جدیدترین اخبار
۲۵ آبان ۱۳۹۶ ساعت ۱۹:۰۴ پزشکی و سلامت کد خبر :149788

چگونه بدون دوش ‌گرفتن هم تمیز و آراسته بمانیم؟

کاش بدونِ دوش ‌گرفتن هم می‌توانستیم تمیز و خوشبو بمانیم! این جمله، آرزو و دغدغه بسیاری از ورزشکاران و افراد پرمشغله است. بدن بیشتر افراد با حمام نکردن به قدر کافی ، بو می گیرد.
به گزارش بازتاب، کاش بدونِ دوش ‌گرفتن هم می‌توانستیم تمیز و خوشبو بمانیم! این جمله، آرزو و دغدغه بسیاری از ورزشکاران و افراد پرمشغله است. بدن بیشتر افراد با حمام نکردن به قدر کافی ، بو می گیرد. وقتی قطره عرق به سطح پوست تمیز می رسد، در ابتدا بو نمی دهد ولی بعد از اینکه باکتری ها یا قارچ های موجود در سطح پوست، چربی های عرق را تجزیه کردند، عرق بو می گیرد. بیشتر غدد عرق، چربی ندارند ولی غدد عرق اطراف سینه ها، اندام های جنسی و زیر بغل، عرقی تولید می کنند که چربی دارد.

شاید دوش گرفتن بعد از انجام تمرینات ورزشی، برای خیلی‌ها سخت و اذیت‌کننده باشد و یا به‌خاطر رفتن به محل کار، اصلا فرصت دوش گرفتن نداشته باشند؛ بهترین هدیه به این افراد، ارائه راه‌حل‌هایی موثر برای جلوگیری از بوی بد بدن است؛ پیشنهاد ما رعایت چند راهکاری است که در ادامه به آن پرداخته‌ایم.

بدونِ دوش ‌گرفتن هم خوشبو باشید!
غذای مناسب بخورید

بعضی از غذاها باعث می‌شود که بدن بوی نامطبوع بگیرد؛ پیاز، سیر و قهوه و پرهیز از کربوهیدرات، بوی بدن را تغییر می‌دهند. نوشیدن آب کافی را فراموش نکنید، مصرف آب کافی، یکی از راه‌های جلوگیری از بروز بوی نامطبوع بعد از ورزش است.

بعضی از نواحی بدن را تمیز کنید

همان‌طور که می‌دانید بعضی از نواحی مثل زیر بغل و کشاله ران، بیشتر از نقاط دیگر مستعد بوی بد هستند.

اکرین و اپوکرین دو نوع غده عرقی هستند. نقص باکتریایی در اپوکرین موجب بوی بد بدن می‌شود، غده اپوکرین در زیر بغل و ناحیه واژن وجود دارد؛ بنابراین اگر زمانی برای دوش گرفتن ندارید، این قسمت‌ها نواحی کلیدی هستند که همیشه باید تمیز شوند.

از بروزِ آکنه جلوگیری کنید

اگر بعد از انجام تمرینات ورزشی، مراقب پاکیزگی پوست خود نباشید، پوست‌تان به آکنه و بیماری‌های پوستیِ دیگر مبتلا خواهد شد. برای جلوگیری از آکنه و مبارزه با باکتری، از دستمال مرطوب برای تمیز کردن صورت، سینه و بالای کمر استفاده کنید، به خصوص اگر در این نواحی مستعد آکنه هستید.

برای پاک کردن زیر بغل، واژن و ناحیه باسن، گردن، سینه و لایه‌های شکمی از دستمال مرطوب استفاده کنید. پیشنهاد می‌شود که حوله‌ای را دور گردن خود قرار دهید تا در حین انجام تمرینات، گردن‌تان را پاک کنید.

لباس زیر خود را عوض کنید

بعد از انجام ورزش، لباس زیر خود را عوض کنید تا بوی بد و عفونت ندهید؛ بهتر است روزهایی که دوش نمی گیرید لباس‌های چسبان نپوشید و از لباس‌های نخی استفاده کنید که پوست‌تان راحت‌تر نفس بکشد.

وبگردی

روی خط خبر

  • گزارش زنگنه از وضعیت نفت و گاز در کمیسیون انرژی/ اکتشاف نفت نسبت به تولید کاهش یافته است
  • بخشنامه جدید واردات / عدم امکان ترخیص برخی خودروها
  • دیدار در بروکسل علیه تهران!
  • رهبر انقلاب: همکاری سعودی‌ها با اسرائیل قطعا خیانت است /فلسطین با توطئه سکوت نادیده گرفته می شود
  • منطقی نیست ایران از برنامه موشکی خود دست بکشد
  • لاوروف و ظریف درباره برجام، سوریه و دریای‌خزر گفتگو کردند
  • شل سهام خود در میدان نفتی عراق را به ژاپن واگذار می کند
  • وزارت نفت: سانچی و شرکت نفتکش متعلق به وزارت کار است
  • حمله رضا عطاران به ماشین سفیر ایران/عکس
  • هشدار اف‌بی‌آی به کوشنر درباره دوستی با تاجر زن چینی – آمریکایی
  • وجدان کاری اجازه فرار به دریانوردان سانچی نمی داد / خدمه باید می ماندند تا از گسترش آتش جلوگیری کنند
  • آسوشیتدپرس: آلمان به دنبال جاسوس‌های ایران است
  • ادعای الاخبار: سفر سردار سلیمانی به بغداد قبل از انتخابات مهم عراق / ایران، العبادی، حشد شعبی و حکیم را سوار «کشتی نوح» کرد
  • سخنگوی وزارتخارجه: تا برگزاری جام‌جهانی ۲۰۱۸ لغو روادید با روسیه محقق نمی‌شود/ سفر محمود عباس به ایران گمانه زنی و خبرسازی است
  • راه‌اندازی پایانه جدید تاکسی در میدان آزادی
  • آلمان: برخورداری از مزایای اقتصادی توافق هسته‌ای حق ایران است
  • اولین مانور سیاسی مخالفان بارزانی و تکاپوی احزاب حاکم
  • نقشه آمریکا و خشم اردوغان
  • عیسی کلانتری: حق هوای پاک بر حق هسته‌ای تقدم دارد
  • یارانه نقدی دی امشب واریز می‌شود
  • بازگشت به کار بازنشسته میلیاردی به بانک مرکزی
  • مقام آمریکایی: پنتاگون اولویتش را مقابله با نفوذ ایران در سوریه قرار داده است
  • اکسید گوگرد موجود در دود نیروگاه مفتح فراتر از حد مجاز است
  • پرستاران همچنان در انتظار اجرای قانون “تعرفه‌گذاری”/ تاخیر ۱۰ ماهه در پرداخت کارانه‌های پرستاری
  • سردار باقری: ایران سردمدار نجات مردم منطقه از یوغ استکبار است
  • “صدای مهیب شنیده‌شده در کرمانشاه ارتباطی به نیروهای مسلح ندارد”
  • اتحادیه اروپا: بریتانیا هنوز هم می‌تواند عضوی از اتحادیه باقی بماند
  • استانداری خراسان رضوی: معاندان نظام قصد داشتند اعتراضات را به دهه فجر بکشانند/ دستگیرشدگان با هر سه جناح مخالف بودند
  • قیمت تویوتا پریوس در ایران توسط شرکت ایرتویا افزایش یافت
  • اجرای سراج با آرزوی سلامتی برای شجریان