سرشار از مس است که برای تشکیل سلول های قرمز خون بسیار لازم است. خوردن روزانه آناناس معمولا برای کسانی که عمل جراحی انجام داده و طی عمل، خون از دست داده‌اند، تجویز می‌شود.

وبگردی

روی خط خبر

  • تكذيب عامليت به شهادت رسيدن ماموران نيروهاي انتظامي از سوي يک فعال حقوق دراویش
  • پاسداران، بعد از درگیری دراویش گنابادی با پلیس
  • اطلاعیه هواپیمایی آسمان، ۵۳ ساعت پس از سقوط هواپیما!
  • موسویان در یادداشتی در المانیتور:ترامپ مردم ایران را به قیام علیه حکومت دعوت کرده است
  • شکست میانجیگری نامتوازن آمریکا بین لبنان و رژیم صهیونیستی
  • سفیر ایتالیا در سازمان ملل:برجام، ستون مهم امنیت جهانی است
  • ارتش عراق ۳۶ تانک T-۹۰ از روسیه تحویل گرفت
  • «عبدالمنعم ابوالفتوح» در لیست تروریستها قرار گرفت
  • کمرنگ شدن رشد بازار اروپا منجر به سقوط سهام آسیایی شد
  • آشوبگران خیابان پاسداران از حلم نظام سوءاستفاده کرده‌اند
  • بزرگ‌ترین حمایت یک مدیر از برنامه‌ساز چیست؟
  • چرا مازندران از کیش عقب ماند؟
  • «دو کودک آماده فرمان کارگردان برای شروع بازی»
  • هشدار فرمانده سابق آمریکا نسبت به حمله “بینی خونین” علیه کره شمالی
  • پژمان بازغی و الهه حصاری به «ممنوعه» پیوستند
  • هند از آزمایش موفقیت‌آمیز یک موشک بالستیک خبر داد
  • هواپیما سیستم ELT داشت اما نمی‌دانیم چرا کار نکرد/ هواپیما ۶ سال زمین‌گیر بود
  • منافع قاچاقچیان تامین شد!
  • شورای شهر برنامه دستگاه‌های خدمات‌رسان دولتی را با بودجه شهرداری هماهنگ کند
  • بازگشت ۱۲۰۰ خانواده آواره عراقی به دیالی
  • کره جنوبی از آمریکا به سازمان تجارت جهانی شکایت می کند
  • ترامپ خواهان بررسی پیشینه خریداران اسلحه در آمریکا شد
  • طرح بوکوحرام با ربودن دختران یک مدرسه ناکام ماند
  • شورای امنیت و نعل وارونه
  • یک نماینده مجلس: آقای آخوندی استعفا بدهید
  • چرا جوانان اوشین را الگوی خود معرفی می‌کنند؟
  • زیبایی خدادادی خانم بازیگر مشهور علت جدایی از همسرش +تصاویر
  • در تولید بنزین به استاندارد یورو ۵ رسیده‌ایم
  • امیر تتلو بعد از توهین به مردم ، ملت ایران را خس و خاشاک نامید + عکس
  • برای نخستین بار جشن شکرگزاری برنج برگزار می‌شود