جدیدترین اخبار
۱۶ آبان ۱۳۹۶ ساعت ۱۲:۰۶ کد خبر :141809

کاهش استرس با یک نوع ورزش

محققان دریافتند که ورزش گروهی تا ۲۶ درصد میزان استرس را کاهش می‌دهد و باعث افزایش کیفیت زندگی می‌شود.

به گزارش بازتاب و به نقل از science daily، بررسی‌های جدید نشان داده است افرادی که به صورت گروهی ورزش می‌کنند کمتر در معرض استرس قرار دارند.

درست است که در ورزش فردی فرد تلاش بیشتری می‌کند و انرژی بیشتری مصرف می‌کند اما ورزش گروهی استرس را کاهش می‌دهد.

مدیر این تحقیقات می‌گوید جمع شدن همراه با دوستان و انجام فعالیت بدنی سخت می‌تواند بار روانی را از دوش افراد بردارد.

انجام ورزش به صورت دسته جمعی را می‌توان به عنوان یکی از روش‌ها برای کاهش استرس دانشجویان استفاده کرد.

Ad

Ad

روی خط خبر

يافت نشد

متاسفانه مطلب مورد نظر شما وجود ندارد لطفا در سايت جستجو کنيد
Ad