جدیدترین اخبار
۲۱ شهریور ۱۳۹۶ ساعت ۱۱:۰۹ اجتماعی کد خبر :102433

گلابی بخورید تا چاق نشوید

اخیرا طی تحقیقی، محققان دریافته‌اند افرادی که گلابی می‌خورند نسبت به افرادی که نمی‌خورند، خطر بروز چاقی در آنها کمتر است.
قدیمی‌ها می‌گفتند «اگر روزی یک سیب بخوری دیگر به دکتر نیازی نخواهی داشت»، اما خوردن یک میوه‌ی دیگر هم اگر مزیت‌هایی بیش از این نداشته باشد، می‌تواند در همین حد هم برایتان مفید باشد.
به گزارش نامه نیوز تحقیقات نشان داده است که خوردن تنها یک گلابی می‌تواند میزان زیادی ویتامین C و فیبر و کمتر از ۱۰۰ کالری در اختیارتان قرار داده و خطر سکته‌ی مغزی را کاهش دهد. اخیرا طی تحقیقی، محققان دریافته‌اند افرادی که گلابی می‌خورند نسبت به افرادی که نمی‌خورند، خطر بروز چاقی در آنها کمتر است. در این تحقیق آمده است افرادی که گلابی می‌خورند وزن بدنشان کمتر بوده و ۳۵ درصد احتمال بروز چاقی در آنها نسبت به افرادی که از خوردن آن امتناع می‌کنند کمتر است. از طرفی محققان دریافته‌اند که گلابی در جذب مواد مغذی، کیفیت رژیم غذایی و عوامل مربوط به خطر بیماری‌های قلبی عروقی و کاهش آنها هم بسیار مفید است.
فیبر، برای رژیم روزانه‌ی ما به چند دلیل بسیار مهم و مفید است- در واقع در هضم غذا به ما کمک کرده و باعث می‌شود بیشتر احساس اشباع بودن داشته باشیم. این مسئله باعث می‌شود که اشتهایمان برای خوردن غذا کم شده و بتوانیم به خوبی وزن کم کنیم. از طرفی محققان دریافته‌اند که فیبر موجود در گلابی می‌تواند خطر بیماری‌های قلبی، دیابت نوع ۲ و سرطان را کاهش دهد. به جز گلابی، فیبر را می‌توان در تمشک سیاه، عدس، کنگر فرنگی و غلات کامل هم یافت.

Ad

روی خط خبر

  • کدام ایرلاین‌ها در طول پرواز اینترنت رایگان ارائه می‌دهند؟
  • فرانسه: برجام را باید حفظ کرد
  • در جلسه ارزخواران با دولت چه گذشت؟
  • جان بولتون با همتای روس خود دیدار می کند
  • نشست مشاوران امنیت ملی کشورهای منطقه در تهران برگزار می شود
  • ۱۸ میلیارد دلار همچنان در جیب صادرکنندگان
  • کشورهای عرب حوزه خلیج فارس در شاخ آفریقا چه می‌کنند؟
  • ذخیره سازی نفت عربستان کاهش یافت
  • ۳ گزینه ۲ حزب عمده کُرد برای حل اختلاف درباره ریاست جمهوری عراق
  • بانک دولتی فرانسه طرح کمک به شرکت‌ها برای دور زدن تحریم ایران را متوقف کرد
  • حمایت تحصیلی از بیش از ۳۰هزار دانش‌آموز در تهران و شهرهای مرزی
  • ماهاتیر محمد با روحانی در نیویورک دیدار خواهد کرد
  • تاکید رئیس جمهور بر اجرای سریع‎تر ۲ بسته معیشتی مردم
  • فراکسیون نمایندگان ولایی کارآمدی و موضوع تفکیک وزارتخانه‌های کار، راه و صنعت را بررسی می‌کند
  • ۲۲.۷ میلیارد دلار صادرات غیرنفتی تا ۲۳ شهریور/ ۴ میلیارد دلار تاکنون به سامانه نیما تزریق شده
  • مالک سکه ثامن موجودی کاربران را صفر کرد/اطلاعیه جدید دستگاه قضا
  • سوریه عرصه قدرت‌نمایی پوتین
  • مدیرعامل جدید توانیر معرفی شد
  • واگذاری ۱۹۰۰ طرح نیمه تمام به بخش خصوصی
  • کمیسیون اروپا ازلهستان به دیوان دادگستری اروپا شکایت کرد
  • فیلمی که یک‌تنه سینمای ایران را نجات داد
  • محورهای دیدار وزیر خارجه آمریکا و پادشاه اردن
  • مومیایی هلندی به تهران رسید
  • کم‌رنگ شدن نیکی هیلی در این روزهای دولت ترامپ
  • عدم توافق با اتحادیه اروپا آخر دنیا نیست
  • کرملین ارسال سامانه موشکی اس ۳۰۰ به سوریه را تائید کرد
  • دومین اتهام فساد اخلاقی به نامزد مورد نظر ترامپ
  • افزایش قیمت سکه با وجود کاهش بهای جهانی اونس طلا
  • اعتراض دانشجویان ایرانی در انگلیس به عملکرد رسانه‌های خارجی
  • دبیر هیئت رئیسه مجلس: استعفای وزیر صنعت غیر رسمی به مجلس اعلام شد